same

kolego wyżej, a klata, biceps i brzuch to myśli kolega, że się same zrobią?

No, ja zawsze ważyłem 100-120kg to na koło idealnie :D Miejsce łatwo zrobić rzucającemu, jak w LO gramy na turniejach to tam same tyczki, nawet nie trzeba dużo siły używać :D

Gdy bierzesz witaminę c.... Już nic nie jest takie same

ja piję same kawy... kurrrrrrrr...de :/

ja słyszałam same ochy i achy nad the walking dead (serialem) i tak nie obejrze nic, dopóki nie skończy sie gra o tron, o!

Tylko ja się uczę do liceum :O jakby się same robiły, to by każdy był na jakich chce studiach a tak nie jest. Poza tym jestem ambitniejszy niż zwykle 4

wszystkie te slodziki sa takie same %-)

Spokojnie, same kulturalne osoby poza Tobą ;-) (czyt. ja)

[...] of Stretching (Tom Kurz) nie wiem moze sie myle ale film jest godny polecenia szkoda tylko ze niemam polskiego tlumaczenia...i musze meczyc sie z angielskim. A co do samego treningu to stwierdzam - robiac go ze jest ciezki, ale daje efekty...tylko niewiem czy bez ow treningu tylko solidnie sie rozciagajac daly by takie same efekty Yuzzum [...]

[...] jeden posilek na drugi. Nie bój sie jak uda ci sie utrzymywac taki rygor przestaniesz odczuwac glod, juz niejedzenie warzyw w ogóle przerabiala jedna nasza koleznaka dla tej samej ilości kalorii i potwierza ze nie odczuwa sie glodu. Glod jest odczuciem niezaleznym od ilości kalorii a raczej własnie skokow cukru i insuliny. Uda ci sie to [...]

[...] czym mniej tym lepiej i to samo dotyczy cukrzyków typu 1 . Redcow powiedz czemu wczoraj nie ma białka 10g wypisanego na koniec dnia wczoraj, zapomniałaś wpisać? Czy dzisiaj masz inny rozklad białka Pamietaj o tym codziennie takie samo białko, nie ma zmiłuj zostań przy układzie jaki ci pasuje ale go powtarzaj białko i ww codziennie takie same.

wiem, wiem te dwa light niepotrzebne wcale bylo chcialam napic sie lampki wina, ale na lampki sprzedawali same badziewia. no to się napilam innego, gorszego badziewia tescik na glodzie (to ten taki caly dzien prawda?) zrobie w tym tygodniu Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-08-14 11:39:01

[...] 2 tyg wczesniej. cos sie dzieje bo raczej nie mam takich problemow. moze to przez te insulinoopornosc jaka te 2 tyg temu mnie dopadla?? plus dodatkowo obwody takie same jak sprzed 1,5 miesiaca czyli te pare cm co zlecialy to juz wrocily. no ale nic, swiatelko w tunelu jest wiec i pomalu dojde i z tym do ladu Zmieniony przez - redcow w [...]

MiD29 z taka różnicą że ja owsianki nie mogę jeść, więc tak czy siak jestem skazana na jedzenie tego samego, albo kombinowanie do czego innego moge to dodać nie mogę zrobic zrzutu z diety wiec dziś same cukry wczorajsze. miska jakościowo ok, choc ilościowo wyszło niestety ponad 1800 cukry takie: 9.00: 9,0 (162) +7j. sniad 14.00: 9,2 (165) +7j. [...]

o to na same przerwy sporo zejdzie, to bede sie rozciagac na drazku w tym czasie

[...] jest MC, a z przysiadem nie zeszla nawet dalej niz ja... no coz bede pytac az w koncu ktos zorientowany w temacie sie znajdzie a cukier po treningu tym razem niski ale dopuszczalny, ale poszedl w gore po whey'u pomiary dzis z ranca: wszystkie takie same, choc wizualnie jakos mi sie widzi lepiej Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-09-15 01:26:29

[...] dac insuliny dodatkowej na to zeby sie na siebie nie nalozyly. za to po treningu po dopiciu wheya znow urosl trening: MC 5x5 10kg-12,5kg-15kg-17,5kg- 20kg *1 Przysiad 5x5 same przysiady-gryf-gryf-gryf-2,5kg *2 Przyciaganie drazka do klatki 5x5 21kg- 41kg-48kg-48kg-55kg *3 Wyciskanie poziome 5kg-10kg-12,5kg-15kg-15kg *4 +10min aero na biezni [...]

[...] robilam to albo na smicie albo malym gryfem a teraz sztanga olimpijska lapy i nogi mnie pieka jak 150 a tak gwoli ciekawosci, mam pytanie: czy nie szkodzi robienie tego samego treningu dzien po dniu? i jeszcze jedno troche glupawe: czy obciazenie podaje sie sumujac juz do tego automatycznie ciezar sztangi czy tylko same krazki a w domysle [...]

[...] 5x5 11,5kg-14kg-14kg-16,5kg-16,5kg 4. zestaw 3 cwiczen na brzuch 3 obwody, 30sek przerwy miedzy obowdami - wznosy kolan w zwisie x10 - przy trzecim obwodzie to juz same tylko proby przyciagniecia kolan do lokci - russian twist x10 na stone - brzuszki x20 - robie spiecia, bo calych nie daje rady +bonus przysiad 14kgx4 +pompki na pilce- [...]

wyszlam uleczona wszystko mi sie porzadnie rozciagnelo plus chyba endorfinki jakies tez podzialaly Same plusy 8-)