sam

wszystko co podales wplywa negatywnie na wypracowana wczesniej sylwetke , wiec chyba potrafisz sobie sam odpowiedziec ...

miałem ten sam problem , ćwicze juz 2 lata i na wakacje wyjeżdzam i prawie codziennie libacje ;] , ja schudlem 5kg ale po wygladzie myslalem ze wieciej bedzie , odrobilem w 1,5 miesiaca po powrocie ja starałem sie dużo jeść określonej diety niemogłem prowadzić ale dużo pieniedzy wydawałem na jedzenie ( polecam kaszki z biedronki po 60gr na [...]

bartus nie spamuj cykl prop npp wino za***isty dawki wujek sam powinien sobie dobrac

no i kurde widzisz :P a kolo wyciska masakryczne ciezary. i sam chyba teraz tym cwiczy. wicemistrz swiata czy tam eropy z przed paru lat. :P zgłupiec mozna.

Nic ci niebendzie ja sam raz na jakiś czas machnę sobie piwko

[...] staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni) : siłownia, 2 miesiące stażu Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie : dieta wysokowęglowodanowa --> +2/3kg --> a teraz chce sam stworzyć ;) Stosowana lub planowana suplementacja : planuje witaminy i minerały oraz bcca ---> a w przyszłości kreatyne.

To jest cos związanego z wampiryzmem? No, wiesz , ja bym się na Twoim miejscu nie dziwił czemu nie dostałeś opowiedzi, sam wspomniałeś , jesteś chorym czlowiekiem.Tu zachowujemy jakieś normy etyczne. Doradca w dziale "Trening"

Astaroth,najlepiej sam siebie zjedz. P.S.-Zacznij od jaj Jeśli chcesz dać mi sga to się nie krępuj MEFIT MAFIA Pozdrowionka!!!

Troszke to skomplikowane i powiem ze 1 raz sie spotykam z taka sytuacja ze ktos chce zlikwidowac miesnie ;/ ale spox taka jest Twoja decyzja ale niestety nie wiem co w takiej sytuacju masz robic zaczekaj na opinie innych sam jestem ciekawy co napisza POZDRO !!!!

Na wszelkie odżywki jescze przyjdzie czas. Gainer=żarcie w proszku. Sam odpowiedz na pytanie czy nie lepiej zjeść pełnowartościowy posiłek. Możesz zakupić witaminki. Dieta, dobry trening i regeneracja - te 3 rzeczy Ci w zupełności wystarczą.

jezeli nie rozumiesz tego co napisalem to sie nie pruj ... mam zamowic sobie odzywki i chce rady jakie bo jak nie to sam cos wybiore ale moge nie jnajlepiej skomponowac to sobie.

Naucz sie pisac ze zrozumieniem. Chcesz nabrac masy miesnowiej nie zwiekszajac masy. Zaprzeczasz sam sobie. Mozesz zwiekszyc mase, ale powoli i sucha mase, ale to tylko z dobra micha.

Szczepan1994 NIE PISZ GLUPOT! czytaj-tylko czytaj! milten2 pomijajac juz sam fakt,ze nic o Tobie nie wiadomo,to krotko napisze: ZWRACASZ UWAGE NA KWESTIE NAJNMNIEJ ISTOTNE DLA CIEBIE W TYM MOMENCIE. malo tego! ZE SWOIM POZIOMEM WIEDZY I DOSWIADCZENIA NIE JESTES W STANIE OGARNAC ZAGANIEN O JAKICH TUTAJ WSPOMINASZ. takimi "rozwazaniami" tracisz [...]

A jaka jest aktualna masa ciała? I jaki jest cel masa czy redukcja? Tak się składa że sam pracowałem fizycznie i musiałem wtedy jeść dużo więcej niż wynik z kalkulatora przy najwyższym poziomie aktywności żeby przytyć

A jaka jest aktualna masa ciała? I jaki jest cel masa czy redukcja? Tak się składa że sam pracowałem fizycznie i musiałem wtedy jeść dużo więcej niż wynik z kalkulatora przy najwyższym poziomie aktywności żeby przytyć Ważę 70kg. Obecnie chce obliczyć moje 0 i w nim tkwić, jak będe chciał redukować/masować to 300 kcal w jedną lub drugą wystarczy.

A czy mogę np: bezkarnie zamieniać skłony izolowane na wyciskanie sztangi siedząc albo push press ? Sam sądzę że prostowniki mam dość silne i wolał bym dlatego większy nacisk dać na barki, no i wyciskanie to też ćwiczenie wielostawowe co napewno pomoże mi w MMA. I jeszcze pytanie odnośnie ciężaru, jak sądzisz czy zakres procentowy nie będzie za [...]

[...] ta woda jest przefiltrowana i niegazowana. mozesz ja pic. ja wlasnie tak robilem. a filtry do wody sa dobre i wymieniane raz na 3miechy. wiec OK pawerty - te soki to sam sukier - zamrozony w syrobie 0,5kg i rozcienczanym na 10l wody (jak dobrze pamietam smakuje calkiem calkiem, ale z pomaranczami to zabardzo nie ma nic wspolnego. patus - [...]

z ciekowostek sałatka z kurczakiem ma 100kalorii więcej niz bigmac tam te sałątki mają kosmiczne zawartosci cukry (sam mix) owocogurt - jogurt jest od danone, crunch czyli to chrupiące gowno nie mam pojęcia owoce głęboko zamrożone z neiznanych mi żródeł.

tribal - a cóż to za argument, że dla nich, to nic?! A dla Ciebie nic?! moralnie jesteś OK? Tak sam dla siebie?

[...] nei stalem na ściance nigdy to z fishmacow się nei wypowiem powiem za t oże nawet cebula moczopna jest tam w proszuku i zalewa się ją wodą A co do czasu trzymania to tak sam ow binie kanapki powinny lezez 10 minut a i tak po godzine mogą leżec jak nie ma ruchy Frytki - limit 7 minut max 40 paskudne wtedy są (wiem bo jak stalem na frytce to [...]