salatka

[...] gryczana, burak, salata 4.kabanos, wino czerwone 5.dynia, indyk Niedziela DNT MISKA nieliczona, chrzcinowa 1.omlet owsiany z owocami 2.omlet dyniowo-gryczany 3.Obiad na chrzicnach: pieczen, ziemniak, buraczki, surowki +wino czerwone kawalek ryby po grecku, salatka z jajkiem i kurczakiem Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-10-01 08:54:03

Fajnie micha wygląda jeżeli chodzi o urozmaicenie posiłków :-)). A tak z ciekawości ile kosztuje kilogram piersi z kury, kilogram wołowiny np udziec i takiego stejka jak na zdjęciu? Kilo piersi ok 10 euro, chyba, że na promocji. Gdybym w pracy brał (i chyba będę) to 4.30Euro. Wołowina pieczeniowa ok 9-12 euro, chyba, że znów jakaś promocja. Udało [...]

04.10 Dziś pobiłem rekord – obudziłem się po 13. %-) Miało to oczywiście swoje konsekwencje w dalszej części dnia zaczynając od nadganiania zaległości z pracą bo przygotowanie miski, oby dzisiaj ten sen przyszedł szybciej niż ostatnio, bo jak mam w przyszłym tygodniu na szkoleniach od 9 do 21 siedzieć to ciężko będzie wyrobić. :-D Trening: [...]

400 gram łososia + sałatka grecka

O 11 weszła jajecznica z 4 całych jajek + kilka papryczek czerwonych z serem fetą w oleju + 2 kromki pieczywa razowego Za ponad pół godzinki wejdą schabowe z wieprzowiny 200g (3 takie małe plastry) + puree ziemniaczane + marchewka z groszkiem z puszki + sałatka pomidory + żółta papryka + sałata lodowa + ogórek + sos vinaigrette p.s ile edycji.. [...]

Ryż, Placki z piersią - http://www.sfd.pl/!!_Placki_z_piersi%C4%85._Idealne_na_obiad_%3A__!!-t441472.html , sałatka s białej kapusty i pomidor. http://iv.pl/images/31213345899491660001.jpg

Jurek - Ty Świnio! %-) Teraz nie zasnę przez Ciebie!!! ŚWIETNY ZESTAW!!! U mnie dzisiaj znowu cudo z obrazka niżej... Przyjaciel też zamawiał, więc nie chciałem zostawiać Go samego, to wziąłem sobie dla towarzystwa. XXL z grillowaną kurą (która smakowała, jak kiełbasa i obawiam się, że nią po prostu była... :))), papryką, cebulą i sosem BBQ :-) [...]

Sakiewki z pastą szpinakowo - mięsną ( filet z kurczaka ) z dodatkiem czerwonej cebuli,zielonej papryki podane z cebulką,koprem + sałatka ( jajko,zielona sałata,pomidor,cebula,przyprawy ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02ba7329385e47f2a0ba037cab9c8f60.JPG

Brokuł + nasiona słonecznika + feta + czosnek + przyprawy = sałatka 500g :)

Gotowana - rewelacja! Do garnka wlewasz wodę, dodajesz czubatą łyżeczkę soli, pokrojony w grube plastry świeży imbir, chilli i 2x cebule - obrane i pokrojone w ćwiartki. Włączasz ogień i doprowadzasz do zagotowania. Jak zacznie wrzeć, to wkładasz piersi kurczaka. Zmniejszasz płomień i pod przykryciem gotujesz 45-50 minut. Po tym czasie masz [...]

Ostatnie dni bardzo rodzinnie spędzone. Micha nie liczona dzisiaj ale starałem się nie szalec z kcal i zjesc zdrowo. Mało bywałem w domu, dużo zakupów itd. Kupiłem sobie dzisiaj dwie gazety MD i KiF, z nadzieją że wyłapie jakieś ciekawe informacje :) Micha z wczoraj na zrzucie, natomiast dzisiaj Rano 75g Platki owsiane 100g Ananas z puszki [...]

sałatka z: sałaty lodowej, pomidorów, ogórków małosolnych, oliwek, sera żółtego, kabanosów

człowiek na urlopie więc, ... - sałatka (roszponka, szpinak, pomidor, oliwki zielone, cebulka, prażony słonecznik-pestki, olej lniany, ocet winny, sól, pieprz) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5741744170ef46cdb14d941436361202.jpg

11-12.11 Wczorajszy dzień jakiś taki strasznie długi, ni to niedziela ni to nie wiadomo co, więc siedziałem i memłałem przy „Chłopakach do wzięcia” - moja nowa pasja, a Pan Stasiu to mój nowy idol. %-) Dziś trening i praca – najdłuższa czasowo rozpiska jaką kiedykolwiek robiłem – lekko ponad 6h, ale niestety czasem trafi się klient z [...]

1.DT Może nie było dziś spektakularnych osiągnięć jeśli o ciężar chodzi, ale w głowie - rewolucja. Coś przeskoczyło, czuję się znakomicie, banan mi nie schodził z gęby od momentu kiedy skończyłam trening. Jest moc drogie panie:-D Trening A Rozgrzewka (15 minut) i rozciąganie (10 minut) A. Przysiad ze sztanga na plecach I- 14x 20 kg [...]

Nie mam jako tako diety Masówka. Jem: Rano : Jajecznica z 4-5 jajek + z 3-4 kromki , lub gotowane jajka , lub płatki owsiane z mlekiem 2 sniadanie: 3 kromki chleba + 6 plasterków kiełbasy Przed treningiem : Ryż/makaron + gotowany kurczak nieraz + sałatka z warzyw Po treningu odrazu : 2 banany Wieczorem :ryba (roznie smazona, wedzona itp) [...]

21.11 Ogarnąłem nowy serial – Arrow, więc po pracy, czy też w przerwach od niej obejrzałem kilka odcinków, zaczyna Na jutro mam sporo roboty, więc teraz korzystam jeszcze z chwili wolnego i oglądam. Trening: Wolne. Od jutra znowu wprowadzam rower. Dieta: Podobnie jak wczoraj i dziś wszedł łosoś. Je się go naprawdę ze smakiem, a i cena w [...]

czit dej :D 2 parówki wieprzowe ,sałatka z serem fetą,paprykarz i chleb pszenny . Duużo fatu poszło :/.

na śniadanko po aerobach poleciał chlebek domowy (nie wiem ,jak wliczyć w blians :-(,sałatka z oliwą i jaja gotowane .

sałatka z : kaki , awokado , jabłka , pomaranczy i soku z cytryny :-D