salatka

Ok. Dzięki za te parę uwag. Co do diety to większość Twoich postów mam w zakładkach i oczywiście mógłbym zacytować moją dietę którą zgapiłem od ciebie jakiś czas temu....tylko nie wiem czy to coś zmieni. Na wszelki wypadek...... Posiłek I (ok. 7.30-8.00) -3 jajka (jajecznica) -garść migdałów -tran w tabletkach -pomidor Posiłek II ( -pierś z [...]

wieśniak+papryka+szczypiorek do tego sałatka z pomidorów i..mleko z miodem bom chora :P

Po basenie: 130g tuny Sałatka z ryżem kukurydzą i ogorkiem Sok wiśniowy

twix? BANA MU!!! 2 jajka sadzone na oliwie, do tego sałatka z pomidora, papryki czerwonej, seler naciowy, oliwa, zioła prowansalskie i pieprz - na żółtym talerzyku wyglądało bardzo smakowicie :D

twarozek i sałatka z pomidorów i papryki.

[...] z cheatem weglowym 1: jajka, pomidor 2: jajka, pomidor 3: jogurt, migdaly (wiem, ze to nie posilek ) 4: cheat lasagne (ok. 30g makaronu z wolowina, warzywami, serem 5: salatka grecka, kura 6: twarog + nie wliczam: rozne zielska i troche wina podsumowanie tygodnia: 2 x HIIT 4 x aero (zamiast 2) 1 x silka (zamiast 4) 1 x krotki GPP [...]

Sałatka owocowa z jogurtem.

śniadanie płatki owsiane 100g drugie śniadanie 4 kromki chleba z szynką w szkole obiad jakiś schabowy sałatka ziemniaki w domu WPC łowickie Ryż Trening Carbo Tuńczyk Kolacja jajeccznica pierś z kury Twaróg WPC Oliwa trening pon tric klata śro bic plecy piat barki nogi nie pale nie pije nie ćpam

godzine temu kasza gryczana,piers,salatka jacquess piers w sosie pomidorowym,ryz,surowka sos zayebisty wyszedl

godzine temu potreningowo ryz,piers,sałatka teraz kawa

400g frytek Sałatka z kapusty pekińskiej 30g syntha-6 Masa !!

Kurczak 200g z czosnkiem + 120g brazowego ryzu + salatka z pomidorow, ogorkow kiszonych i cebuli. Pycha

godzine temu gryczana,piers,pulpety,sos,salatka aktualnie kawa weekend czas zaczac

r3X: dzięki obiadek: moj +sałatka pomidorowa,którą widać na kolejnym zdjęciu : ) i chłopaka:

Tuńczyk z ogórkami i jajkiem + jogurt = sałatka na noc xd

Rano: Śledzik Kilka kromek razowca sałatka Szyneczka Herbata

Twaróg z sałatką ziemniaczaną, szyną z kuraka i mlekiem

świerzak też coś załączy śniadanie : nie wiedziałem że to ma 70g tłuszczy obiad : żurek, paszteciki, pierś, ziemniaki, ogórek kolacyjka : spaghetti z tuńczykiem (sos: pesto pomidorowo-bazyliowe, koncentrat pomidorowy, trochę wody, czosnek i cebulka smażona i przyprawy czyli: oregano, papryka chili i przyprawa do spaghetti) oraz sałatka lodowa [...]

kasza, ryż, wołowina (twarda strasznie )sałatka lodowa

90min temu gryczana,jajaka sadzone,salatka siema makel hebra ja zalewam woda na 5-10min potem mix z bialem