sam

Gdziekolwiek. Musisz wbić sobie do głowy, że MC i przysiady to dwa najważniejsze ćwiczenia ever. Biceps rośnie sam. To mały mięsień, nie katuj go dwa razy, daj mu odpocząć. Ogólnie zmień trening na 3 razy w tygodniu z czego priorytet na nogi i plecy - od tego wszystko rośnie. Poczytaj forum i badania. Gdzieś były badania, że ludzie mieli przyrosty [...]

Pomysl na spokojnie czy za 50 zł qpisz dobry gainer?????? Odpowiedz sobie sam

Wiesz cały czas wałkuje w kółko te same tematy i trochę już informacji zebrałem, ale sam na pewno wiesz że nie ma tutaj specyfikacji wszystkich środków (jakie efekty, dla kogo, ile etc.). Dlatego piszę tutaj z tym pytaniem. Dietę mam już mniej więcej ułożoną (choć nie jest ona stała ze względu na to, że nikt nie będzie dostosowywał się pod moje [...]

Ma 19 lat odpowiada sam za siebie. Jeżeli będzie chciał to i tak weźmie. Poz

Masz wiele postów z gotowymi treningami na masę tylko poszukaj:) Możesz też sam ułożyć:) Radzę ćwiczyć nie więcej niż 3-4 dni w tygodniu:) plany treningowe: ] - domowy trening korygujący / Mawashi ] - masówki / Tomot ] - plany 4 dniowe dla średniozaawansowanych i zaawansowanych / Filar53 ] - plany 3-4 dniowe z priorytetem / Don Garcia ] - [...]

_IvErSoN_-dezieki za linki napewno sie przydadza a co do linków kilem00pl czytalem je i musze powiedziec ze chyba sam sobie trening uloze ztych wszystkich tematów:)dziekijavascript: test('');

dobrze ze jestes cierpliwy a wiec nie zniechecisz sie przy ukladaniu planu, szczerze to najlepiej by Ci wyszlo to na dobre jakbys sam sprobowal i dal do poprawy naprawde:)

ale sluchaj ty czasem nie wybieraj cwiczen i nie wklejaj ich tu xD poszukaj napierw jakiegos wzoru na ktorym bedziesz mogl sie oprzec troche bo sam napewno zle ulozysz bo jeszcze nie wiesz jak i po co to a nie inne;) Szukaj tematow podwieszonych najpierw, poczytaj poczytaj no i potem po trochu mozesz sie pokusic o swoj wlasny plan

[...] ćwiczeń na siłowni mogę pozwolić mu na normalnie wyciskanie sztangi (małe ciężary) czy to na barki czy klatkę ? I jakie ćwiczenia na plecy, aby uważać na kręgosłup ? widze,ze sam nie masz pojecia co i jak,wiec tym bardziej jako ktos,kto mialby pokierowac "kariera" brata - CIENKO TO WIDZE. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-24 17:23:58

zacznij 1 tydzień po 50 mg i ogólnie bym nie przekraczał 150mg,zobaczysz sam po sobie myślę że 100 już dobrze porobi,cykl możesz winem kończyć

[...] panel najlepiej ft-3 ft-4 i tsh dla własnego bezpieczeństwa.Szkoda że nie masz badań przed cyklem,bo własnie większa ilość trenu moze mieć wpływ własnie na t-3,t-3 jak juz sam wspomniałes na prolaktynę itd badania zawsze przed cyklem!! kolejna sprawa podawanie trenu wpływa na badania estro je przekłamując ;-) i koło sie zamyka:-) Jak leci test [...]

Co do przekłamywania estro przez tren to jasna sprawa, ale jak wiadomo jeżeli nie jest to twój pierwszy cykl potrafisz określić sam co się dzieje z estro, musze lecieć do roboty , pożniej rozpiszę ci co i jak ale na PM. Zmieniony przez - Sweetex w dniu 2014-04-14 07:20:03

Po pierwsze Spadków nie ma. Po drugie pompa zejdzie napewno. Na pompie sie lepiej ćwiczy ale wogóle nie przekłada sie to na wyniki i bez tego osiąniesz ten sam efekt. Wiele osób często czuje dużą pompe i przez to wyraża bardzo pozytywne opinie na temat danego produktu, który stosuje..... czasami mylne jeżeli chodzi o budowanie masy mieśniowej a [...]

[...] do 100mg efki dziennie - taka dawka dla mnie jest odpowiednia, jednak dla Ciebie moze byc za mala/za duza. Musisz na podstawie obserwacji dostosowac do siebie optymalna dawke efedryny. Na drugie pytanie sam sobie odpowiedziales. Jesli chodzi o kofeine, to wskazane jest laczyc ja z kazda porcja efki. Ja do kazdej porcji stosuje TSE Olimpu

nic sie nie stanie - sam tak robie. tylko przed zastrzykiem zmien igle na nowa. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-12-12 09:18:45

[...] w trakcie trwania diety takze tu są koszty..) druga to opracowanie swojej, minusy to dosc spory czas jaki trzeba na to poswiecic ale zyskujesz doswiadczenie i na przyszlosc sam bedzeisz w stanie rozpisywac i modyfikowac swoją dietę w zaleznosci od potrzeby. oszczedzasz rowniez pieniadze. rady dot. rozpisywania i modyfikacji znajdziesz na forum [...]

na nastepny raczej lepiej zmienic estry ja bym znowu nie jechal dlugich, sam zastosuje Twoja pierwsza opcje ;)

A ja myślę że jak nie masz za wielę kasy i ogromnych oczekiwań to tamte co wybrałeś wystarczą. Aczkolwiek kelton to kelton. Wybór twój. Ja se stojaki sam uspawam i będą megaa... pzdro

To jest ten sam lek

To jak w koncu bo zawsze co czytalem tutaj co mowili mi to zawsze po mecie podbijali tescia to jak to w koncu jest? i zmieniac co jakis czas te estry ? Moze ktos mi to wytlumaczy ? bo raz tak raz tak i juz sam nie wiem.