sam

1. kazaja ile masz lat? 2. nie mow mi o cwiczeniach wyskoku bo sam cwicze go juz laaadnych pare lat wszystkimi dostepnymi sposobami i nie boj boba wiem jak wazny jest nawet 1 cm 3. Vince - niestety prawda 4. co do zasiegu to zapomniales rachmistrzu dodac w swych wywodach ze gostek ktory ma np 190cm wzrostu lape moze miec na 165 albo na 150 i ze [...]

Czesc!Kopie po archiwum i widze ze opinie na temat TT mocno podzielone.No ale... sam chce sprobowac na sobie i sam sie przekonam jak to jest.Akurat jestem po 5-cio tygodniowej przerwie w treningach spowodawanej powrotem do kraju i organizacja wlasnego wesela.Zrobie sobie 4 tygodnie(2 treningi tygodniowo) lekkiej ogolnorozwojowki,pozniej 2 tygodnie [...]

[...] proporcje 3:5 do zrobienia 10 kilogramowych i zobaczę jak będzie - na razie schnie. czytałem kiedyś w necie że na końcu można posmarować obciążenia silikonem sanitarnym, ale sam nie wiem co o tym myśleć. Przed pęknięciem nie zapobiegnie, ale przed kruszeniem może tak. Ja sam na koniec zagruntuje gruntem do ścian i pomaluje olejną. Następnym [...]

Mam dziennie 2 treningi, pierwszy trening rano około godziny 8:00 - 9:00, same interwały/aeroby a drugi tak około godziny 20:00-21:00 wieczorem typowo siłowy. Heliosa oczywiście biorę rano na czczo ,później tak około 35 minut po iniekcji mam mały posiłek węglowodanowo-białkowy a następnie idę na trening tak około 45 minut po posiłku. I teraz nie [...]

Sam napisałeś że tempo max jest z kolejki górskiej. A w kolejce z tego co mi wiadomo to się raczej siedzi na tyłku. A ile tego było, tego nie wiemy bo nikt tam z tobą nie był. Natomiast sam fakt liczenia tego do aktywności jest nie fair.

Sam napisałeś że tempo max jest z kolejki górskiej. A w kolejce z tego co mi wiadomo to się raczej siedzi na tyłku. A ile tego było, tego nie wiemy bo nikt tam z tobą nie był. Natomiast sam fakt liczenia tego do aktywności jest nie fair. Przejazd wilkołakiem Trwa 55 sek. Jechałem 7 razy co tez widać wyraźnie na wykresie:)

I sam Kadour Ziani w akcji Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Siema Siema !!!! O wyskoku juz troche artykułów czytałem i sam ma co nie co w noga . Chce tylko poprawić , że ziani ma z rozbiegu 142 cm , a nie z dosięznego !!! Ludzie jakby koleś miał z dosięznego 142 cm to z miejsca by robił 360 stopni . Tak wogóle ten koleś ( Ziani) ma 178cm wzrtostu hehe , ale ładne dunki wali :D . Mam nadzieje , ze finderx [...]

jak ci zalezy tak bardzo na pudle to poprs jakiegos koeldsia co bedzie umial tro zrobic i ci zmontuje a nie mozesz uzyc zwyklego taboreta?? czy tam taboretu sam juz nie wiem

czołgu sam sobie robisz problemy. Za ta skrzynie może robić krzesło. Jak nie wiesz co to jest skip A, B i C? Przecież to jest w każdej szkole na W-F

Ja wlasnie jestem na etapie kupienia sobie gainerka. I sam juz nei wiem, mam 85kg, chcialbym sobie nabic jeszcze z 10kg z tym ze brzuszek juz jakis mam dzisiaj mimo ze 190cm jest. To co? Kupowac gainerka czy nie? Ps: Zauwazylem ze od czasu kiedy niepije masowki po treningu (przez jakis czas kupowalem na silce) to mam jakis zastoj na lawce. Czy [...]

Mosley - miej oczy i uszy otwarte. Sam piszesz ze juz masz brzuszek wiec na 200% zakup gainera jeszcze Ci go powiekszy. Jesli chcesz zbic tluszczyk zainwestuje w spalacz jakis i przyloz sie do aerobow. Jesli chcesz zbudowac co nieco miesni a przy tym zrzucic tluszcz, przestaw sie na diete wysokobialkowa, dorzuc do tego olej MCT i zainwestuj w [...]

jackie jackson o ile wiem gral w latach 60 w harlemie,sam wilt chamberlain powiedzial o nim ze jest najwyzej skaczącym człowiekiem na tej planecie.jak znajde cos o nim to bede mógl tu dac??(pytam sie grzecznie)

tak na powaznie to od trzeciej klasy ogolniaka. po rozgrzewce 3x100kg polecialo. po roku 170kg wyskoku? sam niewiem. od tylu z dwoch wsadzalem. 360 niepotrawilem jeszcze

[...] i te wsad nie moze skończyćz tymi 11 w dal to mnie rozwaliles,uwierz mi chlopie ze to nie zależy ile kto skacze w dal tu chodzi o umiejętność utrzymania sie w powietrzu,ja sam skacze w dal niecale 4 metry a potrafie zrobic na niższym koszu wsad jakies pol metra za wolniakiem(czyli powyżej 4 metrów od kosza) PS a widziales filmik z hookiem z [...]

[...] poszczegolnych kolesi co do cm. Nie interesuje mnie czy Vince czy ktokolwiek inny ma 109 cm wykoku czy 111. I czy ktos ma palce 10 cm czy 11,2. Wyskok zawodnikow NBA oceniam sam ogladajac mecze i filmy, bo nie mam okazji znac ich osobiscie niestety :D A oceniam po nie po tym jak wysoko jest ich lapa podczas skoku, ale jak wysoko maja glowe na [...]

Sam sie o.d.p.i.e.r.d.o.l hans. Prymitywny jestes jak malo kto. A poza tym z nikim sie o nic nie kloce. Jak ci sie nie podoba to se zmien forum.

Podejrzewam ze te dane sa mniej wiecej zgodne, ale jest to maksymalny wyskok, a nie dosiezny. Sam znalazlem je juz kilka razy w necie. Od czasu do czasu roznia sie o cal czy dwa ale mnije wiecej sa podobne. A Magic nigdy nie byl atleta, a 70 przy jego wzroscie wystarczy.

Czy porporcje, które podał Ellis są również odpowiednie dla kobiet?? Mam ten sam problem, jeśli chodzi o układanie diety, tyle ze w mojej wychodzi bardzo mało tłuszczy-0,5gr przy założeniach 2gr białka i 3gr węgli.

[...] cie dobrze zrozumialem ale wedlug ciebie 100cm dosieznego to jest niemozliwe dla przecietnego czlowieka ? no to masz dosc specyficzne podejscie do ludzi co od bajtla graja w kosza siatke czy cokolwiek innego ja gram sam od dwoch lat tylko i doszedlem do 90cm dosieznego a co dopiero ludzie co cwicza i graja po pare lat?? troche nielogiczne co nie