SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

same

  • Nogi do oceny plan wazne !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Oj faktycznie moze uginanie lezac 3x i rdl na dobicie 3s ? czy same uginanie 5s?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2013-07-12 16:30:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nogi do oceny plan wazne !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Oj faktycznie moze uginanie lezac 3x i rdl na dobicie 3s ? czy same uginanie 5s? uginanie+martwy na prostych nogach

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2013-07-12 18:58:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] One oglądały walkę i znają dobrze swojego ojca. Wiedzą, że to nasze dzieciństwo i nasza przyszłość. Poszedłem do pracy i zastałem nieoczekiwane zakończenie. Ale, jak one same mówią, dla nich zawsze będę mistrzem. Co możesz powiedzieć o spekulacjach, że walka została zmanipulowana? To jest jakieś szaleństwo. Byłem skupiony na treningu przez [...]

    Odpowiedzi: 595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-13 17:50:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa + silownia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Super przemianie materii??? Skąd wiesz jak Twój organizm zareaguje na nadwyżkę kaloryczną skoro nigdy na niej nie byłeś? Nie wiesz jak podbić same węgle... Zmień gramaturę, na śniadanie daj 150g owsianych zamiast 100g, potem np. porcje ryżu pozmieniaj na 125g a nie na 100

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 9690 Data: 2013-07-14 12:11:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • split partia 2 x/tydzień

    Post
    Trening dla początkujących

    generalnie to każdy trening jest kwestią indywidualną, nie bój się próbować, zrób te same ćwiczenia a więcej serii a następnym razem zrób więcej ćwiczeń, zobacz co jest dla Ciebie lepsze.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2013-07-14 15:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hgh jintropin wyniki badan

    Post
    Doping - zdjęcia

    Moze teraz to ansomine dziala ale niedlugi tez bedzie lipa ja wszystkie hgh z chin W internecie niebede pisal gdzie byl taki spzefawca same pozytywne opinie wyniki hgh wszystkich dobre A teraz sami widzicie co ma ! Zmieniony przez - pejkiZks w dniu 2013-07-14 18:46:53

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16080 Data: 2013-07-14 18:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój trening do oceny

    Post
    Trening w domu

    Te same poprawki co w treningu siłowym, wprowadź do wytrzymałościowego. :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 2013-07-14 20:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kotlety tuńczykowe

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] wanad i arsen. Wszystkie receptory hormonów płciowych posiadają element struktury zawierający cynk, nazywany ‘palcem cynkowym’. Wymienione wyżej metale wypierają cynk i same zajmują jego miejsce, zmieniając funkcjonalność receptora i doprowadzając do licznych perturbacji hormonalnych – niepłodności, poronienia, nadciśnienia ciążowego, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2013-07-15 07:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i dwa, jeden rano drugi bezpośrednio przed spaniem - jak nie masz problemów z zasypianiem - to tak jak byś kombinował na siłę z ilością, tak samo przed treningiem możesz jeść tłuszcz, po również choć wskazany byłby tu z żółtek/kokosowy, jak i przed snem możesz zjeść i same węglowodany. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-15 18:03:43

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2013-07-15 18:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Głosowanie:Men's Disco Physique czyli Konkurs na Lato z SFD 2013

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Rozpoczynamy runde finałową-juz od dzisiaj można rozpocząć serie wszuscania zdjęc na konkurs-zasady te same-jedno zdjęcie co dwa tygodnie Poniżej-zdjęcia niekonkursowe naszego usera Grafomanek-troche poszalał w Rzymie-rezultat--świetna pamiatka...! Może nasunie Wam to tez jakieś ciekawe aranżacje? [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-15 21:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bardzo kombinujesz. IMO: gora/dol/w/gora/dol/w/w w gorze 1 dla klatki robisz wszystko co skos, w gorze 2 wszystko co poziom (+brama powiedzmy) dla plecow w gorze 1 robisz same wiosla (w nie przesadzonej ilosci i w pochyleniu by juz nie bylo potrzeby wchodzenia na prostownik), w gorze 2 skupiasz sie na aspekcie szerokosci grzbietu - [...]

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-16 15:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Malsses - CEL: REDUKCJA

    Post
    Ladies SFD

    to w końcu Wasze forumowe śmieci. Nasze? Kto temat zakładał? Owszem, śmieciowy jest, wiec spadł sobie na same dno, jak wszystkie wątki bez wartości. My nie mamy w zwyczaju odgrzewać starych kotletów :-)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3850 Data: 2013-07-18 13:28:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na wyciągu dolnym z tyłu 30+30 x3 face pull 15/15/12/12 brzuch Trening mega intensywny! Mimo redukcji i ogólnego przemęczenia ciężary w treningu pleców pozostają takie same a w niektórych ćwieczeniach rosną! Przyciąganie na wyciągu dolnym robiłem na całym stosie + dorzucałem na górę 4kg hantel. Mega satysfakcja! :-D Forma chyba się [...]

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-18 20:31:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 99% zdjeć ale od strony wizjera zrobionych...:) Juz mnie sie goraczka przedzawodowa udziela.....:) Mam pomysł na konkurs : nasladowanie zdjecia tej piatki kulturystów-takie same ustawienia,zawodnicy od najwyższsego do najniższego i na molo.... Jakby nie udało sie zrobić takich zdjeć przed zawodami,proponuje spotkanie przy molo-godz 19:00(po [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-19 21:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    10g to bardziej dla tego 70kg niż 100g, ja krete i tak bym inaczej brał: pierwsze 3dni po 35g, potem stopniowo dziennie zmniejszał o5g aż dojdzie do 10g codziennie i tak brał. ---------------------------- ile kcal mniej może mieć serek wiejski po "wypłukaniu go" z serwetki same ziarenka?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-20 17:02:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anubis tak jak napisałem na początku - często jak ktoś wrzuci fotkę to pojawiają się pytania co do supli: o smak, o działanie, etc. i z takich pytań rozwija się dalsza dyskusja. A dyskusje idą w różnych kierunkach i tak jest tutaj :-) Jak ktoś wrzuci kolejne foto to na pewno pojawią się tutaj komentarze a w temacie o fotkach będa same fotki.

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 16670 Data: 2013-07-22 11:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problemy po odżywce białkowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to może być jednak uczulenie. nie u każdego objawy uczulenia są książkowe i takie same. może to tylko wina tego, że konkretny produkt jakiś wadliwy :D odstaw na kilka dni i zaobserwuj reakcję.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2013-07-22 15:31:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy miesiąc nowy plan. Opinie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] medyczne : git Zażywane suplementy : olimp kreatyna białko wpc nitrobolon cm3 Ostatni plan: pn klata tric wt barki bic sr plecy czwartek klata trci piatek barki bic sobota same nogi Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 45kg ławka 75kg Zmieniony przez - kawakmx99 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2013-07-23 09:58:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metoda jednej serii

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czyli co? mozna robic same wiosla zeby tyl barkow mial wystgarczajacy bodziec?

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4480 Data: 2013-07-23 14:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] edycja tez jest wpozo, przelatana lekcjami kulinarynmi. Byla tez taka seria z Ramsayem w niedziele, nauka gotowania, 10 odcinkow. Wlasnie dzis caly dzien leca powtroki Podjadaczy. Jeszcze lubie Zbuntowanych Amiszow i tych co zagracaja swoje chalupy, ale zapomnialam tytulu a wiem tych ZBIERACZY :-D to lubimy te same Ramsey jest SUUUUUPER <3

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-24 14:35:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)