s

To, że ciężar jest z góry ustalony, więc nie ma możliwości przesadzenia, to teoria i pobożne życzenie! Widziałem już kilkanaście osób, które przesadziły z ciężarem w HST - po prostu przeceniając swoje siły podczas liczenia maksów! Widziałem też przypadki kiedy po 2 treningach delikwent dokładał ciężaru, bo "nic nie czuł" i tp i td... [...]

CEL = HARDCOR Poniedziałek KLATKA + BICEPS 1) Pompki w szerokim na pufach 4 x 15 ( nogi dajesz na krzesło a ręce na pufy po bokach i robisz głębokie pompki to powinło pobudzić i poruszyć głęboko włókna ) http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.1A rys 3 2)Pompki z nogami tylko na taborecie 4X15 3) Przenoszenie sztangielki w [...]

testosteron propionat 1-5 75mg e2d lub testosteron enantat 1-8 200mg e5d Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-03-13 13:21:41

ha, to ja mam całkiem odwrotnie. wszystkie doskonale równe i ani jednego peknietego. to "nowy scan", podobno dobry Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-03-13 13:27:39

faftaq -bój sie Boga- ty naprawdę nie rozumiesz o czym ja piszę. już nie chce pisać o twojej dedukcji, o zdolnoościach rozumowego dociekania, o tym, że nie bierzesz pewnych mozliwosci pod uwagę- napisalem to powyżej a ty odpowiedziałes znowu w takim tonie, ktory świadczy niechybnie o braku zrozumienia, a raczej o nierozumieniu tego o czy piszę do [...]

delly miałem to samo napisać wczoraj, tylko czekałem czy ktoś to zauważy. Ten ukrainiec nawet machał ręką chyba żeby sędzia nie przerywał. Potem też kręcił głową, ale było juz za późno. Naciągane to zwycięstwo jak cholera :/ Zawsze lubiłem Sakurabe, ale jego czas minął, z niego już raczej nic nie bedzie. Oglądałem kolejny raz... no sam nie wiem [...]

100g piersi z kurczaka ma ok 21g bialka. dzieli tej wiedzy mozemy ulozyc nastepujaca proporcje 100g - 21g 250g - X 100g x X =250g x 21g X = (250g x 21g) : 100g X = 52,50g W razie dalszych watpliwosci zapraszam do podstawowki Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-03-13 13:35:18

Nie wiem jak to jest, że ktoś się skarży na barki przy wyciskaniu sztangi leżąc. Mnie bark bolał tylko gdy leczyłem jego kontuzję (po BJJ) przez 3 miesiące. Może problem tkwi w rozgrzewce, technice? OTO NIEWOLNICY SZTANGI: (dzięki WODYNOWI) http://www.dailymotion.com/knife/video/x1fnr2_najlepsi-pakerzy-biaegostoku Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

jak wiesz tren nie jest zbyt dobrze zbadanym środkiem. napisałem ze wydaje mi sie ze przeciwnie bo wszystkie koksy z reguły na kolagen nie działają zbyt dobrze. Ksiedzu, to pochodna nandrolonu, a wiesz jak on działa na stawy. Jesli nie trzeszczały to niekoniecznie za sprawą lepszej syntezy kolagenu Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-03-13 [...]

no ale co zrobisz w 3 tygodnie? 0,5-1kg ? w sumie tez metoda... Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-03-13 13:52:04

z tym ziomkiem z ftki mieszkam w akademiku, oprocz niego jeszcze 3 typow :) jako ze mam tu mega slabego kompa to obrobka jednej foty trwa ok pol godziny :/ wiec dopiero teraz nastepne foto ehh rozchorowalem sie na dobre, nie ide dzis na silownie. chyba mam gorączke. darowalem sobie dzis tez zajecia na uczelni :/ [...]

Na gali professional fighter w Toruniu w tą niedziele co była też był pokaz kraverów. Nie pamiętam pod kogo oni są podpięci i nie chce wymyślać(zaraz postaram się poszukać). Wiem tylko, że pokaz właśnie głównie skupiał się na obronie przed nożem. Powiem, że mnie to wcale nie przekonało, a na cały pokaz mam jedno słowo do powiedzenia -żal. [...]

po winie sredni blok a mensem moze podciagnac endo pozniej w odpowiedniej dawce tak mysle. oczywiscie majac do dyspozycji tylko te srodki o ktorych mowa. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-03-13 14:10:18

Chciałbym półfinał ManU - Bayern, a w finale, żeby ManU zmiażdżył FC Abramowicza taki rozwoj zdarzen mi pasuje Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-03-13 14:03:14

ale bydle Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-13 14:16:41

na sfd sa jeszcze ok, w dzialach takich jak trening, czy odzywanie przydaja sie, sogi przewaznie odzwierciedlaja widze, przykladowo Wodyn, Michail, Garcia, Charon.. nie bez powodu maja ich duzo.. aczkolwiek sa takie przypadki jak zawodny gorzej na inso, tam sa wszystkie sogi z dupy niektorzy w byle jakich tematach napiszac cokolwiek daja sogi [...]

Bardzo fajne odpowiedzi. Takich mi więcej trzeba ! Dzięki. Dodam, że TSE z Olimpa wezmę i posiłkuję się Ostrowią. Proszę o następne opinie. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-03-13 14:15:38

ja bym proponował do propa dorzucić mete: 1-6 prop 75mg e2d 1-6 meta 15m ed lub prolo jak wspomniał kolega wyżej 1-8 prolo 200mg e5d Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2007-03-13 14:15:32

16 lat, 6 miesięcy Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-03-13 14:15:09

wiesz, ja krzyża na KM nie kładę. z jednym z ośrodków w wawie współpracuje R.Turek, wiec chociaż jedno na pewno mają dobre. ale te quasi-obrony... naprawdę zdębiałem przez skojarzenie tego z Full Contact Magazynem. cóż, może się wypowie główny zainteresowany. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-03-13 14:17:38