s

widze roznice ale martwy da sie zastapic wznosami (zreszta martwy dziala na prostowniki, a mi bardziej zalezy na wzroscie najszerszego) - pomijajac juz ogolny efekt anaboliczny - bo cwiczenie wielostawowe szrugsy robie z barkami a alternatywa dla drazka jest wyciag Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-02-18 14:17:33

Fat to dla mnie obce slowo jak na razie Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-18 14:18:24

Właśnie o to chodzi, żeby połączyć wszystko tak aby cały brzuch dostawał wycisk. A co do przyciągania kolan do klatki piersiowej leżąc to napewno jest ono bardziej na dolne rejony mięśni prostych brzucha, ale wydaje mi się za łatwe (tzn. za lekkie). Poćwicz tak trochę a później szybko wskocz na drążek lub poręcze i tam rób wznosy kolan a później [...]

A co powiecie na GAINER'a ? Zastanawiałem się nad tą odżywką, będą ja brał na uczelni jako posiłek... Tylko potrzeba mi informacji, który gainer będzie najlepszy ? A co do treningów, to jade na testach WODYN'a więc tym to on się już zajmie... Nowy trening zaczynam od Marca, więc możę to przczyna źle dobranego treningu... Ale na ten czas jestem [...]

Chole*a i tak nic sie w sumie nie dowiedzialem nie musieliby nawet myslec nadtym oni tylko produkuja..... Az chyba kupie tuusi i testy na amfe bo jestem tak ciekawy tego ze to mi spokoju niedaje SOG polecial sa podobne w budowie a efke sie do extazy dodaje i jedni mowia ze sie robi zniej fete a drudzy ze jest uzywana jako zamiennik Zmieniony [...]

poczytajcie troche http://www.kulturystyka.e9.pl/arty/mmineraly.php wypieraja np cynk i miedz to takie jakby antagonizmy a ze formy są dobre to ok i ze dobre firmy robią to nie znaczy ze musi byc dobre liczy sie zysk Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 14:27:16 Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 14:29:28

Maniek, musisz zadzwonic do nich btw. wyslalem te pkt bez liczenia policzyli mi i pewnego dnia zadzwonila kobieta o tak czarujacym glosie, ze az mi sie milo zrobilo gadalem z nia i mnie troche przytkalo, nie do konca wiedzialem, co mam powiedziec a ona tylko poinformowala, ze po wybraniu xxx zostalo mi xxx pkt i czy cos jeszcze chce, czy je [...]

pogadam z kogutem , bedzie edycja ========================================================================== skoro juz tu jestem moze cos o nim skrobne: smak (pomarancza) - zalosny , zygac mi sie chce zazdym razem jak musze go pic rozpuszczalnosc - imo to nie ma rozpuszczalnosci , zawsze zostaje taki bialy proszek Dzialanie - pompa na treningu [...]

to może ograniczyć basen do 2 dni w tyg oczywiście wolnym tempem. Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-02-18 14:34:15

ok thx. Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-02-18 14:35:20

Teraz juz Cie mamy erulf http://www.sfd.pl/Sprzedam_%C5%82awke%21-t317215.html http://www.sfd.pl/Sprzedam_%C5%82awke_THORN-t317083.html Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-02-18 15:08:19

jesli mam 16 lat niedlugo to nie bedzie nie miarodajne kostke na tych wystajacych kosciaach? wyszlo mi waga 105 klata 146 reka 47.5 przedramie 38 karczych 47 udo 82.5 łydka 56 p.s i co jest chabety pudzian sie chowa. te wymiary to wiencje niz sce

wyjdz z pod pantofla matki i postaw sie nie badz cipą Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 15:16:26

nie ma sensu i tak za duzo krety nie = lepsze efekty zostanie to wydalone, wez poprawke ze bierzesz gainera który tez zawiera mono no i stacka 5g starczy , chcesz to ładuj 10 lub i 20nawet... strata towaaru nic wiecej Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-18 15:31:30

dla mnie to nie zadna nerwica naczyniowa (nigdy o czym takim nie slyszalem :P) ale raczej erytrofobia (- poszukaj w googlach) albo nerwica lękowa Zmieniony przez - xLukaszx w dniu 2007-02-18 15:39:59

100cm w pasie. Ile musze dziennie sporzyc b/kg, ww/kg, t/kg, kcal? Co myslicie o robieniu koktajli do szkoly? Prosze o porady... 1. ułożona przezemnie dieta, prosilbym o poprawe Ustalone dzienne zapotrzebowanie b:220 t:70 ww:293 kcal:2686 Łaczna ilość wszystkich posiłków b:109(co dadać by było wiecej?) t:59 ww:217 1788(za malo nie?) I [...]

super ze Michail ciągle tutaj zaglądasz Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-18 15:56:56 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-18 15:57:18

qrwa dubel... Edit: czemu nie robisz na plecy żadnych wiosłowań ani martwego ciągu? Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-18 15:58:40 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-18 15:59:16

ja bym to widział tak 1-10(12) Boldek 300-400 mg/e7d 1-6(8 winno 50 mg/eOd lub 1-6(8) Prop 50-75 mg/eOd Zmieniony przez - Kubary w dniu 2007-02-18 16:04:04

WODYN ja jestem Kamikadze ;d Za chwile wpadną do mnie kumple spróbuje jeszcze raz zrobic klate;] Powinno sie udac ;d Zawsze to jakas motywacja;] Edit. Tak jak przewidywałem zaliczyłem 50kg * 10 Na nastepnych treningach bede z kumplami cwiczyl;] Zawsze to jakas motywacja ;d Zmieniony przez - Kamil999 w dniu 2007-02-18 18:10:07