s

Głodnemu chleb na myśli %-) będzie się działo w weekend %-) Z cenami owoców przeginają...nawet w sezonie ceny sporo większe niż w zeszłym roku... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-10-11 12:39:12

Ej - no Czołgu - ruska robota to taka z grubsza, a nie z suwmiarką... Ja mam 22,5 i bedę się upierać zeby mi ZALICZAĆ! ja bym zaliczył - bo to bez suwmiarki będzie jakieś 22 z haczykiem w akredytowanych Eleiko. Sam talerz ma średnicę 450 mm przepisowo. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-10-11 12:22:02

No niestety z tym ciężarem to takie proste nie jest że każdy może. ja znam przykłady osób wręcz jak dla mnie ogromnych, którzy wyniki siłowe mieli na bardzo niskim poziomie (facet ważący 120 km który te 120 kg wyciska na ławie raptem na 3 razy i mający rekord w granicach 130 kg). Oraz bardzo delikatnie wyglądające osoby, które siłowo były gdzieś w [...]

Mam pytanie jaka jest rurznica miedzy metka a tura metke bralem I wiem czego mozna sie spodziewac a ture jeszcze nie a chcialbym tylko mam obawy ze zamiast tury w srodku bedzie meta wiec z waszego doswiadczenie chetnie sie dowiem czegos Rurznica ( %-) )jest taka ze nie ma retencji wody i nie wywala estradiolu na turanabolu. I dawke tez trzeba [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Białka i gainera na raz nie chciałbym brać, po prostu napisałem oba, bo nie wiem do końca co dla mnie będzie lepsze. :) Rozumiem, że lepsze będzie białko i konkretnie izolat? Najlepiej też, żeby sam smak był, jak najbardziej naturalny (może najlepiej bezsmakowe jeśli się da) i żeby nie był za słodki/mdły. Olimp 100% Natural [...]

Ostatnie kilka godzin analizowałem różnego rodzaju splity i zastanawiałem się co będzie najbardziej odpowiednie. Zebrałem kilka przykładowych planów, które znalazłem na forum i stworzyłem taką własną hybrydę pod ćwiczenia, które mi po prostu bardziej pasują. Nie wiem czy dobrze, czy źle :D Powiedz proszę co myślisz o takim planie? Push/pull Wtorek [...]

Oj, wynik był - KORWIN miał 4,76! Teraz do Europarlamentu mieli 4,55 Zabrakło naprawdę malutko, tyle co nigdy. Ja jestem zdania, że niestety bez promocji dużych mediów ciężko będzie przekroczyć ten próg. Dodatkowo, niestety dużo ludzi odchodzi od konfy w pewnym wieku, bo myslą że już "dorośli". I to też jest problem - inaczej wynik byłby z roku na [...]

Ja chciałabym wiedzieć czy naprawdę trzeba tego brzucha trenować oddzielnie - czy pamiętanie o nim podczas ciągów, wyciskań, przysiadów itd. nie załatwi sprawy? I czy jak juz by się okazało, ze trzeba to kiedy go robić? Na początku treningu czy na końcu? Na końcu już tak mi się nie chce... I czy istnieje jakaś maszyna na brzuch która ma sens, czy [...]

I ch** zjadłem 180g chleba żytniego 100% 200 g fileta, 20g orzechów włoskich pomidor papryka, 400mg berberyny, 450mg ALA i 200g chromu i dalej odcina może.teoche mniej ale odcina /SFD/2019/10/11/5f70b677453548788c19bfece30be83c.jpg Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-10-11 11:19:19

Co do Wiplera prowadził jakoś, ale wyników za bardzo z tego nie było. Mentzenowi trochę brakuje charyzmy i musi grać bardziej na emocjach, żeby do tępego ludu to dotarło. Mnie rozwalił kiedyś wynik Kukiza (nie żebym na niego najeżdżał czy coś, po prostu mnie to zaskoczyło), który w wyborach prezydenckich dostał ponad 20%. Merytorycznie za wiele [...]

Grind, na luzie - więcej dystansu. Z tym trzeba bez spiny ;) O i Gwiazdowski teraz widzę udziela poparcie Kuleszy z Konfy:D Super https://www.facebook.com/KuleszaPL/videos/485367042062754/ Zmieniony przez - Dremor w dniu 2019-10-11 10:43:21 Dremor ja unikam polityki, religii i wiadomosci jak ognia, potrafie na luzie do pierwszego idiotyzmu jaki [...]

Grind, na luzie - więcej dystansu. Z tym trzeba bez spiny ;) O i Gwiazdowski teraz widzę udziela poparcie Kuleszy z Konfy:D Super https://www.facebook.com/KuleszaPL/videos/485367042062754/ Zmieniony przez - Dremor w dniu 2019-10-11 10:43:21

To juz zostaw jak jest i tak p wiele lepiej niz 150g nasyconych ktore miales %-) Teraz sprawdzałem raporty żywienia dmq nie miałem więcej jak 83g :-):-)) apropo urządzenia mierze na takim /SFD/2019/10/11/8b1e65859f3547f1b1e91c917b35d660.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2019-10-11 10:13:08 Ja sie smieje tylko. Ale przy 83g nasyconych mialbym [...]

To juz zostaw jak jest i tak p wiele lepiej niz 150g nasyconych ktore miales %-) Teraz sprawdzałem raporty żywienia dmq nie miałem więcej jak 83g :-):-)) apropo urządzenia mierze na takim /SFD/2019/10/11/8b1e65859f3547f1b1e91c917b35d660.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2019-10-11 10:13:08

Hej. Czy ktoś może looknąć w moim temacie ? @@-) Zmieniony przez - kubus76k w dniu 2019-10-11 10:09:53

149 847 + 180 = 150 027 60% za nami :-) (10 746) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-10-11 10:00:37

Tego co Wojmir. Duzo u mnie ludzi go ma jednym mierzy dobrze innym nie. Contour one plus czy jakos tak Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-11 09:46:52

no ogień, :) tak myslałem żeby tak zrobić ale jak długo tak jeść exe ? i po jakim czasie badania ? żeby skontrolować czy nie spadło za nisko,... mogę dziś wbić hcg i zjeść pierwszą 1/2exe ? Zmieniony przez - TOXI_MARIO w dniu 2019-10-11 09:45:40

Tsu, u mnie obydwa(90 i 95) trzy białe lampki. A na dodatek, piękne przysiady. Fanns tego NIE MOŻNA zaliczyć !!! to nie jest NORMALNE }:-( strzelam focha :-} poza tym w baletkach nie robi się siadów , nie są uwzględnione w regulaminie , nastepne poza kamera ustawiona od dolu czyli nie mozna okreslic dokladnie z e 100% pewnascia czy aby sie to [...]

możesz w takim razie albo spróbować wersję białka pure, bez dodatków smakowych https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html lub hydroizolat https://www.sfd.pl/sklep/BioTechUSA_Hydro_Whey_Zero-opis34716.html Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-10-11 09:42:25