Zastanawiam się czy np jest taka możliwość aby białko pochodzenia naturalnego można było by zastąpić białkiem w proszku np wpc 80 ostrowi czy da to takie same rezultaty, czy np zamiast zjeść mięso na obiad albo 3 jajek z rana można po prostu wypić odpowiednią ilość białka i da to taki sam rezultat?? Proszę o opinie na ten temat obowiązkowa [...]
[...] badań nad zależnością między grupą krwi a stylem odżywiania. Okazało się, że osobom z poszczególnymi grupami krwi sprzyjają różne zalecenia dietetyczne, co oznacza, że te same pokarmy jednym szkodzą, a dla innych są niezastąpionym pokarmem. Komórki krwi zawiera ją różne, specyficzne związki cukrowo-białkowe. Lekarz określa grupę krwi 0,A, B [...]
[...] dobrze. Co z treningiem i areobami? Wrocilem znowu do opcji trenowania 3x w tygodniu po 2 partie. Tak mi jednak wygodniej. Czyli 3 pozostale razy moglbym jezdzic zeby robic same areo + brzuchy. Starczy? Po ile minut? Trening z ciezarami w jaki sposob rozplanowac? No i teraz dieta. Co ciac? ile ciac? i dlaczego? Do tej pory wygladala mniej wiecej [...]
[...] (ok 100g) w diecie i pomyslalem o carbo. generalnie i tak chcialem je kupic, zeby brac bezposrednio po treningu, przed posilkiem. jak to jest w koncu z tym carbo, czy to sa same cukry, czy jednak wegle zlozone bo np na carbo olimpu jest napisane ze ma bodajze 27g cukrow a reszta to wegle zlozone. ale maltodekstryny to ponoc cukry zlozone, czyli [...]
[...] harder then before, but I broke my hand when I was fighting with my friend. I must have been in a hospital and I lost every muscle what I had. I look horrible and felt the same. I thought, that I finished with weight training. But in this hard situation I remember what Friedrich Nietze Said: "That which not kill us makes us stronger." and I [...]
[...] wprowadza do komórek mięśniowych jądra komórek satelitarnych, bierze udział w procesie nitrolizacji - przyłączając się do enzymów katabolicznych - tym samym ochraniając same białka, podnosi poziom cyklicznych nukleotydów oraz bierze udział w samy skurczu mięśni. Właśnie tak szeroki wpływ pozwala sportowcom na stosowanie NO-boosterów - od [...]
[...] a wiec zobaczymy co powie ;) Musieli mi ponoc sporo skory wyciac tego co wiem. Ciecia pokaze w fotkach za kilka dni, jesli bedziecie zainteresowani. Szwy mam takie co sie same rozpuszczajaa po czasie, nie beda wiec sciagane. Moze i dobrze. Po 2 tygodniach ide on poniedzialku do sql, bo tyle dostalem zwolnienia. Okey, to nie ruzpisuje se duzo [...]
[...] ryzykiem zachorowania na raka Pacjentka miała matkę i siostrę, obie zmarły na raka piersi, czego ona nie chciała, więc przyszła do mnie i poddałem ją dokładnie takiemu samemu leczeniu jak przypadki opisane powyżej. Wszystkie były leczone w niemal ten sam sposób, bo ze wszystkimi to samo było nie tak. Jakie byłoby typowe leczenie przy [...]
[...] nogi lecz one sa tak strasznie oporne ze nawet cm nie ruszyły, gorzej, wizualnie wyglądają jakby były coraz mniejsze... Ćwiczyłem je wcześniej razem z barkami, teraz ćwiczę same nogi w osobnym dniu, mniej więcej tak: Przysiady ze sztangą 4serie 15/12/10/8 suwnica wypychanie 12/10/10/8 wyprosty nóg siedząc (ławka) 12/10/10/8 martwy ciąg na [...]
[...] nie wiedzą czy jeść produkty zawierający laktozę czy nie, mogę z czystym sercem powiedzieć - spokojnie jedzcie. Jest co prawda faktem, że nie u każdego efekty będą takie same, jeśli ktoś biega podczas ćwiczeń 2 razy w tygodniu to myślę, że tym bardziej nie ma się czego obawiać:) Nie dotyczy to osób z nietolerancją laktozy. Mam nadzieję, że [...]
