Problem z odżywkami.

Otóż stosuje po treningu 10 gr. storma po 20 minutach pije carbo z białkiem tylko, że białka jakieś pół porcji i po kolejnych 15 minutach jem posiłek. No i tu się zaczyna problem gdyż w połowie posiłku jestem zmuszony udać się do łazienki wiadomo po co. I nie wiem co jest przyczyną tutaj gdyż poranna porcja storma nie sprawia takich problemów. Macie jakieś pomysły może białko i carbo wypić razem ze stormem od razu po treningu a posiłek za jakieś pół godziny? Dodam, że to drugi tydzień i w zeszłym było to samo.

ale to sraczka jest czy normalna kupa? pytam serio

Niestety sraczka inaczej nie było by problemu :D

moze zwieksz troche odstep czasu miedzy stormem a bialkiem i carbo

tez wlasnie musialem zapytac
prawdopodobnie moze byc to wina storma i wypitym po nim bialku z carbo.
sprobuj nie wypic storma po treningu tylko bialko i carbo, a storma po posilku dopiero.

A co wy na to żeby wypić storma jakieś 20 minut przed końcem treningu a białko z carbo po 10 minutach od zakończenia?

sprobuje
ale moze cie zmulic troche.

Więc spróbuje. Dzięki za pomoc.

Zdecydowanie mieszają się różne (i takie same też) składniki. Spróbuj trochę wydłużyć okresy pomiędzy dawkami. Pamiętaj, że część możesz wypić nawet pod koniec treningu, np. białko czy carbo, a storma za minimum 20 minut.

MOzesz wrdzielac w czasie, a mozesz tyez sobie wypic razem carbo, storma i bialko jesli chcesz (zoabcz jak bardziej Ci sluzy), ale o jednym pamietaj - pij malymi lykami i nigdy nie pij spienionego. Jesli problem sie bedzie powtarzal - przesun porcje storma na po posilku potreningowym.

Wiedz tez iz nie ma fizycznie takiej mozliwosc by storm czy jakikolwiek inny pokarm zadzialal przeczyszczająco po kilkunastu minutach.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-22 23:55:25