s

I P O c****** A T A K I E Z D J E C I A W R Z U C A S Z > ? ? ? Ges wyscigowa, Szkielet, szkieletor- najgorszy wrog Himena, dziecko Somalii, dziecko oswiecimia, KS Oswiecim, niedozywiony patyczak, zainfekowany tasiemcem, szczypior, chucherko, dziecieca pornografia, smiech na sali... M A M D A L E J P I S A C ? ? ? i zakoncze [...]

Woodgate chciałby zagrać chociaż kilka minut w meczu o Trofeum Santiago Bernabéu, w którym Real zmierzy się z gwiazdami MLS. Jonathan powiedział, że coraz bardziej wraca mu poczucie, iż jest pełnowartościowym zawodnikiem. Zaczyna być pewny swoich umiejętności i koniecznie chce zagrać w najbliższym sparingu. Środkowy obrońca, chce spełnić [...]

I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi leżąć na ławce poziomej 4 serie progresja 12,10,8,6 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej(40 stopni) 3 serie progresja 12,10,8, 3. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej(40 stopni) 3 serie 12,12,10 stały ciężar Mięśnie dwugłowe ramion (bicepcy) 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 4 [...]

, Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-09-12 21:00:55

buahaha sorry za zasmiecanie forum ale kolejne P.S. ;) P.S.4. ten pomiar jest z poczatku czerwca kiedy skonczylem cykl na jablczanie, obecny pomiar (na szaraczku) wskazuje 12.. (wakacje => obijanie sie i zle jedzenie..)

Mi tez kazza nie chodzi zaintaloj se emule to jest za***isty program i nie prawda ze o.5 kb s bo jak udostepnisz 10 gb ja tyle udostepnilem to mam transfer koło 8 kb s

Za***ista budowa lap SGa P.S. Uzupelnisz kiedys ten profil

henderson WELTERWEIGHT BOUTS ANNOUNCED FOR BUSHIDO TOURNAMENT TOKYO, Japan – The welterweight bouts have been announced for PRIDE FIGHTING’S BUSHIDO “The Tournament.” Headlining matches include a rematch between Ikuhisa “The Punk” Minowa and “The New York Bad Ass” [...]

podam Ci mój trening :) PON : KLATA - PŁASKA WASKA 3X 12/10/8 - PŁASKA NORMALNA 3X 10/8/6 - SKOS W DÓŁ WASKI 3X 10/8/6 - ROZPIETKI SKOS W DOŁ 3 X 10 PLECY - PODCIAGANIE NA DRĄZKU 3 X MAX - WIOSŁOWANIE SZTANGA 3 X 10/8/6 - SCIAGANIE DRAZKA DO KLATKI 3 X 10/8/8 - SKŁONY NA ŁAWCE RZYMSKIEJ 3 X 20 KAPTURY - UNOSZENIE SZTANGI 4 X 10 WTOREK [...]

Teryparatyd teriparatide H05AA Lek o działaniu anabolicznym zarejestrowany do leczenia ciężkiej i zaawansowanej postaci osteoporozy pomenopauzalnej uzyskany w drodze inżynierii genetycznej, (na podstawie rDNA). 1-34 fragment N końcowy ludzkiego parathormonu. Działanie: Teryparatyd (rhPTH(1-34)) jest aktywnym fragmentem (1-34) endogennego [...]

HMB jest świetnym,dwukierunkowo działającym suplementem.Różne opinie na jego temat wynikają z ilości czynników warunkujących efekty treningowe u różnych osób.Trudno wymagać żeby jeden suplement uzupełniał nam wszystkie niedobory w diecie,więc pomysł,że 3-5g HMB zastąpi 200g białka jest co najmniej niedorzeczny...W cyklu rozbudowującym masę [...]

Mucia.Podajesz przykłady jakie podajesz a więc i ja napisze coś od siebie bo naprawde niemoge czytać tego co piszesz.Uważasz że kulomiot uderzy mocniej bo szybciej niż bokser(tu sie nie zgodze bo bokserzy z czołówki są szybsi od czołowych kulomiotów ale to jest teraz nieistotne).Załóżmy że prędkośc pięści kulomiota porusza się z prędkością [...]

FEdor in crocop´s guard, they clinch mostly, they are both tired FEdor gets up and punche smirko´s face twice. mirko heels him fedor goes down and passes the guard, goes to sidemount tries the mount but mirko pushes him away. it seems damn near impossible to mount mirko, he gets fedor in his guard again. they clinch for a while

Jest calkiem dobrze a jak wezmie sie poduwage tak dluga przerwa to nawet bardzo dobrze lap SGa P.S. Dlaczego miales przerwe w treningach?

O D E Z W A C S I E K T O J E S T ? DING, DING

G D Z I E W S Z Y S C Y ? B O Z A R A Z I D E N A P A K E J A K N I K O G O N I E M A

pompki rozbudowuja klate, i przednie aktony naramiennych, pracują też trochę plecy, brzuszki to wiadomo moze sprobuj tak jak ja: pompki klasyczne 4 s X 20 powt pompki z nogami wyżej 2sX 15p pomki na 2 taboretach 4 s x15p przerwy po 90-120 sek czestotliwosc 1 raz w tygodniu, sprobuj, pozdrawiam, 50 pompek to moim zdaniem stanowczo za malo jak [...]

Mi tez muli, zreszta jak caly net Ale kilka dni temu wchodze na kompa... lacze neostrade co widze predkosc zamiast standardowych 160kb/s wynosi 320kb/s

Po 1 Moje zawieszenie było w 100% spowodowane zemstą prezesa za moje prawdziwe zeznanie w prokuraturze, nie zaś za to, że nie godziłem się na płacenie haraczu, gdyż w takim przypadku zawieszony bym był w 2004r. Po 2 Jak już wielokrotnie pisałem, zawodnicy Krisbutu mają całkowicie wolną wolę a Pan Czyż nigdy w żaden sposób nie wpływał na zajmowane [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm <<< najlepiej przysiady ,brzuchy ... (najlepiej A6W ,ale nie wiem czy bedziesz mógł po tym grać hehehe moze lepiej ABS 2...) grzbiety,podciagniecie w s.S z pompkami ...pamiętaj musisz choć troche cwiczyć inne partie .. no juz jak chcesz mieć ten swój "balans" taki zawodowy [...]