[...] z tym cardio po treningu czy to dobre rozwiazanie, ile najlepiej zeby trwalo. Myslalem nad czyms takim ze po treningu silowym 20min cardio i w dni wolne od treningu silowego, same cardio 40min. Rozwazam jeszcze jedna sprawe jesli chodzi o suplementacje po samym cardio zapodam 10g BCAA a po silowym+cardio Recovery 2.0 SOGACZ ZA CENNE ODPOWIEDZI
[...] ciała pewnemu rodzajowi szokowi ktory spowoduje utrate około 3-6kg przeciągu 10 dni. kolejna faza jest to faza stabilizująca ktora polega na jedzeniu na przemian raz same produkty białkowe na dzień a drugi posiłki mieszaną. ta faza 2 stosujemy tydzień na kazdy kg utracony w fazie 1 i w tym samym faza 2 przyczynia się do utraty około 1 kg [...]
[...] hgh blue tops = czy warty zakupu i jakie macie opinie na ten temat. I czy oplaca sie brac hgh bez insuliny bo poprostu niemam jeszcze takiej wiedzy, czy bez beda te same wyniki chcem brac mniej wiecej 6 miesiecy po 5ui dziennie Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 95 Wzrost: 186 Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: [...]
[...] Wynika z tego, że przy 12 ćwiczeniach na każdą "Partię" Przypadają nam 3 ćwiczenia Ustawienie ćwiczeń wychodzi tak, że nie występują one po sobie (Oddziałujące na te same grupy) Przed przystąpieniem do takiego treningu w każdym z ćwiczeń obliczamy tzw maksy Czyli tyle ile jesteśmy w stanie powiedzmy "Podnieść" zgodnie z techniką Dla [...]
[...] obciążeniem. ćwiczę juz 7 miesięcy tak na poważnie na siłce a plecy powiedziałbym że w ogóle się nie poszerzyły. Z początku nie miałem diety jakiejs konkretnej ale teraz mam ,nie wiem może problem tkwi w tym że w dniu jadłem prawie same węglowodany i tłuszcze a wgl białka ? teraz jem około 10 jajek dziennie na miękko to może coś to zmieni ?
[...] pije szklanke albo dwie mleka. Zastanawiam sie czy to dobre, bo w moim chlopskim rozumowaniu rozkminiam tak że twaróg to przeciez inna forma mleka i wartości właściwie te same wiec nadaje sie na zamiennik twarogu (oczywiscie nie stały) co o tym sądzicie, dobrze mysle czy? jesli nie to czemu? 2. Nawiazujac do pierwszej wypowiedzi, chciałbym [...]
[...] PANIE W NOWYM DZIALE. Moja dziewczyna postanowiła uczęszczać na moją siłownię. Szczerze mówiąc to nie mam pojęcia o treningu dla kobiet...tzn myślę że mogła by robić takie same ćwiczenia co ja...ale ona chce ogólnie poprawić sylwetkę,a nie walczyć o masę więc postanowiłem dać tu do sprawdzenia plan dla Niej A więc jeszcze słowem wstępu siłownia [...]
Pierwszy preparat na rynku o tak zaawansowanym składzie aminokwasowym ! Bez ściem same suche fakty ! Kompleksowy preparat proteinowy, w którym głównym źródłem białka są najwyższej jakości enzymatyczne hydrolizaty dwóch najlepszych źródeł protein zwierzęcych - białka serwatki i białka kurczaka. Takie zestawienie gwarantuje osiągnięcie profilu [...]
[...] się rozciąganie izometryczne (ono również jest w pewnym sensie ćwiczeniem siłowym). - ćwiczenia izometryczne wykonuje się tylko 2 - 4 razy w tygodniu, po treningu (nigdy same) - podczas danego treningu używa się rozciągania izometrycznego tylko dla jednej lub dwóch grup mięśniowych (np. ścięgien podkolanowych i czworogłowych uda). Większa [...]
Jakub Haąpl ( JakuHavelka )
