s

Acha panowie wlansnie o to mi chodzilo tak mniej wiecej lapcie SGi

Na pewno nie zamało rano zupa mleczna 3 kromki chleba.Do szkoły 5 bułek.Na obiad zasze jem bardzo dużo potem jakiś podwieczorek,kanapki i kolacja. P,S Czy taki gainer jest dobry? nie zahamuje wzrostu albo czegoś?

Eno to git od dzisiaj zaczynam pompować,zmieniam trybb odżywania,kupuje gainerka i jazda:D Dzięki za info:) P.S Fajne te forum...:D

no to mosz fotki tylko walnij SG'a bo zbieram , na koniec wrzesnia dam nowe info masz w profilu CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._

hyhy po co tu bede zagladac ? to bardzo wazne pytanie a wiesz po co tu bede zagladac po to wlasnie zreszta idzdo treningu tam masz bardzo duzy post do 16 siekowany oszzz co to sie dzieje p.s. niekrzycz na mnie dopsze ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a [...]

BCAA - aminokwaski Jak masz hajs to kreatynka moze hmh...multipower ? A jak chcesz kreatyne poprostu to rob tak jak ja i kupuj Nutrenda w tabletkach lub Olimpa Ja kupuje w tabletkach bo sypka kreatyna doprowadza mnie do szalu... Co do BCAA to uzywalem Nutrenda w plynie pol litra na miesiac i bylo git mozesz jeszcze kupic Tauryne, tanie i [...]

Na sniadanie/drugie sniadanie to pieczywo jest raczej razowe a bulki to zawsze grahamki. Rothen co dodac wtedy do sniadania,obiadu??(ryz jest zawsze z czyms np. kurczak/warzywa) Diete ta stosuje od 1/1,5 tygodnia wiec jeszzce za bardzo efektow nie zobacze(zwazajac na to ze sie nie wazylem) a od jakichs 2 miesiecy staralem sie nakierunkowywac na [...]

Gainer moze brac bez obaw, co do kredki to z opisu wnioskuje z jego staz nie jest zbyt dlugi, wiec chyba troche zbyt wczesnie, ale jak juz kupil... P.S. napisz ile masz lat, co to znaczy ostatnio (dokladniej), czy stosujesz diete... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

bierz dwa razy dziennie po 5g (rano po przebudzeniu i zaraz po treningu). Do kazdej dawki jeszcze 40g glukozy (wszystko razem rozpuszczasz w wodzie), nie stosuj fazy ladowania - strata kreatyny. I minimum 30 minut po przyjeciu kreatyny nic nie jedz. P.S. przy kreatynie musisz duzo pic (wody oczywiscie) Pozdrawiam -------------------- v3gas -> [...]

stary ok... tylko zauwaz ze ja jestem w***** niski... niektorzy przy wzroscie 185 tyle nie waza Gainery i kretatyny cell pumpy metabolic pumpy v12... juz wszystko szamalem. Start mialem z wagi 48(!) kg... czyli oswiecim jak s****ysyn. Aha no i jestem na rzezbie teraz, kartka na brzuchu jest - przytylem te 20 kg ale nie w tluszczu tylko w miesniu [...]

O k...a oślepłem p.s. " nie spostowałem bezpośrednio zdjęcia, tylko zamieściłem link" - hehe no powiedzmy

Czesc!! siema nie mam zadnych laweczek itp. mam tylko gryf - 8kg i obcizanie do tego 14 kg + dwie male hantelki po 3 kg. Chwalisz sie czy zalisz? Cwicze juz jakies 3 tygodnie tylko ze nie wiem jak sie zabrac by urosły mięsnie:) Wszystko znajdziesz na forum Waże 65 kg i mam 174 cm wzrostu :] Czy móglby ktos mi ulorzyc plan treningowy? Tutaj co [...]

to sie zgadza, ludzie wydają pieniądze na środki zeby wprowadzić organizm w stan termogenezy, a tu Ci taki mówi że 37 to norma jak to śpiewał ś.p Czesio - dziwny jest ten świat

z tego co kojaże to ten plan robi sie co 2 dni tak. podrzucił byś mi jaka s=fajna rozpiske.xD

jadłem bromokryptyne piracetam i selegiline-polecam selegiline imo najlepszy inhibitor mao z dostępnych, lewodopa wydaje się interesująca p.s. można lecieć na tym dłuuuugo przy relatywnych skutkach ubocznych pozdrawiam

ok, dziękuje za odpowiedzi ale niestety jeszcze nie do końca mnie one satysfakcjonują a może inaczej może ktoś sam zrobił sobie trening ma rozpiskę i się podzieli skoro nic lepszego niż abs II człowiek nie wymyślił tylko coś długo falowego z progresem poproszę p.s. niestety human flag nie jestem w stanie zrobić do tego to chyba jeszcze całkiem [...]

łap sog-a o i mam jeszcze jeno pytanie czy ty brałes mete jeśli tak to w kakich ilościach i jaka polską ruską czy może jakąś inna i jakei miałe s przyrosty w sile i masie

białko: Nectar syntraxa geiner: gainfast universala aminokwasy: growthfactor Nutrabolics NO: vpx no-s do tego xpanda i whuuuj roznych dodatkow

Gosc nie chcial tluszczyku i wyrazistosc miesni, wiec wieksz liczba powtorzen +dokladnie technicznie w duzym skrocie napisalem.Niech opuszcza powli cizar a szybciej go wypycha podnosi.Dzialaja inne wlokna miesniowe!!Przytrzymuje pzre ok 2 s w szczytpym polozeniu rozciagniecia/spiecia miesnia, zaleznie od cwiecznia, krotsze przewy.Zeby byc duzym [...]

skad* podaj naukowe zrodlo a nie wyimaginowane posty napisane przez userow P.S nie spamuj juz tutaj bo to nie od tego tematu, swoje genialne plany treningowe kieruj do dzialu trening, oczywiscie dla poczatkujacych