same

[...] = 122,2g = 1,3g/kg Węglowodany = 395g = 4,2g/kg OK. Są to 2 diety które będe stosował 1 w dni treningowe 2 w dni nietreningowe, dlaczego 2 aby nie jeść non stop tego samego tylko urozmaicone WIADOMO DIETE ROZPISUJE SIE ZAZWYCZAJ(MOZNA) NA 3DNI I JESC ZAMIENNIE. Dieta w dni treningowe: 7:15 "1 śniadanie" jajka kurze całe - [...]

Witam Wszystkich . Mam Same dobre wiadomości Po Pierwsze Kamiena w nerce już nie ma Byłem wczoraj u lekarza bo w środe przy oddawaniu moczu czułem, jak cos wysikałem ze tak sie wyrażę i to był kamień Po Drugie od jutra wznawiam treningi Po Trzecie zakupiłem sobie ławeczkę za 180zł

Kurde ostatnio same przeciwności najpierw choroba teraz kontuzja Mam nadzieję ze to tylko lekkie naciągnięcie i wszystko wszystko wróci do normy pozdro

Obliques nie namawiaj dziewczyny do zŁego Nie no , a tak poważnie Apil, jak same brzuszki chcesz robic i spalac tluszcz to aeroby i mozesz zapodac ABS , ALE jako zwolenniczka żelastwa proponuje tak jak Obliques trochę może, tak Tyci tyci hantelki , sztanga, jakieś talerze po 10, 20kg Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-02-22 21:07:27

no to jakies wy***k*** masz he he ak metax nie dziala na ciebie i woda idzie .. zmien miske itp ... bo pewnie same wegle..wiesz ze dzialanie mety to synteza bialka..itp... ale coz twoj wybor...:! pozdrowa i powodzenia

witam, celowo odswiezam biore DOKLADNIE te same leki co autor (niby mam astme, chociaz nigdy sie za bardzo nie ujawniala... moze dlatego, ze od 5 roku zycia caly czas uprawialem intensywnie rozne sporty...) co wiecej mam teraz dosc intensywny kaszel, wiec moze i to tussi by mi pomoglo? (powyzsze leki w zwiazku z kaszlem przypisal mi lekarz) wie [...]

[...] ale zakwasy na plecach dały o sobie znać. Ostatnia seria bardzo ciężka, byłem już zmęczony ale jakoś poszło. Szrugsy - uznałem, że trzeba robić więcej powtórzeń. Ciężary te same, ale 80 kg zrobiłem 9 powtórzeń więcej niż ostatnio! Brzuch - skopałem go nieźle, 3 intensywne ćwiczenia plus jeszcze 2,5 kilometra na wiosłach zrobiły swoje. Na chwilę [...]

wedlug mnie nie warto brac takich kombinowanych rzeczy, nigdy nie uzyska sie takich samych rezultatów jak stosujac te same skladniki oddzielnie, przy takich ilosciach poszczegolnych skladnikow nawet gdyby oddzialywaly miedzy soba bardzo synergistycznie. przynajmniej takie jest moje zdanie :)

1. Tłuszcz nie zamienia się w mięśnie, bo są to 2 zupełnie inne rzeczy, to tak jak byś piasek w złoto chciała zmieniać. 2. Mięśni nie jest tak łatwo nabrać, facetowi przy dobrej genetyce nabranie 20kg mięśni zajmuje kilka lat, kobiecie będzie o to jeszcze trudniej, więc bez obaw o rozrośnięcie. 3. Same ćwiczenia, bez diety dadzą mizerny efekt. Ona [...]

wywal po jednym cwiczeniu na kazda grupe,zrób tak: przysiady ze sztanga /Martwy ciag (na przemian lub rób same przysiady) wyciskanie na plaskiej wiosłowanie naprzemianne wyciskanie sztangi z klatki/ zza kark Uginanie ze sztanga łamana francuskie wycisaknie łydki pozdro

nigdy nie uzyska sie takich samych rezultatów jak stosujac te same skladniki oddzielnie czyli 6+6+4<>(3+3)+(4+2)+(2+2) ??? wybaczcie matematyke

klata i biceps to nie sa jedyne partie, jezeli juz chcesz trenowac to całość sylwetki bo doprowadzisz sie do dyspropocji co nie wyglada ani ladnie ani estetycznie. Masz 15 lat, w tym wieku jeszcze siłownie bym jednak odpuścił, skup sie na grze a wyniki przyjda na razie same.

Revolution to gowno jak i Cyber i jego przekrety... Co do dobrego thermala starego to juz chyba dawno nie jest produkowany...teraz same firmy krzaki powstaja i wydaja gowno...juz stawialbym na inne spalacze na chwile obecna venom jest bardzo dobry...sam wcinam...

hst jest bardzo fajnym systemem treningowym. zróżnicowane mikrocykle pod wzgl. liczby powt. przychodzisz z rozpiską, robisz co masz na kartce i wychodzisz. same podst. złożone ćwiczenia tylko. Chaczyk - tak jak spóźnisz się parę minut to też looz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-23 14:03:43

No wlasnie same wielostawowe cwiczenia. W FBW rowniez ale mam zamiar zobaczyc jak bede reagowal na tak czesto zmiane zakresu powtorzen. Lece na szame. Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-02-23 14:09:00 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-02-23 14:09:25

Jezeli nogami potrafisz operowac zapisanie sie na box nic Ci nie da juz same nwyki uzywania nog beda Ci przeszkadzac w boxie a jezeli zaczniesz trenowac box z czasem odzwyczaisz sie karate i zaczniesz pracowac samymi rekoma. A sekcja kick boxingu jest z PSP 13 kolo katerdry treningi pon 17:30 sr 17:30 pt 17:30 jezeli bedziesz bardzo dobry to [...]

[...] sztangielki).Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej) Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]

Evgeni1987w kolejnym poscie te same słowa P.s Naucz sie edytować posty

[...] 1. Tu jeszcze jest moc mozna zwiekszac 2. Tutaj juz jest ciezko w ostatniej serii. 3. Tutaj jeszcze jest moc mozna zakladac wiecej 4. Lżej niz na poprzednim treningu a te same ciezary. 5. Tutaj lepiej niz tydzien temu, nastepnym razem sproboje 15kg. 6. Ładnie mi spompowalo bicepsy. 7. Nie jest zle. 8. Jeszcze mialem lekkie zakwasy na brzuchu. [...]

okolo 25% czyli moze byc mniej. Jestem chudy bardzo,same miesnie moze zle licze zreszta nie wazne nie o to pytam