sam

A jeszcze takie pytanie mam.Bo kg spadaja a nie widać jakichś zmian zeby brzuch spadał.Przez 2 tyg spadło 4 kg a przez cały miesiąc 7 kg ale brzuch jakby taki sam.Możliwe ze palimi sie cos innego niz tłuszcz?

i tak lecą IA u mnie, ale substancje są w pakiecie dlatego . hmmm sam jestem ciekaw jak suplementy, mogą działać na kobiety tego typu, bo IA to z ostrożnością dziękuję, wcale nie szybko, zostało już tylko 30 dni Jeszcze sporo smalcu na plecach jest, boczkach Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-01-28 22:06:40

[...] :-? Co do odbijania się z nogi stojącej, to zdarza mi się jak mam zmęczony mięsień nogi wstępującej, ale staram się tego nie robić :-} Dzisiejszy trening: W swingu ten sam ciężar co ostatnio, pomyliło mi się, @@-) /SFD/Images/2016/1/28/19d9d493e517490fadbd52fb24940e1e.jpg I miska: /SFD/Images/2016/1/28/d948816e7d104c468792607caea9fa0e.jpg [...]

http://www.sfd.pl/-t922822.html to na sam początek

Dokładnie przyjmujesz bardzo dużo posiłków dlatego tak jest na masie nie uniknione;//// taki sam efekt jest po odżywkach masowych

[...] podstawowe ćwiczenia powinno się sprawdzić na 4 dni gdzie będziesz robił wszystko 2x w tygodniu. Przykładowe plany znajdziesz w postach podwieszonych albo możesz coś ułożyć sam i dać do sprawdzenia. Przy czym jeśli twoja aktywność jest duża to zastanów się czy 4x w tygodniu siłownia to dobre wyjście i czy wyrobisz z regeneracją. Musisz zadbać o [...]

Gdzie jest taka informacja ze ma sam gryf i zero obciazenia? :-P Ja rozumiem ze tak 'trenuje', ale o brak obciazenia nie jest nic napisane %-)

[...] nie chcę się zbytnio powtarzać, ale ten lajtowy trening z mniejszymi ciężarami i zwiększoną ilością powtórzeń w niektórych ćwiczeniach daje mi równie mocno popalić jak sam trening GVT, który robiłam :-) Tradycyjnie po rozgrzewce i ćwiczeniu aktywacyjnym już bolały mnie barki, a gdzie tu jeszcze trening :-> W unoszeniach hantli bokiem stojąc [...]

to jak do takich zestawow dodac tren ace+tren enan? czy moze dodac sam tren enan i leciec na nim z 30 tyg? chociaz nie ukrywam ze tren ace bardziej do mnie przemawia 600mg week Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-01-28 20:04:03 Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-01-28 20:04:30

Rzeczywiście te z marbo wyglądają solidnie. Jeśli trenujesz sam to może warto byłoby dołożyć i kupić racka z blokadami ? Będzie wygoda i przede wszystkim bezpieczeństwo.

[...] względne, dawny profil, a dzisiejszy to dwie różne rzeczy ;-) 'u mnie nie ma totalnie żadnej opcji, takiej jak Inspiracje, Wypowiedzi czy Napisz Wiadomość.' a chciałeś sam do siebie napisać wiadomość? %-) nie ma, bo patrzysz w swój profil screen jak ja i inni widzę Cię na SFD /SFD/Images/2016/1/28/8143a1c574c949a5af84ba1f7aa550c1.jpg taki [...]

Mi to nie przeszkadza szczęki na twarzy mam prawie jak Arnold teraz haha :D a po 2 nie ma tragedi wrzucę foto za tydzień to sam zobaczysz :)

Dwojki zrobic nie problem bo mc z hantlami i uginania. Gorzej czworki. Mam na razie goblet squat i wyprosty ale w gobletach juz mam max ciezar hantle 50kg i bardziej mnie meczy trzymanie tego w rekach niz sam przysiad.

[...] i treningi to może w tym roku do 240 - 250kg dobiję. Póki co 2015kg okazało sięza cięzkie. Ale na razie nie będę spr maksów. Popracuję nad iloscią powt i TECHNIKĄ na mniejszych cięzarach,. bebolek - u mnie zmiana chwytu nie pomagała, potrzebne było odblokowanie stawu biodorow-krzyżowego, co zrobiłem sam na foam rollerze, bo fizjo nie dał rady %)

Dzisiejszy rozjazd. Być może zamienię treningowo tą sobotę z niedzielą - jeśli wyjdzie mi siłownia w sobotę będzie rower i bieg, mam jakąś kolejną wejściówkę, na inną siłkę, a że jedziemy do teściowej to w sam raz kilka h bym z wizyty urwał, przyjemne z pożytecznym %-) /SFD/Images/2016/1/28/8141c4e464714293bb238e7a9e912a72.jpg

w takim razie spróbuje low carb, w sumie sam się nad tym zastanawiałem, ale stwierdziłem że może starczy po prostu zejść z kalorycznością... Wg kalkulatorów mam zapotrzebowanie ok 3150 kcal, wiec redukuje do jakichś 3tyś. Jest troche kombinowania żeby to osiągnąć, ale mam nadzieje że w miarę sensownie mi to wyszło. [...]

Mam jakies objawy ginekomastii? Bo sam juz nie wiem i nie wiem jak ona sie objawia i nie wiem czy brac tamoxifen dalej? a i mam pytanie czy tamoxifen podnosi testosteron? /SFD/Images/2016/1/20/b736f5ed38994c1886c944585cfa01a7.jpg Zmieniony przez - PlayBoy_18 w dniu 2016-01-20 11:20:03 trochę ci ta kostka na brzuchu w photoshopie nie wyszła

Nie sproboje sam to się nie dowiem widzę

Tak byniu,masz wała ale i tak będziesz sam chciał sobie wmówić że apteka.

No i te jogurty siedem zbóż do wywalenia, jak chcesz jogurty zbożowe rób je sam na bazie jogurtu naturalnego, płatków owsianych/jaglanych/żytnich z ewentualnym dodatkiem owoców czy orzechów.