s

Czasami jakąś kasze zamiast ryżu wpierniczam, ale tak samo sie dzieje. Max jeden worek (na such 50g, po ugotowaniu 125g)podobnien jak z ryżem. Co to znaczy jesteś ekto? Zmieniony przez - hogix w dniu 2010-01-27 14:22:31

Ektomorfik Osobę która jest ektomorfikiem ce****e: - wątła sylwetka - cienkie kości, co nie znaczy słabe - “żyłka” na wierzchu - niski poziom tłuszczu Plusy i minusy bycia ektomorfikiem: Jestem ektomorfikiem i od sie\bie moge powiedzieć tyle iż ewidentnym plusem jest to że praktycznie w ogóle nie lapie tluszczu, na noc mogę [...]

Podziała na masę tak samo jak inne węgle, tylko musisz też jeść odpowiednią ilość białka. Cukier ma wysokie IG i nie jest zdrowe tym się najadać. Poza tym tłuszczu też nie unikniesz ;p Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2010-07-09 23:32:39

przed treningiem standart jak zawsze u mnie czyli 100g ryzu brazowego+200g piersi z kurczaka+czasami jakies warzywo wiec chyba dobrze trening wczoraj wygladał tak: pon 1. przysiad 5 x 6 2. mc na prostych 4 x 8 3. wykroki 4 x 10 4. żuraw 4 x 8-10 5. przedni przysiad nogi wąsko 4 x 10 6. wspiecia na palce 4 x 15 a jutro mam taki moze bedzie [...]

13 lat i już machają na siłowni... ja pitole "stary" się już robię i nie rozumiem młodych :/ Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-11-13 14:05:19

ona trenuje kajaki a teraz aktualnie jest siłownia wiec na siłowni teraz trenuje Zmieniony przez - 52Szakal w dniu 2011-11-14 15:24:13

Niech dziewczyna rośnie, zazdrośniku A tak serio, 13 lat i do tego jeszcze dziewczyna, czy was poyebalo ludzie? %-) Zmieniony przez - turboj w dniu 2011-11-14 16:15:10

Może chce być silna bo naoglądała się WWE :)) sry za post x2 Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-11-14 18:09:52

Przemmo358 Przecież oni są już dorośli w takim wieku:P Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2011-11-15 21:46:07

takie małe zapytanie a co ma moja dieta do tego tematu??;) Zmieniony przez - 52Szakal w dniu 2011-11-16 20:44:23

Xyron , a mogę zamiast biegania 2 godziny pływania ? bo biegać zbytnio nie lubie :D w siadach jakieś 90 kg ;) Zmieniony przez - simeeek w dniu 2012-08-02 21:39:30

Jeśli chodzi o rzeźbę to głównie dieta i aeroby/interwały. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-11-01 19:05:55

Tylko po co Ci trening pod wytrzymałość? O ile nie startujesz w zawodach to skup się na podstawach ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-11-01 20:33:33

U mnie w mieście też treningi prowadzi nam niebieski pas (czasami odwiedza nas koleś z purpurą, a czasami organizujemy w klubie seminaria z Moskalewiczem z krakowskiego grapplingu który ma brąz). Nasz trener ćwiczy już ładnych parę lat różne sporty walki i z tego co udało mi się od niego wyciągnąć (bo raczej się nie chwali) uprawiał judo na azsie [...]

Olimp to CFM więc porównaj cenowo to izolatu sciteca CFM. Ten izolat, o którym piszesz to ma tyle wegli co wpc. Zmieniony przez - vson w dniu 2013-03-18 20:18:51

Myślę ze same białko ci nie pomoże;-D . Nie napisałeś w ogóle jaki jest cel Zmieniony przez - patrykb2736 w dniu 2013-03-31 16:12:12

większy ciężar na pewno pomoże ci rozwinąć bardziej mięśnie klatki możesz do tego dorzucić drop set na koniec Zmieniony przez - diego3006 w dniu 2013-04-01 14:52:00

25mg to mała dawka? Tu wszedzie piszą, że na początku powinno się zaczynać własnie od 20-30mg ed, a jako ze nie waze za duzo to chyba nie bedzie az takiej tragedi chyba. Załózmy, że podbiłbym tą dawkę do 30mg przez 6 tygodni, wiadomo, że mam skłonności do gino, więc pewnie meta u mnie na pewno spowoduje odrośniecie gino a tego boje sie mocno bo [...]

A przecież zdrowe nawyki żywieniowe nie muszą być nie smaczne. Zrobiłbym Ci placka na słodko, czy tam słono to zapewne prosiłbyś o dokładkę. Ja sam osobiście już nie wyobrażam sobie innego jedzenia na co dzień. Wiadomo że raz na tydzień, czy tam dwa zawsze zjem jakiegoś burger'a czy coś podobnie tłustego by napędzić tarczycę z redukcyjnego snu, [...]

A z czego wynika różnica w odbloku podana przez Ciebie, a lodzianin1? Podaje on opcję zaczęcia clomidu 3 dni po ostatnim propie, a Ty 3 dni po ostatnim HCG. Reasumując: pon - prop 100 mg + HCG 1000 iu śr - prop 100 mg + HCG 1000 iu pt - prop 100 mg + HCG 1000 iu ni - prop 100 mg + HCG 1000 iu wt - HCG 1000 iu pt - clom 50 mg Dobre odczytałem Twoją [...]