same

Same mięśnie nie wystarczą, sama technika też nie...

[...] spadem Tobie odpowiem: 1) „Baton=pałka” –chyba nie do końca, ale to tylko moje zdanie, możesz się z nim nie zgadzać. 2) „Techniki te same (…)”- jw., 3) „czym się różni uczenie "cywilne" pałki od ćwiczeń dla służb” –nie wiem nie ćwiczyłem [...]

[...] Mam autentyczny przyklad bo robilem długo gryfem łamanym i biceps nie rósł w ogóle wspomne ponownie że mnie kiedys zaczeło bole także przy łamanym gryfie ;]. I co wtedy mialby zorbić? Robić same uginanie młotkowe? Od uzupelnienia witamin i minerałów powinien zacząć. najlepiej wszystkich. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-06-30 12:20:20

Tragicznie nie jest, same hantle to za mało, najlepiej jakbyś mógł zapisać się na siłownie.

ok, to bierz jak na opakowaniu. wychodzi 5g - i tez moze byc. wpisz w wyszukiwarce forumowej: dawkowanie kreatyny, albo jak brac kreatyne itp... bo mi sie nie chce codziennie na te same pytania odpowiadac

witam jeśli twoim i kolegów celem jest szybki przyrost siły i masy to proponuj ułożyć plan który zawiera same podstawowe ćwiczenia tak zwane bazowe które dają najwięcej pożytku czyli przysiady ze sztangą,martwe ciągi, wyciskanie na płaskiej,podciąganie na drążku,wiosłowanie,i coś na barki bic,tric będą pracować pprzy tych ciężkich ćwiczeniach

kuzynka mi napisala ze na stacji staja osoby co wynajmuja mieszkania ale sie jeszcze popyta chyba mnie nie lubi nie lepiej zostac se w domu piwko walnac i juz kasa w kieszeni masa tez ?? same plusy

co tam koksy ? ja po treningu dzis same nuki, dojechałem w spód ledwo chodze

ja dziś też same nogi robie Zaczynam od przysiadów ze sztangą na karku bedzie hardcore aarghh

[...] jako priorytet dlatego cwicze go dluzej robie okolo 4 cwiczenia po 4 serie kazde)+nogi(jak zostanie mi czasu trening trwa okolo 60min) 4wolne 5plecy+barki 6wolne 7 to co 1dzien i jak to mozna by bylo zmienic? zmieniac tez wykonywane cwiczenia czy moga zostac te same tylko kolejnosc zmienic? Zmieniony przez - skr2604 w dniu 2009-06-30 18:55:14

ja po treningu dzis same nuki, dojechałem w spód ledwo chodze nuki są dla pussy hahahah

jest ktoś w ogóle z rzeszowa ? czy jakieś same po****ówki krosno itd

[...] ten steryd w organizmie ucieszyły mnie te słowa bo jeszcze nigdy w życiu tak paskudnie się nie czułem. Wszystko było ok ale jakiś tydz temu zacząłem mieć dokładnie te same dolegliwości co "saimonow" doszły także bule serca i płytki oddech !!! poszedłem jeszcze raz do lekarza i mowie co się dzieje ze dalej coś jest nie tak !!! [...]

Niestety,same mililitry też nie zmienią diametralnie sytuacji,więc eksperymentowanie z w/w i tak jest niezbędne.

Wlasnie na tym polega trudność takiej piłki.Na takiej piłce nie stosuje sie raczej kombinacji tylko raz bijesz np same proste a raz same sierpy.Poprawne technicznie uderzanie w taką piłke wpłynie nie tylko na szybkość ale i koordynację ruchowa. Zmieniony przez - Mihau kb w dniu 2009-06-30 22:08:44

[...] Bol bicepsow rowniez przypomnial o walce z zarzuceniem hantli w jednorekim. Zmniejsze ciezar w piatek skupiajac sie na tempie i ilosci powtorzen (ciezary kiedys przyjda same). Dobra wiadomosc - zblizam sie nieuchronnie do momentu gdy bede w stanie podciagnac sie 5 razy technicznie i silowo (nie smiac sie - kiedys nie bylem sie w stanie [...]

[...] obciazeniem (nareszcie!) a trening gory ciala ciagne juz jakies 3 miesiace takze wypadaloby zrobic przerwe, czy w tym tygodniu przerwy odpoczac calkowicie czy moge zrobic same nogi? W sumie tydzien temu przepadl mi jeden trening przysiadow takze na dobra sprawe mam za soba dopiero 2 czy 3 treningi nog i glupio znowu by bylo chyba przerwe [...]

Staz miesiac z duza przerwa to jak to jest? W tym miesiacu duza przerwa? A gdzie nogi/ w fbw powinny byc same podstawowe, zlozone cwiczenia.. wiec takie cos jak przenoszenie sztangielki w lezeniu/podciaganie sztangielki ( to ze wzgledu na duza kontuzjogennosc ), uginanie ramienia ze sztangielka w oparciu o kolano nie powinny sie znalezc.. Doloz [...]

[...] chwila. Nie waze juz 78kg tylko 76 kg. Jestem w szoku. Przed chwilą skończyłem robić ramiona i brzuch. Muszę powiedzieć że nie jestem zmęczony i nie czuję nic w ramionach. Czy to normalne ? Może ramiona są mniej unerwione ?? A wykonałem około 5 ćwiczeń na same ramiona. Na kazde okolo 3-5 seriii. Zmieniony przez - pzoa w dniu 2009-06-30 22:56:11

[...] zbyt wiele wyrzeczeń kosztuje;) a że ktoś chce dobrze na plaży wyglądać? co w tym zlego... ewentualnie może razić ludzka głupota -> bo nic się w 2-3 tyg nie zrobi... ale same intencje są dobre;) i takim sezonowcom życzę wytrwałości, bo chyba większość z was kiedyś miała zamiar trochę podpompować klatę itp a zmieniło się to w coś [...]