sam

taki sam syf

I po co jedno i to samo w kółko... poczytaj troszke i na każde z tych pytań spokojnie sobie sam odpowiesz

Osobiście nie ryzykowałabym punktu 1 i 2 Dzień przed zawodami spróbuj się maksymalnie zrelaksować, pójdź na spacer, poczytaj, wyjdź ze znajomymi - sam zresztą najlepiej wiesz,co Cię relaksuje. A na zawodach spróbuj się odgrodzić od innych i skupić na sobie, porządnie się rozgrzej.

dostałeś dobrze rozpisany plan, na split jeszcze przyjdzie czas. i nie układaj sam planów.

o f***... ty kiedys widziales oryginalne polo lacoste? a moze lacostA:P po 1 Krokodyl jest przyszyty delikatiutka niteczka ktora ledwo widac (tak czarna obwódka krokodylka to ta niteczka) po 2 widac ze bawełna ma wlasciwa gramature z wierzchu i od spodu po 3 sprzedaje za tyle poniewaz jest uzywana i porzadna a nie fake z allegro po 4 nie wiem PO [...]

sQzi dlaczego myslisz ze puder jest dla pedalow? przeczysz sam sobie :-] a co do Ciebie siostra to nawet jezeli Wielebny sie przyzna ze jest gejem (choc to jego sprawa) to czy to cos zmieni? Bedzie mogl pisac co bedzie chcial? Bo skoro jest gejem to moze pisac co chce, tak? Watpie i tak dalej beda na nim jechac po calej lini wiec jaka to roznica [...]

nie sQzi nie chcialam zrobic z Ciebie pedala!!!! Nawet na mysl mi to nie przyszlo i jezeli tak to odebrales to sorry. Chodzilo mi o to ze sam byles oburzony jak vievioor nazwal Cie pedalem jak sie spytales o makijaz a teraz mowisz ze puder jest pedalski. Tylko o to mi chodzilo

podchwyt nachwyt i przerozne sciskacze... ;] a tak poza tym kup sobie na silke rekawiczki z paskami na nadgarstki :) sam takie mam choc problemu z nadgarstkami nie mam :) zawsze to lepsze usztywnienie... polecam:) pozdro ;)

na poczatek z reszta jak sam piszesz. . zajmij sie dita.. poczytaj o treningu .. a pozniej sie suple ulozy ;)

Poczytaj forum, jest tu dużo ciekawych informacji na ten temat.. możesz zobaczyć jak wyglądają gotowe diety itp. a następnie wzorując się na przeczytanych materiałach i dopasowując je do swoich potrzeb: SAM SOBIE UŁÓŻ DIETĘ BO NIKT TEGO NIE ZROBI ZA CIEBIE (przynajmniej nie za darmo) dieta to indywidualna sprawa. Następnie wrzuć dietę do oceny [...]

[...] trochę ujowy. Wróćmy do faktów. Nikt tutaj nie będzie Ci układał planów i diety. Nie na darmo ludzie za to biorą pieniądze, bo to zabiera dużo czasu. Masz tu dział i się ucz sam: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html (tutaj też nikt nie będzie Ci diety ustalał jedynie poprawiał). Kilka "kieszonkowych" rad: 1. Jesteś młody więc możesz się [...]

Właśnie sam się dziwie co aż tak bardzo ludzie widzą w tym high kicku :) Cena jest wygórowana a skład nie wiem czy taki rewelacyjny.

pojechal sam sobie... _spiacy

u mnie jest teraz po 19. Troche dlugo spi. Swoja droga to jesli chcial byc po 9 rano w Warszawie to musial pewnie wstac tak gdzies kolo szostej.Ostatnie obiecanie ze bedzie na walce wyslal chyba okolo godziny 1. W przedziale tyhc pieciu godzin napewno nie dostal telefonu ze mu ktos umarl,ani raczej tez nikt mu nie zdazyl zabronic itp. Moze raczej [...]

Teraz zauwarzyłem tego posta.W poście taekwondo wszystko opisałem czemu się nie spotkaliśmy.A co do żelu to co nie moge mieć? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

http://toya.net.pl/~zoneactive/licz/ a czy uważasz że ten przelicznik jest dobry??:)Czy na podstawie tego kalkulatora mogę zrobić dobrą dietę??:) Wpisuję tylko wiek wagę i wzrost i sam mi wszystko wylicza:P

ja tam zawsze obcinam wegle o 1g/kg i zastepuje to tluszczem sam czytaj dokladnie pajacu 1g w - 4kcal 1g t - 9kcal

Ja ******le. Tutaj sie nie układa treningów. Poczytaj podwieszone posty, ułuż sobie sam plan (ACT). Udaj się do działu odżywianie, tam tez poczytaj. Za suple się narazie nie bierz bo nie są ci potrzebne

[...] i jeszcze raz dieta!!też miałem podobne warunki fizyczne jak zzaczynałem..i jak na razie nie narzekam..jak chcesz przytyć to diete wysokobiałkową..i ćwicz aż do momentu kiedy zobaczysz że przyrosty na sile i masie są minimalne(czasem nawet i ze 2 lata) to wtedy dopiero za jakieś suple..na razie twój organizm sam potrafi zadziałać..powodzenia:)

Nikt Ci planu nie ulozy. Zrob to sam to poprawimy.