same

https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/11081138_1011597835518629_8621144917409790545_n.jpg?oh=277dc6985384c729053062fb1abaec13&oe=557CB18B Przeglądam, przeglądam i same półnagie baby... }:-( A gdzie męskie nagie torsy? Chłopaki nie może tak być... Nadrabiać swoimi... Sog albo ban %-)

Organizm.domaga sie energi wiec opanowania nie ma ;-) O fak musze uchwyt do telefonu i ladowarke samochodowa kupic......... same wydatki

a jak powszechnie wiadomo... plecy same sie nie zrobią

same samce alfa tutaj %-)

E same lamusy %-)

Chodzi mi o to że same skręty tutaj piszą ;]

ma ktoś może wyniki z mistrzostw mundurowych z Szczytna 2011? ja znalałem same stare.aha i wiadomo w jakim terminie mają być w 2012?one zawsze koło kwietnia chyba były.

[...] ćwiczeniami tzn PK WK MC Po piąte jeżeli chodzi o powtórzenia w seriach to po 15 ruchów w seriach można robić na rzeźbę i napewno nie na 15 tyg przed startem, a na same jedynki powinieneś wejść stopniowo a tu jest w pierwszych tygodniach na 15 ruchów a za 5-7 tyg juz na jedynkach mozna się tylko zajeździć zbyt gwałtowna redukcja [...]

[...] absolutnie niedozwolony w tym momencie. - migdały 20g // nie potrzebne - orzechy włoskie 30g // nie potrzebne - jajko całe 60g // Jeśli to przed treningiem to daj same białka z jaj, ale przynajmniej z 5 Podsumowując, śniadanie jako przedtreningowy powinno wyglądać tak: - płatki owsiane 50g - białka z jaj - 5 szt. Reszta jest [...]

Tak, ja też jestem z siebie dumna Obli, mam takie pytanie jeszcze: Otóż 5 razy w tyg. jestem na siłowni, robię 4 treningi siłowe i po nich 30-40 min aerobów, raz w tyg. same aeroby/interwały 60 min. W niedzielę robię tabatę. Jedynie środę mam bez treningu. Czy taki układ jest ok? Zmieniony przez - rzodkiew00 w dniu 2009-10-08 22:09:40

[...] to 60kg nie jest jakoś beznadziejnie mało hehe pewnie mogłaby i więcej, ale nie chcę od razu wrzucać bardzo dużego ciężaru; poza tym już na niej nie robię Mam pytanie: czy w dzień aerobowy posiłki okołotreningowe muszą być takie same jak w dzień siłowy? Jeśli nie, to czym mogą się różnić? Zmieniony przez - rzodkiew00 w dniu 2009-10-13 16:52:01

ale rekord czego? trening łady ciężary też niczego sobie ciężar w wykrokach podajesz 2sztangielek? a co Ty tak te same żółtka wcinasz? Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-10-13 20:18:59

[...] Jesli tak to robic go w sposob: trening A, potem w nastepny dzien treningu silowego- trening B? Przez jaki czas go wykonywac? I czy interwaly potreningowe moga zostac takie same, czy zamienic, np: 1,5 min szybko/1,5 min wolniej? ****************************************************************** Dzis na spokojnie przeanalizowalam ww. trening, [...]

[...] skosy do środka xD ciężko to opisać.. zanim zepnę proste brzucha wciągam i napinam skosy, dopiero potem proste.. talia jest znacznie węższa. Widać u niektórych zawodników ten błąd, że spinają same proste brzucha i te skośne się wylewają na boki sprawiając wrażenie mega szerokiej talii Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-10-19 10:18:24

Wiktor to jest zwykły przecier pomidorowy z kartonika (same pomidory) , dodaję do tego bazylię, sól, pieprz, trochę wody i zalewam mięso :-) bardzo proste, ale smaczne :-) Michał przygotowania się tak bardzo nie różnią, z tym, że nie kładziemy w męskiej jakiegoś nacisku na jak największą masę, bo waga nie jest ważna na scenie.. staramy się [...]

oo super, same znajome koksy będą :-D

[...] jakiegoś tygodnia włączyło mi się jakieś turbo :-PP czuję się nabity jak Etiopczyk po sucharku. Doris Ty fetyszu %-) hahaha wolałbym, żeby trafiały tam CAŁKIEM PRZYPADKIEM same kobiety %-) BlackBolt na tą chwilę się nie wybieram, może bliżej redukcji, gdy będzie trzeba więcej samych białek Dzisiaj zrobiłem sobie klatę z tricepsem, pompa meeega [...]

U mnie praktycznie same wolne ciężary, niekiedy coś z wyciągiem bardziej izolowanego dal urozmaicenia wrzucę. Maszyny mi jakoś nie podchodzą.

[...] bluzie? może po prostu jest mu tak wygodnie albo czuje się bardziej komfortowo klima w sieciówkach bywa czasami tak mocno ustawiona, że idziesz się przeziębić/przewiać i w same koszulce jest po prostu za zimno Wracając do tematu posiłku po treningu. %-) http://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/DSC_0212_zpseb40620e.jpg [...]

Cała przyjemność po naszej stronie ;) Mam nadzieję, że wszystko się przyda. U mnie dziś nogi poleciały... ciekawe czy tym razem będą takie same zakwasy jak ostatnio ;] Deser w postaci jednego kawałka czy większa ilość?:)