same

[...] jeśli na diecie złapałem 12 kg to na cyklu powinienem jeszcze nabrać kilkanaście dodatkowych,no i trochę siły więcej,widziałem co teść robi z chłopakami na siłce a ja takie same efekty miałem po kreatynie, liczyłem że na koksie pójdzie zaj**iście, libido znacznie urosło i po tym wiem kiedy mniej więcej działał teść, teraz też jest duże,no i [...]

siema po pierwsze uzywaj ENTERA aby to jakos wygladalo a teraz dieta: Posilek (bialko/tluszcz/WW) 1 (27,8g/13,35g/80,61g) Mleko 1,5% 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 80g Szynka wiejska 40g Fasola biala nasiona suche 40g Poziomki 30g / ZAMIAST KOMMBIONWAC Z JAKIMIS FASOLAMI LEPIEJ WALNIJ SOBIE 300-500 G MLEKA + 100G PLATKOW OWSIANYCH + 100 [...]

Oki to mam pytanie co do treningu HST, kombinowalem ostatnio z ukladaniem swojego pierwszego cyklu i pomyslalem ze moze zrobic dwa nieco rozne plany i cwiczyc nimi na przemian? W sumie cwiczenia bylyby te same, ale na kazdym treningu inny priorytet (np. gora/dol plecow, biceps/triceps, etc). Ma to jakikolwiek sens?

[...] robie mostek, wczesniej nic nie bolal, ale bol sie zaczyna przy podnoszeniu sztangi ze stojakow i odkladaniu tzn w tych momentach mnie boli najbardziej, podczas samego ruchu raczej nie... albo poprostu nie zwracam na to uwagi bo ja juz tak mam ze zaczynam sie przejmowac po skonczeniu serii- Jakiś taki stan odcięcia sie od świata . [...]

właśnie zastanawiałem się po ile powt. robisz szrugsy z takich ciężarem jak efekty po tym treningu ? wygląda fajnie same podstawy

[...] i 4 dla mniejszych grup B tak samo, kazda partia, lecz juz inne cw (przykladowo A byly siady, teraz martwy na prostych nogach) i tyle samo serii 3 razy w tyg. wiec te same cw. wypadalyby co ok. 3-4 dni pn-A sr-B pt-A pn-B sr-A itd czy podzielic na 2 grupy wszystkie partie i 1 gr. robic w pn. np 2 w srody i w pt znow 1 w pn. 2 itd [...]

mam pytanie poniewaz robi sie teraz cieplo to codziennie jak mam czas to ide sobie pograc w pilke nieraz nawet z 2godziny sie gra i juz sie pogodzilem ze nie bede mial duzych miesni poniewaz jak nadzchodzi czas gry to je pale NIE PALISZ MIESNI, TYLKO ZMIENIASZ METABOLIZM A TO ROZNICA. BIERZ ANTYKATABOLIKI PRZED GRA, NAG I MOZE HMB. ale czy przy [...]

Czy TYLE postów podwieszonych to NIE przesada ? Wchodzi i co widzę ? Same podwieszone -> I TAK NOWI UŻYTKOWNICY nie będą zainteresowani, ani nie wedją tam, kto będzie chciał je znaleść to znajdzie. Moim zdaniem wsytarczy kilka 3-5 GŁÓWNYCH PODWIESZONYCH, bo tera moim zdaniem jest śmietnik Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-30 14:55:32

[...] przysiadem RAW i w kostiumie a ze łydke dotrenujesz to swoja droga nie wierze w te 12-15 powtorzen no chyba ze jakies pedantyczne robisz pisalem ze nie obchodzi mnie czy ruch ma jeden milimetr czy i cal ma byc jakikolwiek ruch i zadnych podstawek zadnego rozciagania łydek tu nie ma normalnie te same buty co do siadow i plaskie podloze/podest

trza to trza Wodyn mowi, ze 600kg sie same nie zrobi coz wogole ogolnie zadowolony jestem Wl glowa w dol dopiero sie przyzwyczajam, bo nie robilem od dawna (bylo to kiedys moje ulubione obok pompek na poreczach i przenoszenia za glowe w dniu klatki) wyciskanie z zatrzymaniem dobrze wchodzi i mozna popracowac nad technika (zaczalem wyginac sie [...]

