same

Avertos- czemu Ty zadajesz ciągle te same pytania w 10 wątkach?

yyy nie chwaliłam :-D Poza tym tam nic ciekawgo nie ma :-D dawaj dawaj same ocenimy :)

[...] nisko. Nie chce żadnych ofert towar biorę na miejscu i to od roznych osób moje zdanie jest ttakie ze nawet dill nie wie która paczka to wałek albo zaniżone. Pudełka takie same nawet śmieszne kody wchodzą a tu takie ptaki. Niebawem odpalam trena ace Shree pierwsze wypusty zobaczymy co to warte. Nie jeden znajomy wyłapać bloga bo test nie był [...]

taaaa, no same wredoty

Ależ SPAM, same wredne baby, co to zazdroszczą.

[...] środki idą w tle to co jakiś czas zmniejsze je o połowe czy nawet 2/3 lub nawet zostan na samym testo. W 3-4tyg masa nie spadnie, jedynie nieco wody, a potem wskakując na te same dawki co leciały, będą klepać tak samo jak wcześniej ;-) Co mogę radzić? powoli dodawać kcal. Jak masz ich jak wcześniej 5tys i ciągle ssie to żadnego syfu tylko [...]

jak sobie zrobię to będę miała takie same... (skąd wiesz, że naturalne?)

Tak szybciutko dzisiaj, żeby nie było, że przepadłam bez wieści. Jestem cały czas, tyle że roboty mam po same uszy. Na siłownie nie mam kiedy pójść (wychodzę z domu o 7:30, wracam ok. 21-22), ale w sobotę wystartowałam w moim pierwszym biegu na 5km :-) Mam nadzieję, ze teraz się troszkę uspokoi i będę mogła wrócić do treningu. Miska czyściutka aż [...]

Tak gadacie, a same się redukują. Każdy chce raz w życiu zrobić "formę" nie? ja chę forme bez redu! o! %-)

Tak gadacie, a same się redukują. Każdy chce raz w życiu zrobić "formę" nie?

noooo i super! same pyszności

moja je czyściej ode mnie %-) i tyra prawie takie same ciężary XD od poniedzialku fajne obciślaki (dół i góra)

[...] omega-3, z mies poza filetem jest cale spektrum innych, które z powodzeniem możesz jesc, nabial sugeruje ograniczyć na rzecz wcześniej wspomnianych zrodel bialka, zoltek z jaj nie wyrzucamy, bo są bardziej pożyteczne niż same bialka/ poza migdałami nie widze zadnych innych zrodel tłuszczu, który niezbędny jest w pracy hormonów, odchudzaniu, etc

mnie tam nie dotyczą te ich problemy niech sobie mówią co chcą i tak większośc ćwiczy, by nie przytyć a nie dlatego że lubią sport (bo same mówią, że nie lubią) ciekawe ile rano waga mi pokaże, z 1,5 tyg się nie ważyłam a troche ostatnio wiecej jem, nawet troche bardzo, bo pod 3 tys kcal podchodze :D dobra, spływam spać, cya

[...] Debiuty sędziowałem od początku do końca co pewnie wszyscy obecni zauważyli gdyż byłem sędzią rozprowadzającym a zarazem weryfikującym wszystkich zawodników. Kilka słów o samej imprezie. Moim zdaniem to najlepsza impreza tego typu na jakiej byłem w Polsce. Przepiękna hala Ergo Areny, przemyślane ustawienie wystawców, nagłośnienie i [...]

[...] treningowy, zmiany w marko i za to, że cały czas czuwała nad tym, co tu wyrabiałam };-) Każdy nowy trening dawał mi dużo frajdy, w każdym było dla mnie coś nowego, i jeśli o same ćwiczenia chodzi i o zakresy powtórzeń i w ogóle o wszystko :-)) Dziękuję! :-) Jestem trudnym przypadkiem, bo zanim trafiłam na sfd działałam na własną rękę z [...]

Dziekuje Wam wszystkim ;-) dzięki tym motywujacym słowom chce mi się dalej walczyć i pracować nad sobą ;-) Ogólnie chciałam tez podziękować za mozliwosc promowania swojej osoby poprzez SFD..tak naprawde to dzieki temu forum wiecie o moim istnieniu..zgloszenie sie do naboru to byl strzal w dziesiatke..ciesze sie ze wykorzystalam tą szanse..i [...]

[...] że zrobiłem o takie serie: 12x32kg, 10x42kg, 10x42kg, 8x52kg i sięprawie posrałem z obciążenia) 4. ściąganie drążka górnego wyciągu szerokim chwytem (12x50kg, 10x60kg, 10x60kg, 8x70kg) 5. ściąganie uchwytu v górnego wyciągu (takie same jak w poprzednim cwiczeniu heheszky) 6. pullover (jakieśtam 11 blach w ostatniej serii poszło w bramie 8-) )

[...] w dwa miesiące zrobisz nie wiadomo jaki progres. Jako początkujący myślę, że jesteś w stanie podbić wagę o jakieś 2-4kg ale przy dobrej misce i żeby była jasność nie będą to same mięśnie. No tak dołożyłem serie wtedy tylko ten jeden raz bo to był ostatni dzien na siłce wiec nie żałowałem sobie bo teraz i tak mam przerwe i nic nie robię, dopiero w [...]

[...] przytyło. Aktualnie ważę 86kg przy wzroście 183cm. Chciałbym schudnąć biegam od ponad miesiąca ale strasznie ciężko mi idzie. Myślę że to jest przez to że nie mam diety , a same biegi nic nie pomogą bez odpowiedniej diety. Dystanse jakie robię to średnio 7-10km. Mam pytanie czy możecie pomóc mi ułożyć dietę ? Jestem nowy i zielony w tym. Proszę [...]