same

[...] Dięte będę zaczynać dopiero od 24 czerwca jak wrócę z Anglii. Myślę aby zmienić ćwiczenia mam staż półtora roku a efekty widać jak na zdjęciu ^^ może dlatego , że te same ćwiczenia mimo to zawsze mam zakwasy na drugi trzeci dzień , ale to mi nie przeszkadza myślę aby zastosować teraz plan Arnold Schwarzenegger tylko będę potrzebować do [...]

up i same syjamskie :(

[...] podejściem jak teraz ćwiczyłeś 15 miesięcy i jadłeś mete Teraz minęło 20 lat jeśli chodzi o sport czy doping poszło to w ogromnym stopniu do przodu a ty dalej robisz te same błędy, ćwiczysz kilka miesięcy i łapiesz się za najsilniejsze PH na świecie Głópota Twierdze że jesteś leniem skoro po kilku miesiącach bierzesz się za doping tłumacząc [...]

Te same co polskie S3 , nie roznia sie niczym,oferta dalej aktualna

W takim razie plan ma masakryczną objętość jak na twój poziom , powinieneś trenować na FBW 2 zestawy same podstawy .

Kurdę, to czy ktoś w ogóle do nich zagląda :-D Bo na pierwszej czy drugiej stronie, to same nowe tematy po 3-6 odpowiedzi, a potrzebowałabym taki dziennik który ktoś conajmniej rok prowadzi.

Co do tłuszczy zamiast węgli to na sportacademy.pl można sporo o tym poczytać. Nie jest to forum typowo kulturystyczne, bo jest wielu biegaczy i kolarzy, ale wiedzy dla nas jest bardzo dużo. Też jakieś 3 tyg temu zamieniłem W na T i mam takie same odczucia co Ty.

[...] i pompa na piszczelach 8-) TRENING Barki & tricepsy wyciskanie hantli 20/20/20/12/12 25kg unoszenie w przód 20/20/20 unoszenia na boki 25/20/15/ 12+12+12+12+12 19kg..same ręce podciąganie hantli 3 serie unoszenie w opadzie 4 serie pompki na poręczach 3x12 francuz sztangą do czoła 15/12/10 ściąganie w poziomie + ściąganie z góry 3x na [...]

no niby tak, ale znowu większa to same konie, zbijający z wyższych. A dobrze wiadomo, jak wyglądaja badania sportowego w SW w Polsce%-) i kontrole antydopingowe

[...] zł coś przyzwoitego, ale dlatego, że nic ci tam nie podpowiedzą. Trudno doradzić konkretnie czego potrzebujesz: pewnie cross way uzupełnionego o błotniki. Jeśli na nówkę nie chcesz wydawać więcej jak 1000, nie kupuj roweru z amortyzatorami. One same powinny kosztować z 500 złotych, więc rower z amorami za 1000 na pewno dobrej jakości nie będzie.

witam,interesuje cię obciążenie toczone 4x10kg,same gryfiki 35cm długie a średnica 28mm,oraz sztanga 183cm a średnica 25mm

Rano godzina roweru ( na czczo) Jak wróciłem to byłem taki głodny że zjadłem więcej w jednym posiłku niż powinienem w całym dniu , także później same warzywa :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe85b1f4a23143b6ad8d82562ed5c0c5.png

Raczej nie sugerowałbym sie aż tak tym ig , to nie jest jedyny wyznacznik. Ale odpowiadając na pytanie to z gainerów up your mass a same węgle to coś typu waxy maize itp. Choć osobiście uważam ze szkoda kasy na to bo nie warte ceny

Nie da rady, zmniejszyć ud za bardzo. Chcesz je popalić, zacznij więcej i dłużej biegać. Same w końcu spadną. :P

Witam, W dzienniku żywieniowym są 2 rodzaje migdałów: migdały i migdały całe: Migdały: k 572| b 20| t 52| ww 7| Migdały całe: k 575| b 21| t 49| ww 22| Jem całe i zawsze wpisywałem po prostu migdały, czy powinienem zamienić na migdały całe? Czym są same migdały? Zmieniony przez - Rhu w dniu 2013-05-31 22:17:46

Ale coś u Was spam śpi :-) Chyba mało stałych bywalców tutaj, bo na pierwszej stronie prawie same nowe tematy.

Jak robisz redukcje i szukasz pompera to bierz S.A.W. - same substancje aktywne bez węglowodanów, bo przecież robisz redukcje i masz policzone wszystko w diecie ?

Ajjjj tam, bez przesady;-) Podaruję sobie już wklejanie tego treningu barków, w każdym razie był i był dobry;-) Przez ten tydzień jadłam zgodnie z założeniem 170B/70T i 75W (same DNT), no i suplementacja GABA, Clenburexinem i błonnikiem utrzymana. Od poniedziałku nowy trening na ostatni szlif, trwający 6 tygodni, ale wrzucę go później;-)

[...] bcaa 10g, vita-min multiple sport miska: ok 1750 kcal 1. 3 jajka, bułka pszenna, pomidor, rzodkiewka 2. serek wiejski lekki, bułka pszenna, pomidor 3 i 4. pierś z kurczaka, makaron, mieszanka warzyw 5. whey C-6 posiłki zawsze takie same więc codziennie nie ma sensu dodawać. ;-) dzisiaj u nas zawody w wyciskaniu, zobaczymy co z tego wyjdzie. :-P

Weekend zaczął się doskonale;-) Historyczny, pierwszy złoty medal z Worldsów IBJJF dla polskiego jiu-jitsu zdobyła podopieczna Zbigniewa Tyszki Maria Małyjasiak! Reprezentantka Drysdale Jiu-Jitsu walczyła w kategorii heavy kobiet purpurowych pasów! Marysia trenowała do Mundialu wraz z Filipem Sadowskim i Gerardem Łabińskim w akademii Roberta [...]