same

planowałem kupić sobie wpc łowickie 1800g (jest minimalnie tańsze ale podobno lepsza rozpuszczalnosc i smak a wartosci te same)

remik nie obrażaj mnie bo tego nie lubie... diete miałem ok ale po 2tyg na ph jakoś spadł mi apetyt a raczej źle sie czułem.... nie wiem czy to po ph czy poprostu wina mojej pracy (same nocki a w dzień raczej nie śpie...) marcin a jakie wyniki chcesz znać... nie pisze bo i tak nikt mi nie wierzy

Twoj trening na nogi to smiech na sali Po 1: Nogi musisz cwiczyc same-bez kombinowania-dodaj 4dzien Cwiczen/seri stanowczo za malo-na maly biceps robisz wiecej cw.Nogi to 1/2 ciala wiec gdzie tu rozum? 3cw na czworki 2cw na dwojki 2cw na lydki-innej opcji niewidze by trening cos zdzialal. Skoro dodasz 1 dzien to biceps trenuj z mniejsza partia niz [...]

Przeciez to jest zwykly gainer, czyli uzupelnienie diety, takie same efekty bedziesz mial po ryzu z twarogiem. No to troche mnie zaniepokoiles.

dzięki za odpowiedzi :) jak już napisałem we wcześniejszym poście, odpuszczę narazie aero i zobaczę co będzie, jeśli ból minie to nie ciężko się będzie domyślić że to przez nie ( raczej nie same aero tylko sposób ich wykonywania, to o czym piszesz praca nóg itp)

Same założenie jest złe...tzn. źle ułożyłes trening, bo nie ejst do końca zgodny z metodą SHOTGUN. http://www.sfd.pl/Metoda_SHOTGUN_-_MAKSYMALNA_SI%c5%81A%2c_MASA%21-t446871.html Przeczytaj ten temat dokładnie. Treningi siłowe, to treningi, rzekłbym,"główne", korzystające z cięzkich wielostawowych ćwiczeń. Natomiast dzień po treningu [...]

[...] Wasz organizm wam podziekuje. Lekarze i fachowcy naprawde moga szybko pomoc. Ciezary smae skocza do gory, masa urosnie latwiej a i sylwetka bedzie duzo bardziej meska - same plusy, koszta zerowe, dyshonoru zadnego, czemu nie korzystac? Czy takie przyrzady jak pajaczki np. moga zdrowo pomoc czy lepiej unikac takich przyrzadow? Ta urzadzenie [...]

[...] tego wyuczyc. Jakakolwiek forma pchania rekoma - oznacza wielka prace tricepsow - a to konczy sie wlasnie tym na co sie skarzysz. Spiecie klatki -> strzal. Zero pchania. Spinasz i sztangielki same maja leciec do gory nim wogole pomyslisz o uzyciu rak. Wyucz sie tego nawyku na mniejszych ciezarach najpierw - klatka ci podziekuje bardzo szybko.

Właśnie dobór ćwiczeń i przedziały powtórzeń pasują mi do masy agresywnej, same ciężkie lifty plus dodatki.. Mogę się mylić ale tak to wygląda.

Chodzi o same węglowodany? Bo ja mam miód w domu, nie taki kupny, więc mi smak robisz cały czas i nie wiem czy się skusić

[...] LUB RACK PULL szrugsy/ retrakcje itd w plecach nie zaluj cwiczen na bica brak modlitewnika, a mlotki zrobł bym lezac na lawce skosnej. na trica jakas izolacja, robisz same wielostawowe, pompki w podporzetyłem to dordzo dobry wielostawowiec heayv na trica gdy robimy go z klata. zastanawiał bym sie jeszcze nad zmiana podziału ;). np klata [...]

[...] ale pamiętaj, że główne, cięzkie ćwiczenie to wyciskania-zatem nie szalej przypadkiem ciężarem kosztem techniki na wznosach, co jest niestety bardzo popularne. Ponadto masz same uginanie ramion na biceps-jako drugie ćwiczenie dałbym uginanie z supinacją. A jako, że robisz biceps do klatki zawsze możesz rozbić biceps na 3 ćwiczenia po 3 serie, [...]

niee nic zero koksow same odzywki typu xpand xplode itp

Zdecydowanie mieszają się różne (i takie same też) składniki. Spróbuj trochę wydłużyć okresy pomiędzy dawkami. Pamiętaj, że część możesz wypić nawet pod koniec treningu, np. białko czy carbo, a storma za minimum 20 minut.

Według ekspertów banku światowego bedzie to GLUTAMINE XPLODE PS: Robię w marcu prywatnie mega test waszego bcaa w mega dawkach 40 gram dziennie; wczesniej robilem xtenda i wyszlo genialnie, no ale mial glutaminy sporo; teraz mozecie mi wysłać to cudo, więc będę miał okazje porównać te same dawki i proporcje

bez sztangi... same ręce do góry

[...] siłowni ---> za mało miejsca i nie ma stojaków na sztangę jaka jest różnica w wyciskaniu sztangi zza lub sprzed głowy, patrze w atlas i niby są w nie zaangażowane te same mięśnie ---> lepiej robi mi się zza głowy dlatego wybrałem tę opcję resztę da się zrobić, aczkolwiek z tym unoszeniem sztangielek bokiem mam mega problemy, jakoś mi [...]

TO NIE JEST MÓJ TEKST ALE GO KIEDYS CZYTAŁEM I UWAŻAM ZE MOZE BYC POMOCNY] Witam. W poszukiwaniu sposobu na pozbycie się grudek perlistych trafiłem na kolesia, ppp master, któremu udało się pozbyć tego dziadostwa dzięki... JODYNIE. Opisał on sposób pozbywania się grudek perlistych i z tego co odnalazłem na różnych forach innym jodyna także [...]

Jestem bardzo ciekaw Mesomorpha, sam zamierzam go kupic za nie dlugo ;) Ladny zapas BCAA :) Przydalby sie jakies jakis lajtowy spalacz do tego zeby zwiekszyc potliwosc choc przy twoim BF same aeroby powinny dac rade :) Bede sledzil ;) Pozdro ;) Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-02-23 08:52:13

Ronnin skończ *******ić w każym temacie takie same zdjęcia wklejasz i *******isz morały. Trochę to nudne. Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-02-23 09:13:12