salto ćwiczenia

myśle ze sporo ludzi zaczynało tak na sucho, więc da rade to zrobić salto w przód, przerzuty w przód itp. tak bez przygotowania. Jednak ćwiczenia ogólnorozwojowe powinno sie robić bo to one są podstawą i przygotowujesz ciało do odpowiednich obrotów. Nie zapomnij o porządnej rozgrzewce, bo głupioby było żebys skończył swoją przygodę z saltami po [...]

ja mam 13 lat a umiem juz fiflaka w przód oraz salto w przód nie chodze na żadne dodatkowe zajęcia ani nie pomagają mi koledzy po prostu salta w przód nauczyłem sie oglądając filmy i przeglądając forum.Salta w przód prubowałem na piasku oraz materacu.Teraz chciałybm sie nauczyć w tył oraz od sciany.w tył się ucze i w tym troche pomagają mi koledzy [...]

mysle ze jak bedziesz regularnie cwiczyl: " salto sprezynke prawie szpagat" to nie bedzie zadnych problemow a moze byc nawet lepiej bo bedziesz mial wiecej sily itp...oczywiscie cwiczenia rozciagaja po treningu silowym koniecznie! W domu czasem tez by sie przydalo chociaz z 5 minut porozciagac...

[...] mieście jakaś fajna bieżnia ? żeby można było sobie pobiegac , w lewo i w prawo ? bo np. co do sprzętu fitness, mam "kettlebelle , 16 kg, 12 kg", balon do ćwiczenia pleców , i to też jest fajny sprzęt, ale - do sprzętu trzeba mieć programy. ktoś próbował zrobić "salto w tył na ręce na balonie fitness ? "weż - i - zrób" , to nie jest filozofia.

[...] Ile wy uczyliscie sie salta??:D ja narazie probuje 4 dzien :P.Znacie moze jakies cwiczenia ktore moga mi pomoc wyladowac na nogi??:)dobra,załóżmy że zrobiełem to salto na poduszki to co dalej mi polecacie? isc sprobowac na piasek,na trawe a moze gdzies z jakies wyzszej wysokosci??:D Co zrobic zeby sie przełamac??:) Wy to pewnie [...]

najlepeij zeby to były cwiczenia do salta salto w tył z wykopu .. prosze o pomoc !!

Salto ? Hmm, możesz podać jakieś ćwiczenia do tego przygotowujace ? Przewroty w przód i w tył ? Poza tym można zacząć od czegoś nieco prostszego, chyba, że takiego salta można nauczyć się w miesiąc od 0

na sianie fajnie. też tak zaczynałem hehe. ja uczyłem się tak po prostu że biegne i robie salto. nie były potrzebne żadne ćwiczenia. mam nadzieję że pomogłem http://www.youtube.com/watch?v=Sp_ZBJ21Ygs Zmieniony przez - MTnew w dniu 2011-05-15 16:20:52