same

Bover ale ja nie piszę o suwnicy .Nie zrozumiałeś mojej wypowiedzi.Armwrestlerzy nierzadko na same rece używaja wiekszego obciążenia niż kulturyści na klatę czy barki - więc jaką siłe ty chcesz tu równać? podajesz przyklad Colemana? OK,to i ja dam ci przykład Voyevody który tyle brał na biceps co Coleman na klatę

[...] wyprostowanych ramionach, zgięcie nóg, powrót do pozycji startowej, ugięcie ramion, wyciskanie nad głowę(4 serie po 6 powtórzeń, 90 sec odpoczynku). W sumie cały tydzień te same ćwiczenia, zmieniają się liczby powtórzeń w serii, ilość serii i czas odpoczynku. Sroda: 2 serie, 15 powtórzeń, 30 sec odpoczynku między seriami. Piątek: 3 serie, 10 [...]

[...] Ci ile ruchów,na maks obciążeniu od 10 do 6 zejdziesz powtórzeń,a jak nie masz maszyny to modlitewnik lub o kolano sztangielką jednorącz i tu od 12 do 20 dojdziesz powtórzeń ze zmniejszanym ciężarem.I jak mówi Tomek,moze lepiej było by CI robić bic z plecami. Ja osobiście plecy robię same,no ale moze dasz rade.Po klacie to Ja robie triceps

Obli ja z chęcią sobie te jabłuszka pojem, tylko czy same węgle, nie będą zle wplywaly na redukcję, to mi jeszcze po głowie chodzi?

[...] więcej, czego nie możma nie zauważać, bo to tak czy siak w którym momencie wychodzi, niszcząc nie tylko efekty treningu i diety, ale uderzaja miezwykle destrukcyjnie w nas same im dalej w las tym więcej drzew!!! sobotnie mleko zemsciło się na moim brzuchu wczoraj większość dnia na warzywkach, dzis też, jutro też nie będę się objadać... jem ok [...]

VD, to kosa dla smalcu. Jechanie na 1300-1400 kcal z samego prochu Zastosuję jak będzie więcej środków na BCAA, WPI, spalacze itd. Koniu, a nie przypadkiem same 28 dni, a potem powrót do normalnego żarcia? Biniu tutaj masz opisaną z grubsza http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1911 Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-28 14:47:36

Mam takie pytanie czy da się trochę mniej wydawać na jedzenie zachowując mniej więcej te same proporcje pożywienia i nie męcząc się tak przy tym?Otóż próbuje teraz trochę zrzucić z wagi ale wyszło mi że będę wydawał na jedzenie tyle samo co podczas robienia masy a nawet i więcej.Podam może jakieś info odnośnie wagi wzrostu wieku i diety. [...]

Kamciook - no to masz optymalną sytuację, pamiętaj o diecie, same ćwiczenia to niestety połowa sukcesu dopiero. Szymon89 - 65 HR max, wbij sobie w wyszukiwarce jak liczyć, na oko dla ciebie sądząc po mailu w wieku lat 25 to około 140, ale policz sobie, zależy też jak jesteś wytrenowany, to osobny wątek do szukania.

[...] to take a sample of your sperm so please give some of it to this jar After a month the old man comes back and says - Doctor, it's impossible. My wife tried it with one hand, with both hands, with her teeth in, with her tooth out ( sztuczna szczeka ) . She failed. She tried it with our neighbour at the same time but we couldn't open the jar

hvjowy nastroj, poza tym jak mam jechac trenowac same nogi to mi sie nie chce No ale przecież miałeś i przedramiona w planie, więc co to Adrian za opier***anie

[...] nachwytem hantlami: 12x 5 12x 6 12x 7 12x 9 Po treningu 10 minut szybkiego marszu. Komentarze: Trening piątkowy. Bez sensu hvjowy nastroj, poza tym jak mam jechac trenowac same nogi to mi sie nie chce - przysiady - specjalna cofka + zwiekszenie il powtorzen - wspiecia - na odpyerdol. - wykroki - nie chcialo mi sie. - good morning - przy 90kg [...]

po co dajesz 3 praktycznie takie same zdjęcia? poza tym ćwicz prostowniki bo ich wgl nie masz!

krzychacz wytłumaczy mi w takim razie jedną rzecz, skoro wg Ciebie można w jednej porcji łączyć proteiny z bcaa, to jaki jest tego sens skoro już same proteiny zawierają w sobie znaczną ilość aminkwasów w tym BCAA? W Twojej ocenie forma aminokwasów nie ma żadnego znaczenia? taki, że istnieje multum badań na ludziach, które potwierdzają, że [...]

[...] nieprawdą jest, że zalecenia tej diety prowadzą do zakwaszenia organizmu! Nieprawdą jest, że w tej diecie zupełnie nie ma tłuszczu! Nieprawdą jest, że w tej diecie je się same chude mięso! Nieprawdą jest, że ludzie na tej diecie wieczorem chodzą na piwo! Nieprawdą jest, że eliminacja efektu jojo w praktyce nie sprawdza się! I tylko o pisanie [...]

Kumpel kiedyś kłócił się że kreatyna to samo białko Innym razem mówił że jak bedziesz cwiczył bez kreatyny 5 minut dłuzej to bedziesz miał takie same efekty jak na krecie xD Albo teksty kumpli w szkole, jak bede brał przez 2 miesiace mete i codziennie cwiczył to na wakacje sie wyrzezbie ? haha sezonowcy potrafią poprawić humor niema co

Jak chcesz, żebym Ci powiedział, jak wstawiać zdjęcia, to napisz do mnie na gg. Napisz dokładniej, w jaki sposób brzuch ćwiczyłeś. Ja bym na Twoim miejscu robił FBW - same ćwiczenia złożone, bez jakiś rozpiętek i innych pierdół. ;) Polecam też trening na trochę mniejszej ilości powtórzeń, ale nie wiem, czy Ci się spodoba.

[...] jest to jakimś kosztem. A niby jaka jest różnica miedzy zdrową dietą dla osoby o dużej nadwadze od tej, która jest np na masie? Ja się redukuje, mój mąż na dokładnie tej samej diecie (jemy dokładnie te same produkty) robi powiedzmy rekomp, ktoś inny na dokładnie tej samej diecie może robić masę. Wystarczy sobie poobliczać zapotrzebowanie [...]

[...] w smaku ok,trochę mączny posmak,będę regularnie włączał co jakiś czas do diety Jak widać na wszystkich zdjęciach staram się żeby dieta była jak najbardziej urozmaicona,np. te same rzeczy ale na różne sposoby przyrządzone,żeby nie było monotonii,oczywiście to nie wszystkie posiłki jakie jem,za jakiś czas znów wrzucę małą relację tygodniową pzdr.

[...] "Zjadłabyś gó*no gdyby to polecił "Cosmopolitan"" << niestety w większości przypadków prawda ;< "ja, ty, oni, wszyscy mi znani, te same na codzień problemy z kobietami" hehe i do przodu:) nie moge się doczekać przyszłej soboty i wyników:< bd wieczorem elo Zmieniony przez - Boksero w dniu [...]

[...] spokojnie(I zakres) Niedziela-wolne + 2X w tygodniu brzuch spięcia brzucha 2 serie Dieta trzymana od pon.-piątku Ten tydzień miał być na złapanie oddechu,w zasadzie same lekkie treningi,jedynie we wtorek szybszy trening,jestem bardzo zadowolony z tętna na treningach,w sobotę byłem zaskoczony najbardziej,zaraz po włączeniu pulsometr [...]