same

Wuchta, ale nie chodzi mi typowo a mase miesniowa , tluszczu tez troche by sie przydalo.... Bo u mnie widac same kosci. Nadgarstek moge objac dwoma palcami ;/ Zmieniony przez - FrogiSL w dniu 2007-11-16 12:41:39

[...] ten post i nie da sie ukryc ze niektorzy tu nie grzesza inteligencja i niewiedzac co napisac pisza ze jest beka. Szoho jest beka to jest i u Ciebie w sklepie bo masz te same produkty to co tu w tym smiesznego. A teraz tak ode mnie to zwykly baran jestes. Jak nie masz czegos sensownegi i z minimum zachowanej inteligencji do napisania to [...]

ja tez walne ot ale chlopie masz dziwne wyniki silowe klata i martwy takie same?:)

[...] olimp. Chcę polepszyć swoje wyniki w pływaniu, jaką najlepiej diete zastosowac i czy te suplementy się nadają (jeżeli tak, jak mam stosować,). Nie wiem czy przyda się moj wzrosti waga: 184cm 70 kg. Dzięki za odpowiedź. I jeszcze jedno nie chodzi mi o wygląd tylko o same wyniki, wytrzymałość itp. Zmieniony przez - Xoli w dniu 2007-11-16 13:41:12

ile za same ramy? Kość 256?

Ja mam prawie takie same wymiaty jak Ty. Jestem kapke ciezszy i troszke wyzszy. Moj trening na brzuch: - 45 min. aerobow - spiecia po 15 powtorzen. serii do palenia. To bylo w czasach kiedy dochodzilem do kraty. Teraz cwicze inaczej.

Mam dokladnie tak samo jak ty , dlatego co chwila biore ZMA . Co prawda mi sie same poryte w **** sny snia , ale looz . Jak tam czujesz pompe po cp? Bo ja na tym jade i powiem ,ze jakos nie za bardzo ja odczuwam. Pozdr,

[...] możliwości to daj chleb raziowy.Daj warzywa 14:00 - 15:00 - Bułka z szynką z indyka ???? - Jabłko ???? - banan =1,8g =35g Ok.Ale owoc to raczej jeden.W końcu to węgle proste same.Daj jakiś tłuszcz i warzywa.Zamiast bułek daj chleb razowy 17:00 - 18:00 (przed treningiem) - Oliwa z Oliwek 10g =10 - makaron z serem 250g =35g =210 g =6g - banan =1,8g [...]

byłem pod spodkiem biegało troche ludzi ale same brzydkie pozniej w radiu maydaya slucham i fajnie grali

Orientuje się ktoś czy w Sieradzu lub okolicach można trenować MMA, bjj lub judo? Jeden klub judo z Sieradza znam ale trenują tam praktycznie same dzieciaki może znacie jakieś inne

Więc tak. Mam 16 lat, jakieś 1,83m i ok. 72 kg. Gram w koszykówkę na kontrze - dużo biegania na maxa od kosza do kosza ;) ... Muszę popracować nad kondycją - czy same biegi jako ćwiczenia starczą (ok. 10-12 km w 50-60 min 2-3 razy w tygodniu)?? Zdaję sobie sprawę z tego, że oprócz biegania muszę jeszcze odpowiednio się odżywiać. I tu powstaje [...]

Nie mam czasu czytac calej diety, pozniej to zrobie. Narazie moge Ci powiedziec, zebys wywalil wegle z posilku przed snem. Wrzuc tam same bialko - 100-150g sera bielego + oliwa.

Kolega bierze 3 tabsy po treningu (a wyczytałem że trzeba brać 4) mówił że od niedawna ma same spadki.tak pozatym to jego staż to 2,5 miecha ciężkiej pracy dobrej diety prucz tego bierze witaminy i minerały , omege 3

Muszę popracować nad kondycją - czy same biegi jako ćwiczenia starczą (ok. 10-12 km w 50-60 min 2-3 razy w tygodniu)?? Wydaje mi się ,że tak.Spróbuj treningu interwałowegoZdaję sobie sprawę z tego, że oprócz biegania muszę jeszcze odpowiednio się odżywiać. I tu powstaje kolejne pytanie - na co muszę zwracać szczególną uwagę?? Dużo węglowodanów?? [...]

kojot- właśnie zarzucił byś jakieś filmiki foty no i do końca roku ma być 150kg wyciśnięte hrhrhr co do budy podejdź do niej na lajcie tak jak ja oceny same się prostują

Chcesz ćwiczyć same bicepsy ? Podaj nam cały plan jaki masz. A jak go nie masz to poczytaj http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html i http://www.sfd.pl/Domator%2D%2D_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html

[...] sterydów, trenbolon. Estra-4,9-diene-3,17-dione jest właściwie nieznacznie zmienionym chemicznie trenbolonem. Wysoko anaboliczne działanie i uzyskane efekty są niemal takie same jak w przypadku trenbolonu. jesli jest to prawda - sproboj sie nie odblokowac po trenie i zobaczcie to: Pomimo spektakularnych efektów, jakie znamienne są dla [...]

Cwiczysz 4razy/week Dzielisz cialo gora-dol lub przod-tyl Ilosc seri 12-16 na duze partie w ciagu tyg na male 9-12 6-12 reps Dobieraj same ciezkie cwiczenia, nie baw sie w izolowane To tak ogolem.

Gratuluje kobiet BL i Miczelx , u mnie na terenie same pustaki , brak slow tez szukam TAkiej jednej na milion , ktora i ugotuje , zdba , posprzata a nie 2 lewe rece ie czeka az wrocisz z pracy i zrobisz jej obiad bo takie tez znam (takie trzeba tepic) PZDR

Poczytałem o tym XTREME STACK i zauważyłem,że stosowanie jego jest takie same jak NO-shotguna... Więc co mam zrobić ? Chciałbym NO-shota wziąść, a co z XTREME STACK? rano i po treningu? w jakich dawkach i kiedy?