sam

Ja wiem że duża część tej wagi to był lantus i MK %-) Ale i tak martwi aż taki spadek, tym bardziej że kcal jem tyle co bikiniara przed startem... odbija się to też na samopoczuciu no i ogólnie jakości treningu. A czemu od razu wszystko odstawiasz + zmniejszasz ilość saa na redu, gdzie sam deficyt już jest w jakimś stopniu niekomfortowy dla [...]

[...] ale wczoraj Sylwia miała przyjechać i myślałem, że pójdziemy razem wieczorem. Okazało się że i tak taki chuy, i tylko zyebałem cały dzień... Jak zawsze chcesz dobrze, to sam chuya do dupy dostajesz %-) Jeszcze trochę offtopowo, może jest tu jakiś "biznesmen', który mógłby coś doradzić. Mianowicie dostałem propozycję odkupienia siłowni, mojej [...]

[...] być słaby punkt tego dealu zakładam, że media idą z miasta więc tu raczej nie ma ryzyka oprócz standardowych podwyżek dolicz sobie comiesięczne koszty księgowości jeżeli sam nie ogarniasz prowadzenia działalności, zatrudniania pracowników, zusów, podatków itd benefit, fitprofit, ok system to też konieczność nowych umów i teraz nie wiadomo czy [...]

[...] mens physique, niektórzy z Wawy mogą kojarzyć. 2 lata starszy ode mnie, najprawdopodobniej serce... Masakra, aż słabo mi się zrobiło jak się dowiedziałem. Na ten moment sam nie wiem co ze sobą robić, ze swoim życiem. Uciekła motywacja do czegokolwiek. Chociaż sylwetka się poprawia, ot taki plus %-) [...]

Winter, akurat w sumie to sam się zaskoczylem że nawet nieźle to wygląda :-D Mario - daj spokój, 110kg, czyli równo 8kg już zleciało. Nie wiem ile ja wody musiałem trzymać.

Winter, akurat w sumie to sam się zaskoczylem że nawet nieźle to wygląda :-D Mario - daj spokój, 110kg, czyli równo 8kg już zleciało. Nie wiem ile ja wody musiałem trzymać. widać jednak że ten lantus i mk od groma wody trzymało, ale też zrobiłeś sporą obcinkę jedzenia więc z flaka też pewno zleciało, u mnie też 8kg poleciało ale w sumie chyba [...]

[...] nie jest, a i tak nie mam co robić, więc nie jest to obecnie jakiś wielki problem dla mnie. A siłka na prawdę konkret. Poza tym może jutro wybiorę się z Krzyśkiem, już samochodem, więc wgl będzie bajka. Cóż, trzeba sobie jakoś radzić, a choćbym i miał 100km dojeżdżać, to będę to robił. Sam trening na prawdę super. Spodziewałem się, że [...]

Właśnie o taką ocenę mi chodzi :-) Nie potrzebuje slodzenia bez sensu, bo sam mam oczy, i wiem że do ideału dużo brakuje. Mario - właśnie już zacząłem tak robić... serio %-)

[...] super, choć te 140kg ważyło sporo. Dalej w tbarze stanowczo za mały cieżar, ale puszczał mi chwyt, nie miałem jak złapać uchwytu. Ściąganie spoko, z lekkim zapasem. Hammer sam nie wiem, niby ciężko, ale czucie słabe, gdzie do nie dawna ten hammer podchwytem wchodził mi super. Ściąganie nachwytem już na dobicie, bardzo technicznie bez walki z [...]

HDL i tak jest u nas kochany :D Ja tu już wiem że z podłogi go niczym nie podniosę xD Ciekawe czy na offie sam z siebie by wrócił do normy :) Albo na trt.

[...] fajnie poszło, pompa dobra, siłowo w miarę ;-) Choć na początku założyłem na wycisk 117,5kg, ale po 2 seriach zdjąłem na 115, nie poszłoby 4 serie. Szybko się uwinąłem, sam trening zajął mi trochę ponad godzinkę. Potem jeszcze porobiłem brzuch, vacumy itp, bo czas nie naglił, a tak to zawsze robiłem już w domu. Jutro klatka, oby równie [...]

[...] typowa pompka, i to u mnie się sprawdza na ręce. Izolacje, max czucie, i tylko po jednym bazowym ćwiczeniu z większym ciężarem. Na barki też mam wrażenie, że znalazłem patent - jeden trening cały siłowy, drugi leciutki, coś jak dzisiaj. No co dzisiaj bary się spompowały to sam byłem w szoku :-D Wygląd powoli na plus, a waga w miejscu cały czas.

Zawsze robię tak samo jak w wersji pierwszej. A na jakieś uwagi że on chce ćwiczyć sam to mówię że to trzeba w domu a nie na siłowni trenować żeby samemu ćwiczyć.

Choc jak ja cos robie i ktos sie pyta ile jeszcze to zazwyczaj po odpowiedzi "4 serie" albo "dopiero zaczynam" osoba rezygnuje z próby podłączenia%-) czasem sam proponuje, ze możemy zrobic razem ale bedzie trzeba ściągać obciążenie%-)

Ions ;-) W sumie nie wiem co Ci powiedzieć, sam biorę 2 raz w życiu. Może i dawka też za mała.

[...] tv, neta, gdzie jeszcze piździ, no to średnio. Może to jest czas żeby odpalić rower kupiony w lipcu... %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-04-30 13:59:57 Jedziesz tam sam na Mazury? Ja bym się j**nal gdybym miał przegląd w autku zrobiony No ale lipa {{:-( A szkoda bo ja bym chętnie pospacerował i TV mi nie potrzebne :-D Zostaje mi Zegrze [...]

[...] w ciągu całego dnia... Wróciłem do skosu jako główne ćwiczenie. W drugim zestawie dalej będzie WL, ale ten skos dużo lepiej mi idzie. Już dzisiaj na start wynik prawie taki sam jak w WL ostatnio %-) Dalej floor press sztangą, nowe ćwiczenie dla mnie. Ciężar jeszcze asekuracyjny, ale czucie bardzo fajne. Hantle też na spokojnie, będzie można [...]

[...] są właśnie z kolanami wtedy kiedy nie ma pełnego wyprostu i więzadła nie pracują optymalnie btw dobry fizjo to jak skarb Mi nie chodziło o to ze maja byc pół ruchy, bo sam robię do końca ale po pierwszym obejrzeniu miałem wrażenie ze Przemo blokuję w kolanie co juz raczej dobre nie jest, ale przyjzalem sie potem dokładnie i obejrzałem z 4 [...]

[...] w postaci masek. Mi bliski jest temat przedszkoli i śmiać mi się chce z tych obostrzeń wprowadzanych. 12 dzieci w grupie i uj... A czemu np. Nie 15?! Do tego tym dzieciom nic nie będzie, podobnie opiekunom bo to dotyka ludzi o których pisze Kondziu. Zabrane dywany, pluszaki bo nie da się ich dezynfekować...no załamka, śmiech - sam już nie wiem

[...] tym dzieciom nic nie będzie, podobnie opiekunom bo to dotyka ludzi o których pisze Kondziu. Zabrane dywany, pluszaki bo nie da się ich dezynfekować...no załamka, śmiech - sam już nie wiem Na dwóch kopalniach na Śląsku tutaj tylko takie zakażenia i mimo wszystko wprowadzili tam jakieś ograniczenia w wydobyciu, ackzolwiek niewiele to zmienia, [...]