same

[...] egzamin bo nie zdażyłem dojechać %-) Przezroczyste ściągi, że nie było ich widać praktycznie. To, tamto. Tam to była praca zespołowa %-) A tu...4 dziewuchy ustalają same termin pracy odpowiadający tylko im i przekazują dzień przed informacje :))) A z tymi terminami u mnie to samo XDD ile razy ja się dowiedziałem 5min. Przed kolosem że [...]

Bo w rocznik tez trzeba sie wcelowac, ja swoje 5 lat studiów bardzo dobrze wpspominam, zawsze dograni ludzi nauczeni cwaniactwa no i sie udalo =), a moja natomiast ma takie same pedalki ze dajcie spokoj... nikt nikomu nie pomoze Z tym się zgodzę , Rok wyżej rocznik, każdy sobie pomaga itp. A u mnie nikt nikomu nie pomoże xd

chwile mnie nie bylo i same powazne tematy w spamie 8-)

Tutaj mam spoko ekipkę, ale na SGGW to dopiero był team...Strajk taxiarzy, a ci za mnie napisali egzamin bo nie zdażyłem dojechać %-) Przezroczyste ściągi, że nie było ich widać praktycznie. To, tamto. Tam to była praca zespołowa %-) A tu...4 dziewuchy ustalają same termin pracy odpowiadający tylko im i przekazują dzień przed informacje :)))

Bo w rocznik tez trzeba sie wcelowac, ja swoje 5 lat studiów bardzo dobrze wpspominam, zawsze dograni ludzi nauczeni cwaniactwa no i sie udalo =), a moja natomiast ma takie same pedalki ze dajcie spokoj... nikt nikomu nie pomoze

Ja do pracy szykuje takie same jedzenie nie praktycznie jakbym w domu miała jeść :) Ja też :-)

Ja do pracy szykuje takie same jedzenie nie praktycznie jakbym w domu miała jeść :)

My konfy robimy na massangerze xD Mam grupę 8 osób i same dzbany są , z nikim prawie tam nie gadam XDD

[...] skupia się na treningu i czasie, który dla sporej części osób jest cenny, a nie na spoglądaniu na ćwiczące osoby. Obawiam się, że interes tego typu, gdzie mogą wchodzić tylko kobiety w obecnych czasach byłby mało sensowny. Ograniczasz w ten sposób możliwość zarobku, a popyt nie jest tak duży, żeby same kobiety wypełniały możliwości klubów.

dzieki Panowie:-) ten weekend byl trudniejszy niz same obrony8-) bo niestety pan prof. jest lekko mowiac, nieobliczalny%) sporo osob niestety nie dopuscil do obron

[...] towar beda szybsze efekty no i tak oto pierw zrobilem diete, z nie perogresywnym treningiem, za duzo wegli , zalewalem sie tylko smalcem, wszedlem na tescia, problemy te same Bo sobie kiedys nawkrecalem ze mam takie GENY ZE NIE UROSNE W ogoel, to tez od kumpli z osiedla co rok wazyli na mecie tyle samo :Dze oni jeszcze zyja pod tymi [...]

[...] Cię również zerknięcia na stronę atlasu ćwiczeń, gdy chcesz zmienić ćwiczenia w swoim planie. https://potreningu.pl/exercises Zatem gdy chcesz zobaczyć zmiany w wyglądzie same zajęcia boksu przy Twoim wzroście i wadze, to za mało by zobaczyć zmiany. Upewnij się, że dobrze się odżywiasz i masz dodatkowy trening siłowy wspierający Twoje cele.

Niestety, ale wszyscy moi znajomi, którzy skończyli studia (nie licząc medycyny) najczęściej mają te same gówniane prace. Niestety, ale dzisiaj musisz być rekinem i obrotny też musisz być.

mozesz wyj**ac te t3 jak chcesz a stopniowo zamieniac tluszcze na wegle? a co by sie stalo, kiedy bys odrazu zamienil tluszcze na wegle a kalorie byly by takie same?

Masz praktycznie same nasycone. Brak zdrowych tluzzczy.

To już zależy od Ciebie jak zaplanujesz swój trening. Możesz mieć 4 treningi w skali tygodnia i czy będziesz wykonywał dwa zestawy takie same czy różne to już w dużej mierze zależy od Twojego zaawansowania. Jak masz za sobą dwa lata przemyślanego treningu to spokojnie możesz dać dwa różne zestawy. W zależności od tego jaki masz plan treningowy [...]

Czyli trzymać się stałego zakresu na obydwoch treningach? Wykonywać na nich te same ćwiczenia? Czy wybrać 8 ćwiczeń i podzielić jr na dwa treningi po 4 na trening?

[...] ciut lepsze %-) Choć to raczej niemożliwe, tym bardziej po wczorajszym niedojadaniu. Więc już sam nie wiem, może to głowa płata figle. Łatwiej jest prowadzić kogokolwiek, niż siebie samego %-) Tak czy inaczej ten tydzień bez zmian, co będzie to będzie. Jak już zacząłem jakimś schematem, to tak skończę. https://zapodaj.net/images/5e2053332b6ec.jpg

Ma sens takie coś żeby uniknąć monotonii to zrobić sobie stałe posiłki na 3 dni , w każdy dzień różne produkty i tak powtarzać np w poniedziałek wieprzowina z ryżem , wtorek kurczak z pieczonymi ziemniakami , środa ryba i kasza a w czwartek już takie same posiłki z poniedziałku itd itd

[...] raz będzie ketelek 8kg. MC z hantlami fajnie mnie rozciąga z tyłu z kolei. Najdziwniej czuję odwodziciele z gumą. Nie mogę po tym chodzić, bo się jakby kolana do środka same schodzą, ale mimo wszystko to dosyć przyjemne uczucie. Po treningu wpadł rowerek. To moja kolekcja gum torturowych. /SFD/2020/6/15/8d51f008c0cd45c0836d3a719cea0dab.jpg [...]