same

podrzuci ktoś linka do main cardu na torrencie bo w uj nie moge znaleźć same prelimsy

...Dźwignia na łokieć w każdym stylu wygląda podobnie...Ale sposób dojścia do niej - już niekoniecznie. Zarówno w judo jak i BJJ widziałem te same patenty. Wiadomo, że w BJJ są pewne bardziej czasochłonne scenariusze, ale meritum pozostaje to samo. Bardziej to jest uzależnione od konkretnego zawodnika a nie stylu. ...To sa sporty, które są bardzo [...]

Zarówno w judo jak i BJJ widziałem te same patenty. Wiadomo, że w BJJ są pewne bardziej czasochłonne scenariusze, ale meritum pozostaje to samo. Bardziej to jest uzależnione od konkretnego zawodnika a nie stylu.Z tym się za bardzo nie mogę zgodzić. Do dźwigni na łokieć w BJJ uczą dojścia na "100" sposobów. W judo tylko na "10". W judo nie ma na to [...]

Długie estry poprostu same sie taperują , prop był planowany przez autora w cyklu wiec tak zostawiłem. Koncepcja lukiego bardzo mi sie podoba , nic bym nie zmieniał.

Na allegro nic nie ma takiego, same takie cienkie.

i tak jak narazie same wywiady i gadanie ;-)

gruszka - klepsydra jeden pies ;-) (z korzyscia dla urody u tej drugiej, ech....) pewne metaboliczne tendencje sa jednak te same dlatego wkladam do jednego worka tak samo jak jabłka i prostokaty , a i pewnie, ze ten podzial to tylko ogolny jest nie nalezy sie przywiazywac do niczego, robotami nie jestesmy i nasze rekcje sa bardzo indywidualne i [...]

[...] truskawki ____________________________ Tak się zastanawiam nad tym czy dalej ciągnąc ten konkurs, SW u mnie nie jest do wykonania, w siłowym u mnie nie ma mc czy zarzutu, same ćwiczenia niezbyt przeciążające plecy, a chyba nie w tym rzecz. SW jest tu wg mnie daniem głównym, więc bez jego wykonywania konkurs traci na smaku. Zmieniony przez - [...]

Przeczytaj 2 razy co napisałeś, bo chyba nawet sam Pan Bóg tego nie zrozumie. Powiem tak: - po treningu - białko + ww proste, - do h po treningu - normalny już posiłek. Czemu same białka jaj? Nie szkoda Ci żółtek? Naczytałeś się kolorowych pisemek, jakie to żółtka są be? Nie marnuj jedzenia, ino jedz całe jajka.

1 Efektywność treningu= Trening, dieta, regeneracja, a nie sam trening 2 100 brzuszków ni Ci nie pomoże. Rób np 4 seria po 25 powtórzeń. Same brzuszki to nie jedyny sposób trenowania mięśni brzucha : http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp W domowych warunkach, prócz brzuszków dobrym ćwiczeniem jest dociąganie kolan do klatki piersiowej w [...]

[...] części społeczeństwa jest "jak dop******ić bliźniemu". Takim społeczeństwem trzeba rządzić, bo inaczej sami nic nie zrobią. Zrozum, że nie wszędzie da się wprowadzać takie same reformy jak w innych krajach. Być może taki model jak w Islandii się u nich sprawdzi, ale pamiętaj że minęły na razie tylko 2 lata. Tak na marginesie np. ludziom w [...]

to nie jest Hejterskie Forum Dyskusyjne, co do relacji to wstaw coś przodem bo widać że poszło ale nie wszystkich interesują same plecy

Wiem wiem, też miałem kiedyś ten na futryny, mój tata akurat na nim "wisiał" i niestety się zerwał. Musze pogadać z rodzicami bo nie za bardzo gdzie go zamontować.. Ehh same problemy :P

[...] pogłębi mi się wcięcie czego nie chcę (przeklęte szerokie biodra!). " właśnie nie, jedynie treningiem na skośne brzucha możesz zrobić tak żeby wymiary w pasie był takie same jak w talii, w sensie płąski brzuch z boku bez wcięcia, tylko z obciążeniem jakimś rób skręty :) dokładne ćwiczenie będę miał niedługo jak talie poszerzyc ;] a cemu [...]

[...] jak praca jest no to musi być tak, ale dodaj jakiegoś białka o 15 i 10 ;] twaróg/jajka/serek wiejski Zupa - ok jak warzywna i troszeczke ;] Trening...: Rower - ok Brzuszki - same brzuszki to g*wno :) lepiej rób 3x w tygodniu coś więcej, typu spięcia brzucha + unoszenie nóg w leżeniu + skręty tułowia jakieś (w staniu/leżeniu) I wtedy brzuch albo [...]

[...] stymulacji ciała, dlatego należy do grupy orgazmów bezstosunkowych. Nie każdy potrafi dojść do tego typu orgazmu, ale doznania, do jakich dochodzi podczas niego są takie same, jak przy orgazmie wywołanym stymulacją ciała. Orgazm nocny Również należy do orgazmów bez stosunku, gdyż dochodzi do niego w nocy, w trakcie snu. Jest zjawiskiem [...]

Czwórki Ci na udach wyłażą :-)) Brzuch się spłaszczył, plecy zwężyły, same plusy. Tak trzymaj, gratki za dobrze odwaloną robotę :-D

po ostatniej powodzi w UK moj dobry znajomy z silowni, podczas spaceru z laska znalazl w blocie (kolo farmy, bo tu sa same farmy %-)) wielka butle trenu A , laska nie w ciemie bita wiec odrazu powieziala zeby nawet nie myslal ze bierze to do domu, pozatym z tego co opowiadal tren byl "zj**any" , z jego opisu dla mnie wynikalo ze byl [...]

Antos - Jeszcze raz dziękuję za plan. W razie czego, będziemy w kontakcie na PW, bądź u mnie w dzienniku - jak wolisz. Masakra jest po treningu... Cokta -Dla chcącego, nic trudnego .... Ale już cierpię po grzbiecie %-) Kubinho - Z kumplem zaczęliśmy dziś od grzbietu, i też po treningu się zastanawialiśmy, czy by od razu karetki na trening nóg [...]

[...] nog 2 tygodnie a po tym tygodniu wskakuje na regeneracje i mowilem ze spowrotem wracam do nromalnych treningow nog xD Ja raczej na bociana nei wygladam i nogi mam takie same jak reszta :D co do anoreksji to spokojnie podbijam teraz kcal do 3100 bo waga nadal w miejscu i bede patrzyl co sie dzieje. apropo to Moj brat slub bierze teraz i [...]