s

ja z kolei luźno znam a przynajmniej kojarzę z twarzy większość zawodników z Copacabany, w tym chyba wszystkich wypaskowanych. i za nic nie mogę skojarzyć 100 kg niebieskiego pasa... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-16 10:28:05

Intensywny trening spalajacy tluszcz. Nie ma pierdzielenia sie z godzinami aerobow, tylko np. 30 s truchtu, 15 s sprintu, 30 s truchtu - to moze byc 1 interwal, ale od ciebie zalezy jak ulozysz czas. Oczywiscie wykonujesz tych interwalow kilka. Poszukaj w wyszukiwarce HIIT jak jestes zainteresowany.

Ma kilka ciekawszych, mniej potwierdzonych teorii Ogólnie to lepiej jest zaczynać dietę low-carb bez deficytu lub z małym deficytem. To dosyć powszechne, że takiej diecie towarzyszy duży deficyt. Nie dość, że sami go uwzględniamy, to jeszcze często pogłębia się on w praktyce. Efekt takiego zabiegu jest taki, że organizmowi dodatkowo brakuje [...]

farseer interwał to 30 s truchtu, 15 s sprintu a nie 30 s truchtu, 15 s sprintu, 30 s truchtu ;-P

Wchodzisz sobie na http://mihd.net/ .Wybierasz plik i upload.Nic trudnego Zmieniony przez - CrazyFrog w dniu 2007-02-16 10:41:55

ogolnie maltodextry sa takie same, oczywiscie tylko ogolnie, bo moga miec rozna dlugosc co prowadzi do zroznicowania i/g Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-16 10:41:12

dokladnie , przeciez tu chodzi o ta cala szopke a nie o aspekty sportowe. im bardziej wmowi ludza ze jest niezniszczalny tym wiecej kasy zarobi on i pride rownoczesnie. delly jak zwykle swietna robota! jak wejdzie(a watpie) to bedzie sogacz. //edit// nie wszedl, ale taki niewidzialny jest ;) Zmieniony przez - szczechur w dniu 2007-02-16 10:45:59

Wogule nie ma warzyw!! a tak to niezle. chociaz ta kolacja mi sie nie podoba. dalbym marchew wczesniej( jak i dodal inne warzywa!) a na kolacje twarog/tunczyk + oliwa. jajecznica lepiej na sniadanie. Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-02-16 10:50:37

Wiesz, co ma zejść to zejdzie, 16kg to bardzo dużo, no i nie licz się z tym że jest to samo mięso. Glikogen, woda i inne duperele to zejdzie wraz z odstawieniem testosteronu. Ile czasu chcesz inse brac? 4 tyg coś myśle. Wątpie abyś w tym czasie poprawił na tyle jakość mięsa, aby się ono utrzymało po zejściu z cyklu. Tu potrzeba dużo czasu i [...]

Jeszcze nowości o Fedorze: wywiad jest tutaj, tylko nie na początku strony, a gdzieś w środku : http://www.fcfighter.com/news Nie tłumaczę tym razem wszystkiego, bo się sporo powtarzał z poprzednich wywiadów... Siedzi w Peterzburgu, naprawia sobie zęby u dentysty (może w końcu któś dał radę mu przyłożyć w zęby ? ). Mocno współpracuje teraz z [...]

witam, witam... moj kotus na basen poszedl? zebym ja miala chec ruszyc tylek i isc na basen. juz tak dawno nie plywalam. 3 km ode mnie sa jeziorka, a w lato plywalam moze ze 3 razy (no co.... woda zimna. zeby wejsc do wody, powinna miec dla mnie jakies 40 stopni) uwielbiam cieplutka wode. i spokoj jak plywam - dlatego zawsze plywalam wieczorem lub [...]

racja, pomyliłem mecze z Parmą też wygrali 4-1 ale to w chyba następnym sezonie co wygrali też z Schalke Zmieniony przez - orzeszq w dniu 2007-02-16 11:10:38

twarog zjedz widelcem a oliwe wypij przez słokmę Głupie pytania - głupie odpowiedzi! Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-02-16 11:14:25

Oczywiscie nie moglo zabraknac tego filmu w mojej bilblioteczce.. :) Mam go.. ;] "arizona ratuje nasze życie, jestem wierząca tylko jestem kurva pijaczka, lubie wypić ale Pan Jezus mi wybaczy.." %) Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-02-16 13:42:19

dzial odzywianie i suplementacja a nie tutaj, to nie ten dzial; przeniescie to panowie edit: czy bez treningu tez Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-16 11:19:52

dla mnie GF tylko dlatego bo dobrze sie po nim czuje nawet po 200g czystego gainera jak ***ne nic mi nie jest wogle uwazam ze jest najlepszy i basta tzn po GB po wypiciu leciałem do kibla i było p.r.z.e.s.r.a.n.e.

7 paczek z UC ? moich, czy czarnego? Chyba masz nie pełne Info Bull Dziękuje wszystkim Jutro mam imieniny Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-02-16 11:32:32

wyśle ci banan jak Son zamówi coś juz od paru lat nic ze stanów nie mam chyba, że coś z Arnold Classics, przez znajomego który jeździ. Co bull do frajdy, ja tez jej mam co niemiara ale nie z mojego powodu Powiem ci, że cfany jestes Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-02-16 11:54:26

ja bym zjadl wiecej, ale sobie przypomnialem jak bylem po pracy i silce po zarcie w sklepie...i patrze sa paczki, wzialem 4 ale po potreningowym posilku , bylem w stanie zjesc tylko 1 :/ dzis dokoncze reszte a faworków nie mam ,chyba musze kupic dzis Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-16 11:55:38

moge Ci wyslac chcesz ?? aaaaa tak w sumie to ty Pitt idiota jestes , wczoraj byl tlusty czwartek i nie zjadles paczka a dzisiaj zajarany to zrobiles ?? Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-16 12:00:33