s

Troche nie pasu je mi ten plan : 1.Niemam narazie tych hantel 2.nie lubie ćwiczeń izolowanych Więc coś takiego wykombinowałem: Zestaw A wskoki na podwyzszenie 4x5 przysiad na jednej nodze 3x10 pompki 5x5 coś na barki 5x? pompki tyłem 3x15 Brzuszki 5-6x 20-25 Zestaw B podciąganie na drążku wąsko 4x5 drążek szeroko same negatywy 3x3-5 [...]

O shit ... widzę że szykujesz sobie zejście na inny świat swoją dieta cud 500kcal to na 1 posiłek idzie... Poczytaj trochę o diecie redukcyjnej i odpowiednim treningu Rozwiń tą dietę bo trudno to ogarnąć... Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2008-12-11 22:24:08

które stosuje od dłuższego czasu wrr musiał się wepchać Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-08-07 13:54:39

Blyskawiczne sa o tyle dobre, ze nie musisz ich specjalnie przygotowywach, zeby spozyc. A owies, tak, czy siak, ma to IG na w miare pozadnym poziomie, nawet po obrobce termicznej No, chyba, ze ktos szamie suchy owies w calosci-niczym konie Wtedy szacun. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-07 23:31:00

daj ankiete Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-09-24 22:53:11

ankieta wypelniona do dupy Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-09-24 23:34:03

lola kazdy prawie koks blokuje metanabol tez i tylko dlatego ze dziala niedlugo(niedlugo bo 6-8 godzin i niedlugo bo bierzesz 4-6 tyg) niektorzy nie czuja bloka po kuracji i tak podejrzewam ze sa lekko zablokowani.I dlatego po kazdym popularnym koksie trzeba sie odblokowac.Po 4 tyg na metce z 10 dni po jednym tabsie. DOCIERA?! Zmieniony przez [...]

nie obchodzi mnie teoria! teorie to ja znam bo też czytam dużo, tylko praktyka osób które stosowały clomid DOCIERA? tak trudno zrozumieć? Zmieniony przez - lola84 w dniu 2009-12-06 23:13:17

dzięki o to chodziło, czyli w sumie jaby szamnąć clomid tak na wszelki wypadek to nic nie powinno sie stać nawet jak nie za bardzo potrzebny? Dałem soga ale pierwszy raz więc nie wiem czy poszedł Zmieniony przez - lola84 w dniu 2009-12-07 15:11:25

lek o silnym oddziaływaniu na układ hormonalny - to też wiem, myslę logicznie więc nie polegam tylko na teorii tylko szukam osób z praktyką i od niech chcę się o tym odzialywaniu dowiedzieć. Znasz kogoś ze źle przeprowadzonym odblokiem lub sam taki mialeś? Opowiedz więc o tym bo tego szukam własnie. sorki za ciebie tobie mój błąd popraiwe się na [...]

DT: 5g na czczo, 5g po treningu DNT: 5g na czczo Poza tym wystarczy przeczytać na opakowaniu. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-21 11:26:16

dodać jeszcze mogę że szefem tej organizacji na Polskę jest "Szyhan" Maciej Grubski który praktykuje tzw. karate wędrowne Istota owego stylu jest częste zmienianie organizacji połączone ze awansem na wyższy stopień dan. I tak oto ów pan po trudach wędrówki dorobił się 6 dana. Wszak pełna nazwa karate to Karate-do owe "do" jak [...]

Zwazylem i jest dokladnie 660g prochu (33porcje). Zakladajac, ze kupicie gdzies no-xplode za 120zł razem z przesylka, to co mam jest warte dokladnie 77zł :). Cena jaka mnie interesuje to 60zł i bedzie ok. (Przy tej cenie to puszka 1025g wychodzi 93zł ) Zmieniony przez - listen222 w dniu 2011-09-02 10:36:25

Opisz coś więcej o sobie jakim ostatnio treningiem trenowałeś. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-27 20:38:57

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zawsze możesz zobaczyć inne ćwiczenia na tej stronie bo zapomniałeś powiedzieć w jakich warunkach ćwiczysz Zmieniony przez - sidodo111 w dniu 2012-01-27 21:14:05

Postaraj się może częściej używać prostego gryfu zamiast łamanego, gdyż łamany w duzym stopniu odciąża biceps poprzez zaangażowanie mięsnia promieniowego. Zmieniony przez - Mieko94 w dniu 2012-01-27 21:15:28

To że z bicepsem masz problem może zależeć od reszty planu. Zły trening, zły podział grup, przetrenowanie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-27 21:25:30

jest w miare ok do tego czasami jakieś białeczko i gainer :) Zmieniony przez - liptontea w dniu 2013-06-26 22:03:19

Łaaa jaki Picasso Widzę wyraźne inspiracje, serio... Właśnie się głowie gdzie tu ręka, gdzie noga sorry za spam-post, ale nie mogłam się powstrzymać

I guess I can officially say, “April Fools!” The part of yesterday’s blog about me moving up to 205 to fight Shogun Rua was just an April Fool’s joke. Sorry to disappoint those of you who might have been looking forward to that. hahahaha wałek nabrał was Panowie