saib

Mówiłem o wznosach RAMION w opadzie tułowia i one są potrzebne, bo często tył barków jest zaniedbywany Co do sciągania drązka do karku - miedzy innymi saib nie polecał tu progresji. Jest to ćwiczenie zamienne z podciąganiem na drążku dla tego staly cieżar. Choć osobiscie sam sie zastanwiam nad progresją tutaj.. Co do prostowania ramion na [...]

Wznosy w opadzie tułowia... no tak i można to rozumieć wznosy sztangielek na boki a to było napisać odwrotne rozpiętki i po kłopocie a tak to można rozumieć jako wnozsy w opadzie TUŁOWIA i wtedy wychodzą prostowniki Co do progresji prostowania na triceps, nie jest to jakaś ścisła reguła. Jedno z najlepiej rozwijających ćwiczeń wszystkie głowy [...]

Nie wiem...saib tak samo powiedział, ze w podciąganiu sztangi wzdluz tułowia do brody nikt mu nigdy progresji nie polecał. Wsumie Mawashi tylko raz uzywa w Cykliczności (z tego co udalo mi sie wylapać) tego ćwiczenia - i tam progresji nie ma. A co do prostowania - hmm..własnie sam nie wiem, ale ostatnio coraz bardziej jestem skłonny tu progresje [...]

Hmm..myslisz, ze dać w podciąganiu do brody takze progresje?:> np.12,10,8,8 ? Sam nie wiem..saib nie polecał Kurcze..hmm..

jeśli na szrugsy nie dajesz progresji to tutaj daj, to zależy zresztą czy progresja czy bez to będziesz miał od razu inne barki czy kaptury ? Zresztą Saib raz może nie dał a w innym treningu na zmianę by dał... proste Zmieniony przez - disik w dniu 2005-03-19 13:51:06

ee saib bez jaj, masz juz moda to porostu sprzataj

saib chamie wklejaj co napisaliscie z fakiem w poscie...wiesz ktorym...Ja wiem ale chce to uslyszec od Ciebie

saib dobrze prawi durek też bym poczytał spamery śpita ?? sosnowski dzisiaj walczy o jaki lol przepowiadacz przyszłości hrhrhr Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-03-20 01:11:12

Saib ten pomysl faka nie wyjdzie a twoje poparcie nic nie da Z mojej strony EOT Vitoss dlaczego nie cwiczysz????dawaj bo zaraz wakacje i bedzie trzeba sie pokazac...Fakt jesli dluzej nie cwiczyles to faktycznie ACT by ci sie przydalo na rozpoczecie

DURAMEN TY PALO!!!!!!!!!!!!! WSTYDZISZ SIE NAS w srode jade kupic bilety na strong man saib ja ostatniego cykla mialem za 150zl

saib ty geju ty tylko o lizaniu

LukaszF spoczko każdemu sie zdarza, co do łapek to fakt 3 ćwiczenia po 3 serie albo 2 ćwiczenia po 4 serie... Saib naszczęsie ja nie używam słowa "motyle" tylko plecy bo wiosłowania i podciągania nie tylko są na najszersze

SAib nie mam treinigu ani diety bo obecnie nie cwicze najpierw kontuzja a teraz to wszystko ******le i mi sie nie chce Blink masz racje ze sila spadala bo bylem na kredce i CP a teraz jestem na samej wodzie Ale zaczlaem aeroby na pelnej swini bo musze sobie brzucha zrobic pieknego, nic innego nei dam rady wiec chociaz brzuch moze jakos bedzie [...]

gdyby on zostal modem w po silce to bym musial odejsc bo mialbym bana codziennie ale w sumie to by sie nadal, Saib tez

saib ja mam sporo do spalenia więc juz w kwietniu trzeba zacząć zawodny na ckd jestes?

saib ale masz za***isto siłke ja ******le też bym chcial taka miec a ja musze cwiczyc w takim pomieszczeniu ze w zime rece przymarzaja do sztangi no stary za***ista siłka mozna powiedziec full wypas profesionalna no zebym mogł to bym ci dał sporo sogów za to no chłopie za to masz soga za***iscie masz pozdro dla Ciebie i sog leci

saib czy my dzis czasem nie gadalismy?

saib apomnial dodać prima aprilis

ale saib..to jest tylko podtrzymywanie go przy zyciu...jego stan pogarsza sie z godziny na godzine i nic sie z tym nie da zrobić.. dobrze, ze nie umarł w prima aprilis...

ODEBRAŁEM TO TAK JAK SAIB.KAMILL TRZEBA BYĆ ARTYSTA ŻEBY POJĄĆ TWÓJ TOK.-BEZ URAZY