owna- z czasem srednio, sesja do przodu, prawie same 3 ale zaliczam ogolnie jak znajdziesz czas to wkoncu na jakies piwko trzeba isc. fotek lepszych narazie nie dam bo aparatu nie mam a na fotkach z fona zawsze jakosc taka sobie, bedzie trzym sie pochwalic to dam cos lepszego xD hubert- co to sie dzieje troche mnie nie ma a Ty na moda ? xD
[...] pls na priv, czy orientujesz się co do tych lekarzy (wysłałem też wiadomość na priv) ? Szukałem opinii na necie, ale pan doktora można znaleźć wylącznie artykuły przeróżnej maści, ale bardzo ciekawe, z kolei opinie o drugim lekarzu sa same pozytywne (same 5/5) ale za dużo tez ich nie ma... Zmieniony przez - Tavis w dniu 2011-02-09 14:27:04
[...] prawo. Wielcy "mistrzowie" którzy niewiele mają do przekazania i padli by po jednym strzale od zwykłego ulicznika. Wzajemne robienie por siebie i swoich kolegów. A same kluby jak i trenujący przypominają kółka wzajemnej adoracji dla ciotek które dostały kuku w piaskownicy i chcą się dowartościować. Tak jest nie tylko w Polsce. Podam [...]
chyba uderzylismy w sedno bo autorki jak nie ma tak nie ma..a potem mówi sie że sfd to takie straszne forum gdzie o******lają ludzi za dobre chęci, same chamy i w ogóle..blee
Czesto widzimi takie stwierdzenia: '...... D-ryboza i kreatyna rewelacyjnie współdziałają, jednak nie należy sądzić, że suplementacja samej rybozy jest nieskuteczna. Stosowana sama działa podobnie do kreatyny (rozwija masę, siłę, szybkość i wytrzymałość), z tym, że średnio 3-krotnie skuteczniej. Ponieważ organizm pewną ilość kreatyny i rybozy [...]
[...] nakoksowany,ale jednak rozwijajacy sie A.Overeem!Fedor?zatrzymał sie w miejscu,zero współpracy z lepszymi trenerami,sparingpartnerzy ci sami cały czas,metody treningowe te same itd.Świat idzie do przodu,zawodnicy stają sie bardziej kompletni,tylko patrzec jak jego "era" zakonczy sie w tym roku:((( I nie pisze tego w formie [...]
[...] up for five times: at week 0, 2, 4, 8 during the period of Zn supplementation and at week 12 and their serum, RBC, hair, and 24h-urine were collected for assays at the same time. RESULTS: (1) Zn contents in serum, RBC and hair increased significantly after 2 to 4 weeks supplementation and decreased at 4 weeks after stopping supplementation, [...]
[...] jeszcze raz za kłopoty. Traktor ale w tym linku nie widzę twojego posta? I mam pytanie gdzie mam dać gotowy plan do oceny? Żeby potem nie było, że tworze kolejne takie same tematy? Zmieniony przez - buka111 w dniu 2011-02-08 22:28:12 Zmieniony przez - buka111 w dniu 2011-02-08 22:29:56 Zmieniony przez - buka111 w dniu 2011-02-08 22:32:46
[...] usunac makaron a zastpic go czym ? zapewne zaloze sie zen iktn iema tutaj sprawdzoenj juz ulozenej diety na mase 80 kg ? ;] nieiwme jak obliczyc btw bo sam ukladalem ta diete znaczy ja na niej jechalem na masie 75 kg tylko troche obogiej np z rana niejadedlem jajek tylko same platki.. itd Zmieniony przez - Mam_Dziare w dniu 2011-02-08 21:51:07
[...] kreatyny Piszesz że pojedyncze formy Cię nie klepią jaki jest odstep miedzy cyklami? zmień plan treningowy i na pewno trzeba zmienić diete w tym tkwi problem imo Sam cykle opieram na pojedynczych formach i zawsze efekty mam takie same bo wszystko zależne jest od diety treningu regeneracji Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-02-08 21:27:59
[...] tatoo zrobił fenomenalny nie sądziłam że wyjdzie aż tak za***iście i do tego za***isty człowiek z niego bo też cwiczy SW poza tym spoko loko nie ma co przepraszac za ciekawosc no to deweq skoro markerem to sie juz zmył i chociaż zdjęcia nie bede musiała wysyłać same plusy z Twojej wypowiedzi Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2011-02-08 21:07:39
[...] prsyszłosc sie przyda bo dzis juz niestety kupiłem carbo wiec do konca masy na pewno wystarczy i pewno jeszcze zostanie, i faktycznie glukoza by wyszła taniej a jeśli takie same efekty da nie ma sensu przepłacac... ja dzis za carbo dałem 25zł ale dlatego ze w sklepie sportwoym na sfd takie samo chyba ok. 18zł ale jakbym doliczył przesyłke wyszło [...]
[...] nic by nie zdziałał. pamiętaj ze profesjonalni kulturyści to chodzące apteki. Ktos da mi jakis sensowny argument ktory odpowie mi dlaczego w SPLICIE mam robic praktyczne same wielostawowe cwiczenia ? W splicie czy fbw, co za różnica? Podstawą do rozwoju mięśni są ćwiczenia wielostawowe. Zarówno na masie jak i na redukcji muszą stanowić trzon [...]
[...] wolne Widze w nim bodajze tylko 4 cwiczenia wielostawowe, tak jak ja sadzilem po okolo jednym podstawowym dla kazdej grupy miesniowej. Widac ze nawet klasycznego mc nie ma w jego rozpisce, jest tylko na prostych nogach :) Ktos da mi jakis sensowny argument ktory odpowie mi dlaczego w SPLICIE mam robic praktyczne same wielostawowe cwiczenia ?
Roni_147 ban siwy w sumie zabo-raba tez edit3; kolego Roni_147 mialem takie same firanki w domu jak mieszkalem z rodzicami znaczy zaslony Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-02-08 19:28:09 Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-02-08 19:28:27 Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-02-08 19:29:22 Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-02-08 19:29:45
[...] 10km będziesz pomykał bez problemu. Spróbuj zajrzeć do planu Nesty lub Funnyrunnera. Coś dla siebie musisz znaleźć tutaj -> http://bieganie.pl/?cat=2 na bieganie.pl są same długasy, więc powinieneś znaleźć coś dla siebie. U Ciebie jest o tyle ciężko, że masz basen i siłkę, co zajmuje Ci 5 dni. W tygodniu zasadniczo trenuje się 5-6 dni, [...]
[...] lepsza definicja, poprawa całościowych proporcji sylwetki- BRAVOOO! Kacper- u Ciebie postepu specjalnie nie widać, test zaczynałeś już z fajną formą! Ale centymetry mówią same za siebie- GRATULUJEMY!! Dziękujemy także za ciekawe podsumowanie, odpowiedzi na pytania. Cieszymy się,że nasze suplementy Iron Horse oraz Golden Lion okazały się [...]
[...] teraz tak. zmiana parametrow co trening,czyli tzw. undulate periodisation,to bardzo dobry sposob....lecz nie w grupie nowicjuszy. lepiej zastosowac takie same parametry przez dluzszy okres czasu,w ten sposob organizm o niskim poziomie wytrenowania lepiej bedzie sie adaptowal.czyli zwiekszal sile i mase. jak bedziesz tak skakal [...]
marceliono// masa i sila// chudzi mogą isc na ryby %-)
