s

a jak wplywa mleko na rozrost miesni poniewaz bio lepiej smakuje z mlekiem no i na kolacje 250ml mleka wypijam czy to jakis skutek uboczny bedzie wystepowal?czy tylko chodzi o to ze lepiej na miejsce mleka wypic wode? No i pic przed kolacja czy po kolacji bo robie trening do 20.oo i kolacja 20.3o mniejwiecej i 21 spac Zmieniony przez - god2020 w [...]

O to po części chodzi - jedz nie dużo a mądrze, nie napychaj się bez sensu, dostarczaj odpowiednie ilości składników do swojego celu, wtedy szybciej zobaczysz efekty. Lepiej wyjdziesz na samej diecie bez odżywek niż z samymi odżywkami. O ile w ogóle by pomogły. Ale to już dział odżywianie. [...]

mono ciągnie wodę a jabłczan aż nie tak Zmieniony przez - pastek w dniu 2011-04-15 22:22:29

kamil1238 pytam sie was wlasnie czy bylaby dobra moge wrzucic tutaj ta dietke czy bede musial przejsc do innego dzialu?? Zmieniony przez - asik88 w dniu 2012-07-18 23:52:52

To jak masz pytania pytaj A ja z/w Zmieniony przez - pborek w dniu 2012-12-28 17:18:48

ok wtorek: klata+bary środa: nogi piątek: przedramiona+plecy sobota:biceps+triceps na plecy robie wiosłowanie i podciąganie na drążku Zmieniony przez - Gacek98 w dniu 2012-12-28 17:40:03

wiem wiem ok a do pleców jeszcze robie na ławce do brzuszków takie ćwiczenie podobne do żurawia tylko że sie podnosze a nie opadam Zmieniony przez - Gacek98 w dniu 2012-12-28 17:42:22

przed (~30 min) jest duza szansa ze na biezacym treningu wykorzystasz juz to kreatyne (na wypadek gdyby jej magazyny nie byly pelne) po wykorzystujesz zwiekszony doplyw krwi Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-09-05 13:20:05

porcja białka - 2zł odpowiednik tej samej ilości białka w jajach - 1,20-1,50zł w kurczaku - 1,80 nadal uważasz, że białko w prochu jest tańsze od jedzenia? Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-18 17:39:09

Ogólnie to jak dla mnie za dużo białka masz w diecie A to białko co podałeś cholerie drogie %-) Jeżeli cena nie gra roli to bierz, ja bym brał tańsze :) Tylko tam w miarce masz 5g glutaminy Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-12-10 16:19:54

Jeżeli kompletnie i przerwa nie będzie liczona jako roztrenowanie po bardzo intensywnym okresie treningowym, to zapewne po 4-7 dniach. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-03-02 19:48:07

mety max 6tyg. szkoda watroby na 8! zostaw ją na inne cykle a nie na pierwszym chcesz zakatować \-) Zmieniony przez - gouranga0 w dniu 2015-04-02 01:37:16

Ogólnie chciałbym poprawić swoja sylwetkę ponieważ stwierdziłem że trzeba wziąć się za siebie, rzucić papierosy itd. Coś tam wcześniej ćwiczyłem (około 3 mies.) dokładnie 2 lata temu ale miałem uraz ręki i musiałem przestać. Słyszałem że bieganie z siłownia jest dobrym rozwiązaniem. Dorzucam zdj (słabej jakości ale są) :D Wiek 20 lat Wzrost 183 cm [...]

A jak to ma wyglądać z dietą? Słyszałem że trzeba jeść mniej więcej co 2-3h tak? I jak już bym zaczął dietę to jak bym miał ją uzupełniać białkiem itp.? Zmieniony przez - DsD222 w dniu 2017-12-09 09:28:37

No to zyebałeś pct. HCG to tak lekko z 3 paczki 15000ui (zakładając optymistyczną wersję) a nie pół... Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-11-05 13:42:22

na pewno nie działa jak to opisane jest zwłaszcza somatodrol Co do produktów megabola, testostero, biosterol, meta anabolon, mozna liczyć na poprawe regeneracji, ale jesli gdzieś napisane jest zbuduj 10 kg mięśni, zrzuć 15 kg tłuszczu to nie wierz w takie produkty zamiast somatadrolu lepiej kupic sobie solo beta alaninę i aakg. Zmieniony przez [...]

Przecinarka do cięcia tabletek jest od tego w aptece ;-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-06-21 08:30:11

Xpand stary byl kozak. Ten nowy podobno troche lipny, ale znam sporo osob, ktorzy sobie chwala-sprobuj, to sie przekonasz. Jak nie to, to z tanszych chociazby nitroII/nitroE. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-08 15:20:09

Tak jak kazdy czyli rozgrzewka uczenie techniki zadaniowki i sparing no i rozciaganie na koniec Zmieniony przez - raww w dniu 2010-09-14 19:47:59

1. WIEK:21 2. WAGA:120 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps:45.5 -klatka:120+ -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: kolega jak najbardziej jest na diecie, Szczegółów nie znam -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka była 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]