Wyniki powiedziałbym mizerne jak na tyle lat. Dobrze poznałem swój organizm do niczego się nie paliłem od razu,wszystko było robione z głową. Trochę forma się bujnęła jak zacząłem brać kreatynę i do tego dodatki wspomagające jej transport itd. Ale to i tak słabe efekty dlatego zdecyduję się na SAA. Czyli rozumiem że sam testosteron. A odnoścnie [...]
jadam 6-7 posilkow i zdrowo jem mam obliczone ww , tluszcze i bialko... przez te pol roku przytylem 15kg ale juz idzie slabo wiec wzielem sie za saa ; ) tlyko musze jeszcze clomid zalatwicc :)
na poczatku polecam fbw lajtowo na rozruszanie z 2x w tyg pozniej powoli wdrazac inny trening, ulozyc diete po paru tyg kiedy juz sie rozruszasz jakas kreatyna, stacki, saa narazie bym nie ruszal przed dluzszy okres
[...] Druga rzecz, to budowa (o czym wspomnial kolega wyzej) jesli gino jest wloknista to zostaje noz, usg to stwierdzi w 100%. Kolejna sprawa to czy zamierzasz w przyszlosci brac saa ? Jesli tak to bez nolvy podczas calego cyklu sie nie obejdziesz. Inna sprawa to farmakologia, ona dziala ale do malej i niewloknistej gino w pozostalych niewiele sie [...]
Darek są różne źródła tam jest wielu dr i piszą na łamach MD artykuły i wiem że można podważyć ich autorytet i wiedzę ale nie są tam tylko i wyłącznie komercyjne bzdury dużo nowinek naukowych, ale trzeba odróżnić wiedzę od komercji np. na temat supli przykład glutamina i HMB. Książki to podstawa ale jedynie źródło nie koniecznie polskie, bo w [...]
niektórzy utożsamiają kulturystykę tylko z SAA, nie widzą diety/wiedzy treningowej, dietetycznej, wiedzy z zakresu odnowy biologicznej etc. trochę szkoda, bo to tak jakby zarzucać zapaśnikowi, że właściwie tylko dobrze zapasy uprawia a nie ma wiedzy o strojach zapaśniczych, regeneracji, o zapleczu treningowym. Pozowanie nie jest proste, to prawda. [...]
[...] i to o wiele niebezpieczniejszym niz w bodybuildingu np epo u kolazy czy biatlonistow.A po drugie to żadna ze śmierci tych kulturystów nie jest udowodniona stosowaniem saa. Zawały u 30 latków sa coraz czestsze i to u ludzi którzy zbytnio nie maja nic wspólnego ze sportem.Ostatnio u mnie w mieście nawet było zatrzymanie krążenia u 19 latka [...]
dokładnie na samej dopiętej diecie i z suplami mozna sporo zrobić,potem przy zastoju można mysleć o jakimś saa.jak wykorzysta potencjał własnego organizmu to na pewno potem zrobi dużo więcej,bijąc teraz zewnetrzy testosteron zamyka sobie tą drogę bezpowrotnie.
teraz odplaj kreatyne i zacznij robić aeroby i zejdz do tych 90 w pasie jakieś spalacze coś przed treningowego, białko i więcej nie trzeba pokombinuj z dietą co bedzie dla ciebie dobre SAA to nie rozwiązanie na poprawe sylwetki jak już osiągniesz cel wyrzej pomysl o jakimś propie i clenie na przemian z ECA/albo jakieś spalacze. dalej już sie [...]
U cant me, skoro Ci chodzi o mega mase nie koniecznie czysta, to lepiej zapodaj megace i odstaw wszystkie insy itp, nakrecisz apetyt,tak ze rano bedziesz zjadal po 150g owsa na spokojnie i bedziesz zajadal 10 jajkami, na koksie trzeba jesc, jak ktos buduje z prochu to nie wiele zdziala, przerabialem to kiedys pijac 4x dzienie po 2 miarki izolatu, [...]
Po pierwsze - na saa nie schodzilbym raczej z podazy 3g B/kg. Po drugie - nie ma koniecznosci spozywania 400g warzyw do kazdego posilku. Warzywa maja dostarczac witamin, zmniejszac kwasowosc posilkow i dostarczac blonnika. Uwazam, ze z tym ostatnim nie powinno sie przesadzac (uposledza wchlanianie skladnikow odzywczych). W witaminy z dzisiejszych [...]
[...] budowanie sylwetki,albo siła i trening na siłę.mało osób ma predyspozycję jak pudzian,aby mieć jedno i drugie.Kolega mój ma straszne problemy ze stawami,trenuje małymi ciężarami,dokładnie i powoli .Dokłada do tego co trochę w cyklach delikatnych trochę saa i zbudował naprawdę fajną sylwetkę.A zerwany mięsień chyba trzeba przyczepić z powrotem ;-)
Zacznij z tego samego poziomu białko. To, że teraz jesz 2,5 nie znaczy, że musisz podnosić na więcej. Bez saa jest mniejsza przyswajalność białka, więc pewnie i tak sporo wywalasz ze swojego organizmu nie korzystając z niego. Na cyklu daj 2,5 g/kg i ewentualnie zwiększaj jak zajdzie potrzeba. Rotuj też podażą węgli i tłuszczy. Nie tylko białko w [...]
"A wszyscy tak polecaja np burneika to tylko to preferuje i na forum czytałem tez jest wiele pozytywnych opini ze najwiecej sie pali tkanki wteyd a ankiety nie moge bo jakos nie mgoe edytowac swojego postu. " nie sugerował bym się radami tego pana gdyż bardzo często w swoim radiu opowiada bzdury i bezsensowne rady , jak to kiedyś uważał że [...]
A wbijała Ci kiedyś pani doktor SAA i to w dodatku underowe ? :-D Po iniekcjach niektórych środków są bóle i ludzie najzwyczajniej w świecie szukają sposobów na ich zmniejszenie. I tylko i wyłącznie w tym celu poleca się rozmasowywać i to tylko w przypadku bolesnych :)