s

poczytaj zestawienie dsdamiana Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-03-12 15:36:42

w zaszdzie kretka to hmmm jakby "nadprogramowy przyrost sily" jesli masz diete, trenujesz i widzisz efekty to to w/g mnie nie ma sensu brania kretki, a jesli juz chcesz wziasc i to Twoj pierwszy cykl to mono w zupelnosci wystarczy Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2007-03-12 15:41:48

Masz soga za temat. Najlepiej by jednak było, gdybyś udostępnił link do tego materiału, jeśli dasz radę go wrzucić na jakiś serwer. Na pewno dużo osób( np. ja ) chętnie by go obejrzało-a dyskusja wtedy będzie ciekawsza Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-03-12 15:45:45

Dzisiaj jak zapowiadałem w piatek testowałem Animal Cuts Moje odczucia co do produktu sa nastepujące: -podczas treningu już po 1 porcji (wzietej na 30minut przed treningiem) czułem, że mój organizm bardzo szybko sie poci. -termogeneza wraz z każdym ćwiczeniem była co raz lepsza, szczególnie przy ćwiczeniach złożonych takich jak MC lało sie ze mnie [...]

Ją mam to samo. Wszystko kosztem tej diety. Nawet książki nie poczytam.. PoradziłeS sobie jakoś? Ją po 5 dniach już myślę o rezygnacji niestety bo ile można mieć jedzenie na wysokości gardła ps. Jem 4000 kcal. Jestem bardzo hard gainer Zmieniony przez - MotyW w dniu 2007-03-12 16:16:15

ja bym trening podzielił na 3 dni, np pon: klata+triceps/biceps, sr:barki+nogi, pt: plecy +biceps/triceps rób po 4 serie 8-12 powtórzeń, jak dla mnie to troche za dużo ćwiczeń Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-03-12 16:09:55

prop przy poprawie def to prop minim 8 tyg. najlepiej to 10 ja osobiscie jade 12 Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-03-12 16:14:30

a jak byś chciał konkretnie trenować ? spróbuj coś samemu ułożyć, juz czas zacząc poznawać tajniki treningu. Pamiętaj o swoich dolegliwościach podczas układania planu. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-12 16:18:22

teraz zaczna sie głupie gadki i wyzywanie sie nawzajem ...dajcie spokoj lepiej by wszedl jakis mod powiedzial za co od kogo ban i na ile... bo temat moze sie ciagnac długo-a bez potrzeby Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-03-12 16:24:44

Affirmative, we wtorek sprobuje. edit wiec wywalic to wyciskanie sztangielkami i dorzucic po serii do innych cwiczen? Zmieniony przez - farseer w dniu 2007-03-12 16:33:30

tak myslalem ze nie uzyskam tu dosc normalnych odpowiedzi ps. nie przesstane mam zamiar caly czas cwiczyc ale chcem to dobrze zaplanowac Zmieniony przez - pozdrawiam w dniu 2007-03-12 16:37:24

Wlasnie wedlog wszystkich moich znajomych zambon najpewniejszy Zmieniony przez - psdw w dniu 2007-03-12 16:34:05

@bic44 No a mógłbyś coś więcej powiedzieć? Bo ja naprawde narazie w tych kwiestjach jestem "parówą". Bardziej rozbudowanej odpowiedzi oczekiwałem bo tak naprawde to mi mało pomogłeś. Tak myślałem zeby może najpierw jakiś spalacz tłuszczu czyli Thyrotherm i po miesiącu coś na wytrzymałość i siłe. I jeśli juz brać to kiedy? Przed WF i [...]

A nie sadzicie ze antek bedzie lepszy na rekordy? A co definicji, to ma dla mnie male znaczenie. Lubie byc duzym i silnym bydlakiem Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-03-12 16:37:52

W czerwcu 16lat będzie... Charon pomóż bo naprawde potrzebuje pomocy :( Zmieniony przez - SEBA 1500 w dniu 2007-03-12 16:48:43

ja tez Zmieniony przez - marrak9ch w dniu 2007-03-12 16:44:05

metke z dymatize i omke z nutrition Dzieki A to foto malych zakupow w tesco Troche wody , ryzu noi kupilem sobie dla odmiany muesli ============================================================================ Przedtreningowy: ============================================================================ Pierwsza porcja shocka za mna [...]

Darek jak bym miał ćwiczyć na masę a później redukcje to bym całą masę stracił 20%bf to jest chyba duzo. Tak mi sie wydaje Jeżdżę dużo na rowerze i na rolkach oraz ćwiczę w domu na sztangielkach Ok, jedno podstawowe pytanie, które mnie dręczy czy z tej diety wyjdzie około 1370kcal dziennie czy wiecej? Zmieniony przez - SEBA 1500 w dniu 2007-03-12 [...]

siema znow wrocilem z treningu. I przyznam sie wam, 4 raz z rzedu (czyli odkad zaczolem FBW) nie dokonczylem treningu poprostu pod koniec treningu nie mam juz mam ochote tylko pasc na ziemie i sapac az zdechne.. kurcze i jeszcze te ograniczone wegle mnie dobijają lece odpocząc z polaka mialbym bure od nauczycielki za te powtorzenia ps: [...]

Proponuje ten hotel www.awapark.pl Do miejsca gdzie odbywaja sie zawody dojedziesz autobusem 13-stka prawie pod sam hotel Gołębiewski. Pozdro W klasie turystycznej masz za 2 osobowy pokój 60 zł. Zmieniony przez - Bks w dniu 2007-03-12 17:09:52