Myślę że nie takie same i skala jest jednak inna, oni to robią całościowo i jednak za przyzwoleniem dowództwa,u jankesów to jednak przypadki. U Jankesów to nie były "przypadki " to było to samo , a zresztą słyszałeś chociażby o Nangar Khel ? Btw" Zymianie" także strzelają do dzieci w Palestynie i to nie są wcale przypadki , i to się dzieje cały [...]
[...] dla naszych mięśni brzucha bo muszą stabilizację utrzymać przez cały czas trwania ćwiczenia,a im większy ciężar tym większa praca rdzenia. Po drugie na pewnym etapie same ćwiczenia wielostawowe mogą nie wystarczyć i wówczas w ramach treningu można dołożyć ćwiczenia dedykowane. Mamy tak szeroki asortyment ćwiczeń, że faktycznie mamy w czym [...]
[...] do pracy, że nie nadążają z regeneracją. Tak czy inaczej musimy wprowadzić odpowiednie zmiany w treningu. Pamiętać też należy, że jak zbudowaliśmy 5kg masy, nawet jeśli to same mięśnie, to jak rozłożymy to na całe ciało to na ramionach przyrost będzie minimalny, większość pójdzie w duże partie jak grzbiet, nogi. Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]
[...] bazujesz tylko na jednym ćwiczeniu na partię, co już jest poważnym błędem. FBW 5x5 – problem 4: „brak zróżnicowania ćwiczeń” Same przysiady nie wystarczą dla rozbudowy ud, same wyciskania nad głowę nie wystarczą dla rozwoju mięśni naramiennych, samo wyciskanie wąskim chwytem i francuskie to też jest za mało dla tricepsa. To samo dotyczy [...]
Amerykance to takie same kvrwy jak ruskie https://www.google.com/amp/s/wiadomosci.wp.pl/byly-zolnierz-zgwalcil-iracka-dziewczynke-i-zabil-jej-rodzine-6108661025653889a%3famp=1 https://www.google.com/amp/s/wiadomosci.wp.pl/zabili-14-letnia-irakijke-dla-rozrywki-6037666698257537a%3famp=1 Ciekawe ile takich spraw "zamieciono " pod dywan
Każdy olej będzie miał takie same ilości składników odżywczych, więc o jakim makro piszesz? Oleje to w 95-98 procentach tłuszcze, więc pod tym względem nie ma co porównywać. Nie ma czegoś takiego jak źle i dobre tłuszcze. Każdy z nich znajdzie swoje miejsce w dobrze zbilansowanej diecie. Z wyjątkiem tłuszczów trans, które zdecydowanie należy [...]
Dokładnie tak , wystarcza podstawowe sprzęty i wtedy możesz w domu spokojnie robic sylwetke na mase tylko same hantle regulowane i power band to za mało ale jak juz bedzie łąwka , stojaki , drązek , gryf i jakieś sensowne obciązenie to masz wszystko co tzreba . Odnośnie powyższej wypowiedzi to nie idź w ilosc powtórzeń i nie zwiększaj [...]
Dokładnie tak , wystarcza podstawowe sprzęty i wtedy możesz w domu spokojnie robic sylwetke na mase tylko same hantle regulowane i power band to za mało ale jak juz bedzie łąwka , stojaki , drązek , gryf i jakieś sensowne obciązenie to masz wszystko co tzreba . Odnośnie powyższej wypowiedzi to nie idź w ilosc powtórzeń i nie zwiększaj [...]
Ludzki układ odpornościowy może efektywnie zwalczyć wiele infekcji jeszcze zanim wystąpią jakiekolwiek objawy. Istnieją jednak przypadki, w których zakażenie ma gwałtowny i dynamiczny przebieg i daje długotrwałe skutki uboczne. Najcięższe powikłania na wiele tygodni mogą ograniczyć efektywność zarówno w pracy, jak i w szkole, czy też na wszelkiego [...]
No ten rok poświęcę na podszkolenie się w pływaniu i może w bieganiu, jak w końcu zacznę %-) A co do zębów, to tak liczę, że z 10k pewnie lekko pójdzie %-). Ale bardziej niż koszt przerażają mnie same wizyt :-D Jak ma sie duze kopyto to kraul bywa trudny ;-)
No ten rok poświęcę na podszkolenie się w pływaniu i może w bieganiu, jak w końcu zacznę %-) A co do zębów, to tak liczę, że z 10k pewnie lekko pójdzie %-). Ale bardziej niż koszt przerażają mnie same wizyt :-D
[...] to widzę że kwestia wlewu nie jest jednoznaczna. Jedni mówią żeby robić, drudzy że tak właściwie nie jest potrzebny. Bez wlewu upuszczanie krwi w celu poprawy parametrów krwi jest mniej skuteczne? Jak masz możliwość to zrób zawsze to moim zdaniem dodatkowy profit,aczkolwiek jak nie masz takiej opcji to nie rób,same upusty i tak zrobią robotę.
Nie widzę w tym tym nic dziwnego. Skoro dostarczasz swojemu organizmowi więcej energii niż potrzebuje, to nie myśli on w ten sposób, że "zbuduję same mięśnie i dzięki temu będę silniejszy i będę lepiej wyglądał". Organizm nasz przede wszystkim dba o to, aby odłożyć zapasy tkanki tłuszczowej na wypadek, gdyby w sytuacji długotrwałego niedoboru [...]
[...] z siłowni w tle. Jakby udawało ci się coś pokazywać z kopalni, nawet to, że idziesz do pracy(np urywek z auta, czy przed wejściem). To fajnie nakręca oglądalność niż same suche fakty. Na samo nagrywanie czas bym znalazł, z tym problemu nie ma, ale wez to obrob, dodaj jakas muzyke, wrzuc na yt - to pochalnia najwiecej czasu, tym bardizzej [...]
Badania jak na cykl to norma, clomid po cyklu ale wczesniej jeszcze bedzie HCG - jak bedziesz chcial sie odblokowac to napisz w tym temacie to Cie poprowadzimy :-)) Mozesz dalej leciec na tej dawce jesli nadal odnotowujesz przyrosty. HCG same korzysci lepiej pozno niz wcale. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-04-08 10:13:53
[...] wzmocnisz to będzie nieco lepiej. Co do unoszenia w opadzie jak chwycisz chwytem młotkowym mocniej zaangażujesz też mięśnie między łopatkami, a jednak jak zrobisz nachwytem i kąt między ramieniem a tułowiem będzie 90 stopni to fajnie wejdzie w tył barków. Oczywiście te same mięśnie pracować zawsze będą ale da się lekko mocniej zaangażować rejony.
Mała aktualizacja. Czuję się dobrze dołożyłem 2 razy w tygodniu cardio po 40 minut. Zostało 12 tys kroków dziennie i te same kalorie. Nie robie nic na szybko. Chcę poznać dokładnie swój organizm. Waga na czczo 85kg Pas zjechał około 1.5cm Nogi robią się coraz smuklejsze ale taka cena redukowania:-) [...]
Kurcze, brakuje u ciebie tej spokojniejszej pracy. Nie rezygnuj z kanału, dawaj może, chociaż takie 5-10min podsumowanie tygodnia z jakimiś urywkami z siłowni w tle. Jakby udawało ci się coś pokazywać z kopalni, nawet to, że idziesz do pracy(np urywek z auta, czy przed wejściem). To fajnie nakręca oglądalność niż same suche fakty.
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