[...] niepsucie techniki juz nie wspomne o korzysciach w psychice tzn o głodzie ciezaru. OOps! Wspomniałem. a jak wspomniałem to zanotuj!! wniosek - ograniczenie ciezarowe w Mc = same korzysci i zaoszczedzony czas do wykorzystania w pełnych siadach e) - zawody a box siady : ta glebokosc da Ci najwieksza sile tam gdzie jest najciezsza faza ty bardziej [...]

[...] chcesz ALE PO WYKONANIU WSZYSTKIEGO z rozpiski stosuj niedługie przerwy cwiczenia celowo dobrane tak zeby były inne niz masz w planie normalnie jesli zrobilbys te same co zawsze mialoby to wpływ na psyche a wole zebys trzymał niepewnosc odnosnie Twoich prawdziwych mozliwości od nastepnego cyklu powoli zaczynamy zabawe z kostiumami [...]

Same udane treningi widzę Ostatnio foty przy grillu bardzo w modzie

17.05.2021 DT - pd Kiepska pogoda na rurkę, tak duszno, całe ciało wilgotne. brrr Ale generalnie pofikane i trening zaliczam do udanych chociaż w sumie praktycznie same powtórki. Wejście z reiko do handspring powoli wchodzi, więc 8-) Dieta 2223 144B/66T/259W Kroki 10 478 Mam w planie kurs instruktorski rurkowy, więc kolejna cegiełka rozwoju [...]

[...] jeszcze coś było, ale nie pamiętam }:-( Kroki 10 465 Dieta 2141 153B/49T/271W Dzisiaj w sumie luźny dzień, więc pójdę popracować nad urodą w końcu a nie tylko nad byciem koksem %-) brwi się same nie zrobią Jutro jeszcze trening siłowy, a później znowu wyjazdowy weekend. Jak robi się tak intensywnie to mam ochotę wreszcie pomieszkać w domu.

[...] połączenie dobre anaboliczne , przy zwiększaniu białka efekt jest lepszy natomiast blok po dece był wielki myślę że takiedawki nie są potrzebne jak combo to 300mg boldenonu i 200mg jak under to 300mg wzasadzie teraz same ug w obrocie góra dobrej deki wystarczy w zupełnośći bolda lepiej przedłużyc z testem a dekę brać około 10 góra 12 tygodni.

ja tez go zakupilem i slyszalem same dobre opinie

Koszulki fajne, mam wszystkie kolory. Szkoda tylko, ze koszulki nie sa takie same. Tzn tego samego rozmiaru a np jedna rozciagnieta przy szyi a druga obcisla. Podobnie w rekawach i klacie. Jakosciowo siwa jest najgorsza (bardzo szybko sie rozciaga). Z kolei czerwona jest innej firmy (inny material, sporo krotsze rekawy).

Najpierw określ swój cel - ale taki realny, mierzalny i możliwy do realizacji w jakimś przyzwoitym czasie. Potem pod to ułóż trening. od tego zacznij. Natomiast kolejne cykle treningowe wyjdą same z siebie niejako. Ważne, żeby mieć punkt wyjścia.

szkoda z 1 strony, ale z 2 może to lepiej, jak pokona Hendricksa to kto mu został!? rewanże same, no bo wątpię żeby Lawler pokonał Rory'ego albo Brown Condita.. Świetny moment na emeryture teraz ma zwłaszcza jak wygra! no i Rory'emu zostawi możliwość zdobycia pasa. W sumie jak GSP wygra z Hendricksem to BEZ WĄTPIENIA - nikt lepszych na rozkładzie [...]