saida

Udało mi się zalogować w końcu%-) Cieszycie się?:-> I to jak :-D Tęskniłem :-)

A ja się w tym miesiącu już spłukałam%-) A tu dopiero 2gi %-)

Saida, uważaj w plecach Cię gonie ;-] ale barki jeszcze nie te... :-(

Kiedyś z Saidą miałyśmy w planach nagranie takiego filmiku, no ale formy brak ;-)))

Witam Ostatnio jestem taka zalatana że nie mam czasu przysiąść do dziennika i popisać,ale miski staram się trzymać- jedynie za wyjątkiem niektórych posiłków, których nie jadłam u siebie niestety. W czwartek cały dzień poza domem, miałam zrobić trening, ale technicznie nie dałam rady. Zrobiłam go w piątek 30.05: 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą [...]

Saida, pomiary zapisane, tylko cos miałam problem ze stworzeniem tabelki do jpg( wychodziła mi taka że z lupą nie było nic widać), ale przysiedziałam dziś i coś tam sie udało zrobić. Ogólnie zastój a w tym tygodniu jakaś spuchnięta się czuję. A tłuszcz u mnie się przyczepił i nie chce puścić, szczególnie na brzuchu, moja zmora... Miski z reguły [...]

Dobra Saida, postaram się pisać czytelniej, ogólnie pisałam na szybko i nie zwróciłam uwagi na to jak to wyglada. Skończyłam tygodniowa przerwę, więc w tym tygodniu zaczynam kolejny etap treningu z piłką: Trening dla średnio zaawansowanych #2 Trening rozpoczynamy jak w #1, robiąc w tygodniach 1,2 ćwiczenia oznaczone “a”, “b”parami 3 serie x 12- [...]

Ooo, dzięki Hub, właśnie przyszłam też po prośbie%-) Wiszę Ci masaż:-D ;-) To już trzeci? @@-)

Saida to moja córa /-)_

Saida to moja córa /-)_ Matko - zaadoptuj mnie.......:-D

gdzieś Saida chyba podawała, ale nie pamiętam gdzie.

Markoto, a ja czytałam w jednym dzienniku, że Saida mówiła, że przy antybiotyku lepiej odpuścić. Ale głowy nie dam uciąć sobie, ale było to u Agnese na pewno

Saida spoko luz :) A jesli chodzi o te prostowanie nog w siedzeniu to jak z tym obciazeniem? Trcohe musialam sie w ogole poglowic zeby tej maszyny uzyc :) Na szczescie bylo kilku pomocnych Panow na silowni ;) Z tym przyciaganiem drazka tez musialam sie "nagimnastykowac" z pewnym kolega, zeby ustawic tak jak trzeba. Tylko troche nie bardzo [...]

Dzisiejsza miska i trening. Saida, niestety nie udało mi się wrzucić jeszcze tego filmika :-{ ale na pewno Ci go podeślę. Dzisiaj już był progres jeśli chodzi o obciążenie. Mam nadzieję, że wszystko ok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ab82dc673654eb797ac585054ba15c7.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e9bf81809b347519a401477acc7f207.gif

Najt ale "pojedyńcze pytania" to już sa Saida zakładała

Najt ale "pojedyńcze pytania" to już sa Saida zakładała To nie widziałem - musiały zniknąć z pierwszej strony.

Najt ale "pojedyńcze pytania" to już sa Saida zakładała ale to sa pojedyncze pytania zwiazane z treniengiem

Najt ale "pojedyńcze pytania" to już sa Saida zakładała ale to sa pojedyncze pytania zwiazane z treniengiem Dajcie linka to ten nowy usunę.

Najt ale "pojedyńcze pytania" to już sa Saida zakładała ale to sa pojedyncze pytania zwiazane z treniengiem a te mają być o dietę też? teraz szukałam i nie mogę znaleść @@-)

Najt ale "pojedyńcze pytania" to już sa Saida zakładała ale to sa pojedyncze pytania zwiazane z treniengiem Dajcie linka to ten nowy usunę. Nieeee.... Nie usuwaj! W pojedynczych pytaniach to wszystko było. Przyda się taki czysty na konsultacje ćwiczeń.