s

. Tam kliknij gdzie kolko czerwone Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-03-07 16:02:09

jak jesteś ENDO Hiit i aeroby powinny być zawsze w twoim planie treninowym 2-3 x w tygodniu na masie po 40-1h i/lub HIIT możesz wywalić aero całkowicie na rzecz HIIT , choć sesja Aerobów napewno nie będzie bezużyteczna pozdr Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-07 16:21:29

ok jak tak- to B 150,8 T 59 W 260 -2870kcal Dzieki. Zmieniony przez - adversim w dniu 2007-03-07 16:14:55

Glownie zawodnicy doswiadczeni.Amatorzy, poczatkujacy raczej nie mieszaja na MP.No chyba ze jestes wyjatkiem genetycznym.Na pierwsza 3-5 nie licz- takie moje skromne zdanie.Pozdrawiam. P.S Na pewno warto wystartowac.Zadne zawody (oprocz ligi) nie dadza Ci takiego doswiadczenia.

zwiekszaj i obserwoj reakcje org ,mierz temp i nie zapomnij o asparginie i taurynie wyprobojcie spiro ,dawka 3 krotnie mniejsza robi az milo Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-03-07 16:18:11

kenio80 1 gram węgli wiązę 2 gramy wody ja gotuje w torebkach normalnie i robie dziurki Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-07 16:24:04

http://www.programs.pl/program,223.html ja zainstalowalem tego kodeka :P i mi chodzi Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-03-07 16:25:33

Jesli masa to musisz zwiekszyc bilans kalorycznuy Jesli sila to trening pod kątem siły,ale to jeszcze zalezy o jaka sile ci chodzi,a z suplementow kreatyna i jej rozne rodzaje, najtaniej mono, jabłczan, ester, mozesz rowiez sprowowac stackow. Jesli chodzi o wytrzymalosc patrz temat [...]

MADZIA jak pani bedzie robila ci zastrzyk to napnij posladek Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-03-07 16:48:21

nie piec a cztery kapsy zeby wyszlo piec gram w dni nt rono po przebudzeniu 4 kaspy a na drogi raz poszukaj sam co drogi post zawiera odpowiedz na twoje pytane Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-03-07 16:47:34

Nie wiem jaka jest Twoja aktywność, masa ciała, ale 40 g tłuszczu, 1200 kcal to z pewnością za mało! Starasz się nie przekraczać 40 g tłuszczu? chyba nie uważasz, ża: tłuszcz spożyty = tłuszczu odłożony?! Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-07 16:48:42

Spoko leon1906, będę Ci liczył te nowe. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-03-07 16:57:09

Me like , how much Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-03-07 16:59:35

tylko nie mnierz nadgarstkowym - sam mam i mierze 5razy pod rzad i za kazdym razem spore rozbierznosci w roznicy cisnien Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-07 16:59:40

prop tylko farmak Zmieniony przez - muffa w dniu 2007-03-07 17:00:39

ten co Tomek podal sklad Stimulanta to ten stary(1 wersja) ten obecny Serving Size: 1 Capsule Servings per Container: 90 Amount Per Serving 310mg AX Proprietary Blend: Green coffee bean extract (90%xanithines), Thiamine disulfide butyrate ester (time release thiamine analog), Geranium concentrate, Cocoalean Zmieniony przez - anabolX w dniu [...]

hmm zaczne ćwiczyć z mniejszym cieżarem zobaczymy moze pomoze.. Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-03-07 17:19:25

hmb, ryboza, testosterole itd, dibencozide, sojavity itd itd, to narazie mi przyszlo do glowy na szybko edit; dekstroza, dextro-juice, gainery typu gainbolic, ktore maja glukoze w ramach wegli Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-03-07 17:30:04

Nom, tez tak sadze Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-07 17:26:41

Moze to ktory posilek jest przed treningiem itp? Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-07 17:42:28