salatka

Sałatka z jajem %-) Pesto z jamonem i parmezanem Omlet z białek z dżemem Chorizo z penne i tomate z czosnkiem i oliwa Tarta kokosowa z jabłkami Lody bananowo-kalafiorowe Bułka żytnia z twarogiem, szynka z piersi i pomiodorkiem Makaron orkiszowy z chorizo i tomate Makaron do woka z kuroooo %-) /SFD/2017/3/5/38a122f5e71c4e7292c48a59c8eccd34.jpg [...]

filet ,salatka, pieczone ziemniaki /SFD/2017/4/5/c7e3e76536ab455b8a51f632feffbff7.jpg

Sałatka z piersią i fetą /SFD/2017/4/27/c34ef54341634d979d88b50f33f22f15.jpg

Sałatka i stek z tuńczyka /SFD/2017/5/8/cdda5e5d4e104e00bfba2594efeeae76.jpg

Sałatka z wędzonym filetem z indyka i olejem rzepakowym. http://i.imgur.com/hOH7iZO.jpg Placki z cukini i mielonej piersi z kurczka :) Połowa z masłem migdałowym i druga połowa z sosem czekoladowym zero kcal http://i.imgur.com/YIhUEPw.jpg

sałatka z halloumi i boczkiem pieczone udka z warzywami omlet muffinki z ciecierzycy /SFD/2017/6/20/e1f559a7a677415aae9c9c06e7485c67.jpg /SFD/2017/6/20/1266ccdcc3a84a3f8878252fa72a7a91.jpg /SFD/2017/6/20/679084d74c8f4f2ab5c0c41141e891f7.jpg /SFD/2017/6/20/5fd70e50ba5f4ade9c79799542538e16.jpg

1. Omlet z kiwi, jabłkiem oraz gorzka czekolada /SFD/2017/7/20/732c9354596443eea4cd5fd211fddea9.jpg 2. Jaglanka z daktylami, migdałami, cynamonem i gorzką czekoladą /SFD/2017/7/20/c24a6a375a584cf6a06badecca00f3f6.jpg 3. Mięso mielone z kurczaka do tego papryka i kiszony ogórek /SFD/2017/7/20/fe89b00b2efb467d9ab312d5286b56c7.jpg 4. Zupa krem, [...]

Sałatka z jajkiem, szynką i sosem Cezar :-) /SFD/2017/8/10/cb1de50bc2244fc5bd4e181ec954e60d.jpg

Banan, szacun za flaki :-) i żeby nie było spamu i żeby było fit sałatka z buraków, rukoli, fety i pestek dyni. I artystyczny nieład. /SFD/2017/8/18/11ba1aa74e7f4ece941fc5c5f64e410f.jpg Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-08-18 20:51:16

sałatka https://i.imgur.com/We2MUbm.jpg https://i.imgur.com/Mp6z47p.jpg https://i.imgur.com/DXwwZSW.jpg 'zupka' pomidorowej - tutaj wersja z kaszaną gryczaną + filetem z kuraka https://i.imgur.com/FqnpzMn.jpg omlet z powidłami śliwkowo-brzoskwiniowymi i orzechami włoskimi https://i.imgur.com/ckMFfut.jpg i inne pysznosci ;) [...]

Wczoraj 1. Omlet https://i.imgur.com/PJJr4Mm.jpg 2. Pulpety (mielony filet z indyka + karkówka) + ryż + surówka https://i.imgur.com/0a2XUmv.jpg 3. Po treningu , jw https://i.imgur.com/zqxbPxV.jpg 4. Na wieczór sałatka 300g kurczaka / warzywa / prażony słonecznik itd https://i.imgur.com/bGblE53.jpg

Wczoraj 1. Jajecznica + boczek https://i.imgur.com/E2yTk0Q.jpg 2. Ziemniaki + schab duszony + marchewka/groszek (po treningu) https://i.imgur.com/easRMC2.jpg 3. Omlet (jajka+twaróg) + masło migdałowe + truskawki https://i.imgur.com/ApT9bdt.jpg 4. Sałatka (filet z indyka) + warzywa + słonecznik prażony https://i.imgur.com/FW2QfsX.jpg

w tym temacie nie ma litości };-) u mnie trochę z weekendu: - kotleciki z łopatki wieprzowej + sałatka m.in z awokado, rzodkiewką, rukolą, słonecznikiem, pestkami dyni, pomidor itd https://i.imgur.com/bItcgnG.jpg https://i.imgur.com/7RVqtC4.jpg - polędwiczki z kurczaka + mozzarella https://i.imgur.com/4v1S5Bx.jpg - wczoraj po treningu , u rodziców [...]

dzisiaj skromnie 1. śniadanie https://i.imgur.com/VdJbOBR.jpg 2. kisiel https://i.imgur.com/Iq8gWPE.jpg 3. delikatna porcja spaghetti https://i.imgur.com/zob3Jeu.jpg 4. kura, mozarella, sałatka https://i.imgur.com/sKSO7Ge.jpg

. /SFD/2017/11/4/0057c1a17148432c83ab2842f4ff1a61.jpg Udka wedzone /SFD/2017/11/4/512ab06e357d4a1893a399902f380d89.jpg Salatka warzywna /SFD/2017/11/4/6521803398514797bc852dc39e736fff.jpg Na slodko /SFD/2017/11/4/5489bd5581464384904d7bbed2a00f12.jpg Na slodko Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-04 02:20:13

. /SFD/2017/11/5/34bc1f762b9741d9a5bf6f283a4c2102.jpg Salatka warzywna /SFD/2017/11/5/65dc48ab17a04062b8c682ef776eacaf.jpg Grahamki z jajkiem /SFD/2017/11/5/83ff05dd3a8a4656a335d51dba6f1ed0.jpg Risotto /SFD/2017/11/5/530bbda4c74d43e89b324209253d6cdc.jpg Fasolka /SFD/2017/11/5/1df48b0b71e7477a9cc0128b739f799a.jpg Na slodko [...]

Zapraszam do swojego bloga w kuchni - http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_ja_Wam_poka%C5%BC%C4%99_jak_je%C5%9B%C4%87_%21_-t1157939.html :) 1. omlet https://i.imgur.com/lkrctFc.jpg 2. sałatka + budyń https://i.imgur.com/KAwzMq9.jpg 3. potreningowy + 50g izolatu https://i.imgur.com/DEMU1n8.jpg 4. domowy makaronik + kurczak + szpinak + śmietana 18% + [...]

z wczoraj 1. śniadanie + micha na trasę (sałatka z 500g fileta z kuraka) pojemnik niepozorny ale tyle tam było :P https://i.imgur.com/RlVw1j3.jpg 2. stek z takiego mięska https://i.imgur.com/HniRGiy.jpg

Pierwszy weekend, ale jak zwykle z czasem słabo. Żytnie :D Pizza Budyń jaglany z białeczkiem Powtórka pizzy Jajo Kurczak zapiekany z pieczarkami i serem. /SFD/2017/11/27/ac8a6728d89b4590910ff211963f47ae.jpg /SFD/2017/11/27/56f3b535139d47719cd4aa67b6d4bf34.jpg /SFD/2017/11/27/80d9b727d9474aeb9175ae6086b5cf71.jpg [...]

1. śniadanie - omlet https://i.imgur.com/ypxKsMr.jpg 2. twarożki https://i.imgur.com/m6xjVqv.jpg 3. petarda indyk z cebulą , pieczarkami, odrobiną koncentratu i parmezanem https://i.imgur.com/a19fgCS.jpg 4. jajka + sałatka https://i.imgur.com/EeH0sRf.jpg