RambosPL
Witam tak jak w temacie planuje kupić białko (max 200 zł) białko będę brał od rana i po treningu codziennie, mam na oku " MyoFusion Elite" co o nim sądzicie czy znajdzie się lepsze białko jakościowo w tym przedziale cenowym ? Z góry dzięki za odpowiedź ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2826
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
walker1707
Ekspert
Szacuny
105
Napisanych postów
1794
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26438
Dietę masz? :)
Zależy też czego oczekujesz od niego - załatania diety (o ile masz), bo nie możesz dostarczyc wystarczającej ilości z pożywienia/ coś szybkoprzyswajalnego po treningu/ lub wolno, bo np. masz dłuższą przerwę między posiłkami.
Zależy też czego oczekujesz od niego - załatania diety (o ile masz), bo nie możesz dostarczyc wystarczającej ilości z pożywienia/ coś szybkoprzyswajalnego po treningu/ lub wolno, bo np. masz dłuższą przerwę między posiłkami.
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
WPC wychodzi cenowo podobnie jak Kazeina, nie kombinowałbym z Kazeiną na noc itp. Do białka doda sie troche tłuszczu i to już spowolni wchłanianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2826
Dieta jest mogę wstawić jak coś zapotrzebowanie mam takie (50%WW/30%B/20%TT) 240g białka/400gWW/71gTT/ , od białka oczekuje właśnie załatani diety i chyba wybiorę "Optimum Whey Gold Standard" co myślicie ?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ogólnie to jak dla mnie za dużo białka masz w diecie
A to białko co podałeś cholerie drogie
Jeżeli cena nie gra roli to bierz, ja bym brał tańsze :)
Tylko tam w miarce masz 5g glutaminy
Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-12-10 16:19:54
A to białko co podałeś cholerie drogie
Jeżeli cena nie gra roli to bierz, ja bym brał tańsze :)
Tylko tam w miarce masz 5g glutaminy
Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-12-10 16:19:54
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2826
Dlaczego wagę(81) zrobiłem razy 24h to mi wyszło 1944kcal i to jeszcze przez intensywność (1.7) pomnożyłem i wyszło mi 3304 kcal i z tego wyliczyłem procenty w kalkulatorze w dzienniku tu na stronie . no chyba że coś źle robie albo coś pominąłem
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja wolę obliczać w g/kg
Według badań wystarczy 1.8g/kg średnio zaawansowanym (z kilkuletnim solidnym stażem). Ty zjadasz 3g/kg... w tym pewnie z 50-60g roślinnych. Po prostu masz go za dużo
Według badań wystarczy 1.8g/kg średnio zaawansowanym (z kilkuletnim solidnym stażem). Ty zjadasz 3g/kg... w tym pewnie z 50-60g roślinnych. Po prostu masz go za dużo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2826
Wo to w takim razie trzeba zmienić białko, zrobię nowy temat i podeślę ci ok ? bo ogólnie miałem wcześniej inną diete i chyba tamta była dobra rzuciłbyś okiem na nią ? .
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie ma problemu :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2826
https://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_na_mase_-t1052447.html juz w sumie miałem wrzucone do sprawdzenie także nie będzie zaśmiecania niezbędnego ;) .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
