s

nie czepiej sie, sam wiele błedow popełniam jak szybko pisze ... ale faktycznie chcem zamiast chce pisze coraz wiecej osob-niektorzy peweni nieswiadomi jak powinno byc popranie Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-02-27 21:18:51

bralem przez 3 tyg po 1 s-drolu, 2 centy w lapie i prawie 7kg miesa weszlo +jakies 15 kg na lawie.

elo czuby ma ktoś z was może jutro wku na ochocie? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-02-27 21:20:28

nemeyeth Suma Otrzym. Głosów 6 L. wysłanych artykułów 176 L. przecz. artykułów 635 Master0 Suma Otrzym. Głosów 138 L. wysłanych artykułów 1020 L. przecz. artykułów 8125 oraz konto na insomni: .kuchar. Suma Otrzym. Głosów 720 L. wysłanych artykułów 2474 L. przecz. artykułów 10508 I kto teraz bedzie krolikiem doswiadczalnym? aaa kurde Clenoman [...]

lewus...nie chce mi sie z Toba dyskutowac bo to bezproduktywne. Uwazam włąsnie serwatke spozywcza za zła "odzywke białkowa" bo tą odzywka białkowa jest złą i jest uwazana za odzywke białkowa bo ma 0d 12 do 30% białka, ale jest oczywiscie do kitu bo reszta to laktoza głownie(zresta nie bede Ci nic udowadniał bo to tez bez sesnu). Co do [...]

Mariusz - ma miłą mamę, codziennie bzyka ... gumową lalę, straszny prostak. - wszystko się zgadza oprócz tego prostaka Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-27 21:23:55

koniec głosowania tu macie linka do składów: http://e-basket.pl/News__Znane_sklady_Meczu_Gwiazd__37481 mecz 1 ligi rozpocznie się o 12 00 a DBE o 14 45-transmisja na Polsacie Zmieniony przez - jumaaanji w dniu 2007-02-28 15:37:08

No ja mamusi przeczytałem skład gainera czyli białka serwatkowe, carbo (*zaliczyłem jako glukoze:P) no i witaminki. Mama uznała, że serwatka wie co to jest tylko żebym nie szamał tego za dużo i jest spokój:) A tylko powiedziała mi żebym nie przypakował jak Coleman :D Zmieniony przez - esgi w dniu 2007-02-27 21:39:02

no mówie Ci gym Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-27 21:26:12

tylko nieiwem jaki XP kupić czy Dymatize XPAND Energized czy Dymatize XPAND co radzicie??? Zmieniony przez - andrewipaj w dniu 2007-02-27 22:01:55

Zmalałeś ciut, ale dalej mimo wymiarów "średnich" prezentujesz bardzo dobrą sylwetke (jakoś mięśni), szczególnie dobre uda i najszerszy. Napewno masz tyle obciążenia i miejsca na suwnicy żeby to tam założyć? Czy koledzy będą siadać na niej? Aha, i... "biorę do buzi" ... wsumie zawsze krete tak biore... Licze na profesjonalną [...]

siema wiecie co nie wiem jak to sie dzieje ale ostatnio miewam zakwasy na klacie. Zgadnijcie po czym. Po martwym ciagu i podciaganiu na drazku jak dla mnie to lekka przesada WODYN co o tym myslisz? edit: ps. WODYN ty spryciarzu to ty edytowales mego posta. A ja jak glupi zastanawialem sie jak to sie stalo. Myslalem nawet ze lunatykuje Zmieniony [...]

Hmm... A gdzie zapotrzebowanie? Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-27 21:29:45

Ema nie wiem czy ktos juz to pisal ale trudno wpiszcie w www.google.pl c.h** i looknijcie pierwszy link:D pozdro Zmieniony przez - waco17 w dniu 2007-02-27 21:56:23

hej trolek tak sobie czytałem jeden artykuł na wp.pl i od razu pomyslałem o tobie http://wiadomosci.wp.pl/wiadomosc.html?kat=1356&wid=8749534&rfbawp=1172585435.100 tylko myślałem ze jesteś troche starszy no i nie mówiłeś że mieszkasz we Włoszech Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-27 21:33:54

Poniedziałek Wyciskanie 10 10 8 8 4-5 Rozpiętki skos 3x12 Wyciskanie skos 10 10 10-tu jest bez prog. czy prog. stała ? Rozpiętki płasko 3x12 wywaliłbym te rozpietki płasko i przyłozył sie do wyciskan Wtorek Plecy wiosłowanie-czym wiosłowanie? jak wczesniej robiłes sztanga to teraz rob hantlami -lub na odwrót 10 10 8 8 6 Podciąganie do [...]

gym watpie bo ja jestem 9 lat starszy niz Ty Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-27 21:35:05

latynosami chciales powiedziec I'm back! bollocks - mowisz jak ktos pie.rdo.li farmazony dog's bollocks - mowisz np. okreslajac kogos kto mysli ze jest niewiadomo kim / lepszym od innych Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-02-27 21:40:53 nikogo nie ma ide spac bo jestem chory i sie zle czuje Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-02-27 [...]

hmm efekty naprawde super.. a z jakiej firmy miałes s-drol ? i ile mg było w jednym tabsie?

** TRENING ** PLECY - sciaganie linki wyciagu - *15 - *12 - *10 - *9 - wioslowanie sztanga - 15*50 - 12*60 - 10*66 - 8*60 - przyciaganie polsztangi *15 - *12 - *10 - *9 - martwy ciag - 4*12-10 (90kg) powtorzen (dzis nie czulem weny do MC to zrobilem na luzie) - szrugsy ze sztangą 4*max PRZEDRAMIE: -uginanie sztangi nadchwytem stojąc 3x max [...]