same

zupelnie nie rozumiem tych wypowiedzi. polaczenie kreatyna - gainer jest jak najbardziej zasadne, na pewno bardziej niz carbo-kreatyna. same wegle po treningu silowym są rozwiazaniem moim zdaniem kiepskim, jak juz to wlasnie mix wegli i bialek (lepsza od insulinowa niz w wypadku samego carbo), kreatyny jak najbardzije pasuje do tego zestawienia, w [...]

Ludzie w którym wieku my żyjemy teraz dzieci zamiast dostać rower cieszyć się z niego i mieć pożytek to mają kompy po 5tysiaków i do tego neo Chodzi mi o zwykły rower taki na dwóch kołach przyczepionych do ramy które napędza się pedałami poprzez łanuch i jedziesz Biegaj dużo, bo same brzuszki niewiele tłuszczu spalą.

Ibok sa dwa te same tematy wiec usun jeden bo autorowi sie zdublowalo Heh to tylko tak jak bys nie zauwazyl Ja nie usuwam bo nie moj dzial, ale chetnie pomagam

same dobre opinie slysze

sluchaj nie jestem jeszcze w tej dziedzinie dobry ale ja w wakacje mialem 28 cm w bicu a teraz 34 robiac same pompki a jeszcze jakie cwiczenia dodawac to juz sa modrzejsi odemnie i ich pytaj ale najlepiej jakbys robilo trening w poniedzialki srody i piatki co 2 dni pozdro =]

fajnie rośniecie chłopaki ja dopiero od stycznia zanotuje wzrost formy, tak przynajmniej myślę bo ostatnio patrząc na moją dietę to koszmar...tylko bym w******lał ale szkoda że same słodycze

[...] cukru Na dzień dzisiejszy gdy stanołem na wage przestaszyłem sie bo waże 62kg przy 184cm wzrostu, przy czym mam na brzuchu sporo tłuszczu. Jak z tym walczyć? Czy wystarczą same ćwiczenia? Jak tak to jakie? A moze trzeba jakies środki ma spalenie brzucha. Prosze o odpowiedz. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 184 [...]

[...] pojęcia. kolega mi mówił, że robi nogi na siłę przelicza jakieś procenty itd... ale on niczego więcej nie trenuje. Mówił żebym robił na nogi 8 serii po 10/6/6/4/4/3/2/1 na same przysiady, potem uginanie 4 serie po 8/6/4/2. A resztę jechałbym planem z powtórzeniami 12/10/8/6 tak jak wsponiałem. ma to sens? Czy lepiej zmienić ten planik i oprzeć [...]

to ci wkrecil ja w twoim wieku jadlem po 5 na dzien ale pamietaj same bialka

no, same bialka, wlasnie, on wspominal o zoltkach;p wiec co? zoltka mam wywalac tak? w tym posilku z jajkiem dam 3 bialka 1 zoltko, moze byc?

kurva to znajomy rodzicow buuu same rekinki :D Tylko 2 osoby nie sa napewno rekinkiem ja i Troll

FOD napewno nie dzisiaj nie chce mis ei grzebac teraz w pokoju jutro bede sprzatł bo syf mam to sie same znajda dawaj jaruss bo czekam co wrzucisz i ide spac

[...] ryby typu mintaj/panga.Wywal platki fitness ktore sa mega badziewiem. Przedtreningiem zrezygnuj z oliwy(tluszcy) chyba ze posilke bedzie zjedzony 2hprzed. Przed/potreningu same wwzlozone+bialko. Gwheya potr. wypijz woda, mleko clakiem zbedne tym barzdiej 2% a posilki okolotreningowe to najwazniejsze w ciagu dnia.MAsz sporo owocow ktore zamien [...]

[...] podobno jest u ekto, ze powini jesc co 2,5 h... z kasa bym kleknoł jakbym mial kupowac tyle tych gainerow i pic je co taki czas;/ Najlepsze jaja są, ze do diabetologa chodza same "grube rury" bo chca schudnąć.. ja moge wpierdzielać wszystko, jem mase tluszczy, czipsy, knysze inne badziewia, na mase tego jem w McD, nic nie tyje... :( To [...]

[...] tylko plyty nie wiem gdzies mi sie zawieruszyla. Stan jak widac na zdjeciach ma normalne slady uzytkowania. Obudowa metalowa, biale podswietlenie. Oddam za 150 zl Zainteresowani wiedza co to za model - kiedys kosztowal 4000 zl Zainteresowanym wystawie aucje na allegro - mam same pozytywy Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-12-15 13:31:37

[...] czysciusienko i mysle ze ph tego za chvj nie przebije. Kolejny problem w utrzymaniu to zla dieta, dawanie ciala na treningu (albo olanie, albo przetrenowanie) - slowem bledy amatora, jezeli ktos popelni takie same po cyklu ph, poleci tam samo jak po saa. Jezeli ktos wie co robi utrzyma wiekszosc przyrostow, chociazby je robil na mixach testa.

[...] ale on nie uwzglednia plci z tego co pamietam. Jesli idzie o odchudzanie, to ja juz to przerabialam i owszem schudlam z calego ciala rownomiernie i proporcje pozostaly takie same czyli szczupla gora i wielkie nogi:P A inna kwestia to taka, ze jak schodze ponizej 58 kg to zatrzymuje mi sie miesiaczka, czyli tez niedobrze. Z kobietami jest sprawa [...]

Nie. 1) dla takie poziomy zaawansowania wskazany będzie FBW. 2) zawsze dawaj cały plan do oceny 3) dwa takie same ćwiczenia. Nie ma nic na prostowniki. fuszerka.

Na ostatni posilek lepiej zjesc same bialko, np tunczyk..

A Ile już ćwiczysz Wypełnij ANKIETE http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html uzupełnij Profil Tak jak King napisał na pierwszy raz Zwykły Monohydrat Kreatyny i tyle nie ma co czarować bo i tak efekty beda takie same jak na czyms "mocniejszym" - Końcowe