s

3 posiłki to nie mozliwa opcja ja właśnie wróciłem z treningu i saram sie ograniczyc do 4 posiłków podczas dzisiejszego dnia ale nie wiem czy dam radę. Jedynie na potreningowy zjem rybkę bo mięsa nie możmna http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=62ad89178defd8df Smacznego!! Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-04-06 15:31:59

PODSUMOWANIE Start testu - 20 lutego 2007 roku Koniec testu – 6 kwietnia 2007 roku ### Porównanie wymiarów po teście ( w nawiasach z początku testu) ### Biceps : prawy – 36,8 cm (35 cm) lewy – 36,5 cm (34,5 cm) Prawie równo o dwa cm do przodu w obu. [...]

"Chcialbym sprobowac robic HIIT ale mysle ze nie dam rady (szczegolnie mam na mysli utrzymywanie danego tentna nie posiadam bieżni musialbym biegac sobie po lesie a tam bedzie dosc trudno utrzymywac tentno....a po drugie nie umiem utrzymac swojego tepa...jak ostatnio biegalismy na 1km (poprawilem sie o 30 s niz rok wczesnej) krecilo mi sie w [...]

Ale to nie on, on jest tam z tyłu przy wyciągu :D żart Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2007-04-06 15:15:24 Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2007-04-06 20:42:42

To nie tylko pielęgnowanie tradycji, ale zachowanie szansy, by pewne rzeczy zostały naukowo wyjaśnione, żeby współczesna nauka się rozwinęła. Gdy się tradycję odrzuca, można zgubić wartościowe rzeczy które tam były. Ponadto, większość systemów tradycyjnych może być przestarzałych w dzisiejszych czasach, gdy mowa o maksymum skuteczności, ale to [...]

Zjedz normalny posilek bogaty w bialko i ww, bez tluszczu i zaraz przed snem samo bialko "ostrowii" A kiedy idziesz spac? Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-06 15:06:45

dopiero teraz obczaiłem podsumowanie i powiem krótko - efekty kozackie siłowo naprawdę konkret, przedostatnie dwa zdjęcia miażdżą. Bardzo poprawiłeś plecy. po prostu kolejny kozacki teścik. Muszę szybciej spi.er.dalać, bo mnie gonisz co do łyskacza - jestem entuzjastą Jacka Danielsa i Grantsa czerwonego (u mnie w markiecie kosztuje 30pln za 0., [...]

Znakomita biografia!!!!!!!! Mika Tysona http://www.youtube.com/watch?v=AUtw5iRFSPo http://www.youtube.com/watch?v=j9HKX-i6uYU&mode=related&search= http://www.youtube.com/watch?v=boj8gvKfZvE&mode=related&search= http://www.youtube.com/watch?v=WPFgisLVGmA&mode=related&search= [...]

Dobra, wybrałem trening 15-10-5 alternatywne zestawy FBW 2 zestaw na piwniczną siłownię, Licząc piłkę nie będę robił już zwykłego HIITu a dam 3x rano 30min na rowerku, tan gdzie jest napisane z tymi rozgrzewkami do połowicznego wyciskania to wg. mnie to jest na "piątki", ale postaram się wydedukować w końcu I nie gniewaj się że Cię [...]

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-06 15:14:05 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-06 15:14:15

Dużej masy Troche kasy Dużych jajek Rzeźby jak panek pozdr Zmieniony przez - Bown w dniu 2007-04-06 15:17:01

Serra, Swick, Sanchez, Imes 10 punktów na nich Zmieniony przez - mistmare w dniu 2007-04-06 15:27:30

Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-04-06 15:16:43

Zmieniony przez - Yoortshack w dniu 2007-04-06 15:18:21

nie bądź pałą dobre jak wysyłasz odpowiedź, to ponad tym okienkiem, co wpisujesz text, jest taki niebieski link (buźki) Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-06 15:17:47

Świetny filmik jabo.Sog. Cent dobry,znam ten kawałek.Rap is the best Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-04-06 15:19:07

http://www.imagebeaver.com/view.php?mode=gallery&g=262462 link do kolejnych fotek Rafal-Ex wiesz mam te swoje 188 cm wzrostu i niestety mnie to strasznie wyciąga, i wygląda jakbym był dużo chudszy, bo jestem długi, ale te 110 w klatce na luzie jest bez napinania... Zmieniony przez - Yoortshack w dniu 2007-04-06 15:21:45

Trzymaj malutka coś zamilkłaś to narazie ci zrobiłem z kubusiem i bez kubusia Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-06 15:25:30

kupilem s-drola mam jeszcze 3 pudla stakow, wiec bedzie co robic do wakacji :)

To masz w tamtym temacie z tym nowym grubasem EDIT: http://www.sfd.pl/Przerabiamy_zdj%C4%99cia_nad_NiCkA_avatary_%2D_Reaktywacja-t250008-s106.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-06 15:32:08