A dla czemu nie masz apetytu, proszę się tłumaczyć %-) 1. Kanaperki 2. Omlet 3. Tatar z łososia 4. Kanapki bez ww 5. Kurczak w sosie serowym, fasolka 6. Sałatka 7. Palki 8. Ciacho czekoladowe z cukinią 9. Kotlety w jaju 10. Kanapki /SFD/2020/10/1/89727bbf63774477b44927d4f8aca245.jpg /SFD/2020/10/1/803eece1428942b99eefecb9e9ae3089.jpg [...]
Spokojnie zmieniłem trochę jadłospis, ale nie jest to nadal low carb: rano jajecznica z 4 jajek z pomidorami pół twarogu z jogurtem naturalnym /mleko (jeżeli nie mogę w pracy zjeść pełnowartościowego białka) 3 orzechy włoskie 2 tabletki tranu (w kapsułce) 1 brzoskwinia 2 posiłek: jeżeli w pracy to 1 podwójna kanapka chleba razowego [...]
absolutnie nie miałem na myśli tego że minerały i witaminy dają powera - chodziło mi jedynie o to czy zażywanie ich w tym miejscu dnia - tzn. bezpośrednio przed wysiłkiem - nie utrudni ich wchłonięcia lub czy też nie ucierpi na tym w jakiś sposób moja zdolność do porannego wysiłku (w tym miejscu zgaduje) co do kawy to nie wiem jak ze zdolnościami [...]
Ja dzisiaj przestałem liczyć kcal btw ale jakoś mocno nie ciągnie do cheatów - rano twaróg z dwoma kawałkami ciasta, potem tylko kanapka z jajkami, ryż z kurczakiem i sałatką, przed chwilą odrobina bigosu - nawet nienajgorszy jadłospis.
[...] jakies albo garapefruita, ale moze tam byc tez jablko....obiad zamiast ziemniakow chcialabym by tam bylo wiecej warzyw, jedz do obiadu procz miesa czy ryby miche surowki np salatka jakas, oraz gotowane np kapusta jak tu czy kalafior itd, ale moze to byc tez tarta marchew z jablkiem , buraczki itd. Albo na prawde wiekla micha mieszanych warzyw. W [...]
najlepsza moja sałatka, mimoże bardzo nie lubie sałatek ale ta jest the best, sałata lodowa, sos czosnkowy na bazie jogurtu, ser feta, pomidorki koktajlowe i duuuzo prazonych płatków migdał:DDD Zmieniony przez - aklord w dniu 2014-04-17 18:46:17
Sałatka powyżej: 200gr piersi kurczaka ugotowana a potem podsmarzona na teflonie bez tluszczu, sałata zwykla, sałata lodowa, 1 pomidor, 3 rzodkiewki, cwiartka cebuli, szczypta koperku, pol papryki czerwonej i zoltej, kilka plasterkow zielonego ogórka, 1 jajo całe, 40gr makaron razowy, pol lyzki oliwy z oliwek, sol/pieprz/ czosnek granulowany do [...]
O kurde odkryłem nowe powołanie. Skoro wstaje o 6 to rano upiekłem bułeczki maślane 9 sztuków jak siostra z matką zasiadły to zostały 3 zjadły z moim masłem orzechowym, dżemem, nutella i miodem który siora z Dani przywiozła (fachura sprawa nie wiem z czego ale u nas takiego nie dostanie). Ale mamy pisać co my jemy więc ja jako że nie przepadam za [...]
pierś z czosnkiem sałatka z sałaty lodowej, małosolnego ogórka i kiszonej kapusty, z przyprawą fiu up z pestkami słonecznika sok pomarańczowy piekę ciasto z masą kokosową..osobiście nie jem, ale facet się ucieszy jak będzie z niego spływac czekolada