s

jak sypiasz z psem po 300mg prolo to chvj wie czy mu tam w nocy spiac palca do kakala nie wkladasz - a potem cie swedzi Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-02-15 16:16:24

kto to jest ten Gonzo ? dzięx delly za newsa z tego co tu widzę to kolejny rywal na pożarcie http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?FighterID=7306 Zmieniony przez - Kazik86 w dniu 2007-02-15 16:20:07

No czytalem ze w ten sposob mozna uszkodzic bebenki! Wiec jak kumplowi nadal nie przeszlo to proponuje do lekarza o http://www.sfd.pl/Cios_na_uszy_i_uk%C5%82ad_r%C3%B3wnowagi_-t94132.html Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2007-02-15 16:22:40

Obecny mistrz świata w BJJ. Porażka z Werdumem przez TKO jednak daje do myślenia .... UFC Chcą chyba sprawdzić jak Mirko sobie da radę z jednym z najlepszych grapplerów jakiego mają. Zmieniony przez - delly w dniu 2007-02-15 16:25:56

Chyba, że obciążenia będą minimalne - ale z kolei takie nie dadzą efektu. Choć z drugiej strony, jeśli chodzi o unoszenia bokiem lub tyłem - to ja zawsze polecam wszystkim robienie jednorącz Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-02-15 16:38:50

a cos w Krakowie, czy tylko Warszawa? Wy sie na tym znacie, trzeba tylko zaufac, ja jesli bede w stanie pogodzic studia z silka, napewno sprobuje! bul, to rozumiem, ze jesli beda jakies watpliwosci to trener tez taki film nagra 5-10sek poprawnie wykonywanego cwiczenia? to tak jak na silce instruktor pokazuje. w druga strone tez to bedzie szlo? [...]

a moze zaproponujecie mi jakas diete, ktora uwazacie za dobra, jakie produkty nalezy glownie spozywac, bylbym bardzo wdzieczny :>> Zmieniony przez - hagze w dniu 2007-02-15 16:34:44 Zmieniony przez - hagze w dniu 2007-02-15 16:49:52

Myślę że CC znokautuje gonza, mimo że jest dobry grapplerem jak mówisz, to stawiam na CC. Zmieniony przez - Kazik86 w dniu 2007-02-15 16:31:13

sama insa Ci nic nie da, musisz dolaczyc "koks" a jak dopiero co skończyłeś cykl to wiesz ze nie bedzie dzialac tak dobrze jak po dluzszej przerwie btw jakie skutki uboczne ma insa, bo jakos malo sie o tym mowi, i nie pisac, ze mozna umrzec jak sie cos s******li, hipo itd, interesuja mnie efekty uboczne po skonczeniu cyklu, jesli w nim [...]

...kto mi zminił temat do .... ;/ Oska to na pewno twoja robota ;/ ten mi sie nie podoba mało ludzi bedzie zagladac bo taki "szary" i mało ciekawy temat ;/ tamten na pewno wzbudzał wieksze zainteresowanie wez to odkrec ja Cie prosze :P... Maniek wcale nei czuje sie wytresowany poprostu chce byc wporzadku wobec Oski .. ooo:) bo ost. na [...]

powodzenia w zwiazku. Oraz swietnej sylwetki plazowej. Nie gorszej niz w zeszlym roku. Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-02-15 16:44:32

Sorry ale mam problemy z netem ćwiczenia mają działać na większą głowę trica CEL TO MASA PLAN NA BICEPS : 1) Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 3/12/10/8 2)Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 3/12/10/8 3)Uginanie ramion z hantlami na ławce skos 3/10 Dać ćwiczenie na przedramię ?? nie wiem czy to potrzebne ale raczej nie.. [...]

Dlaczego nie robic trzeciego ćwiczenia na plecy? :> Bo już masz 2 ćwiczenia na 2 płaszczyzny.. pierwsze ćwiczenie działa na szerokość pleców, a drugie na grubość.. trzecie jest zbędne I jakie cwiczenia na prostowniki? Martwy ciąg, dzieńdobry, ławka rzymska.. do wyborku do kolorku Lepiej biceps o kolano czy modlitewnik? Twój wybór, zależy [...]

Sory pomylka, mialem 31 % jak by co Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-15 17:07:53

Zwieksza przyswajalosc a nie tylko jest przyswajalne z magnezem Zmieniony przez - Grande w dniu 2007-02-15 17:02:31

Hmmmm, można jeszcze ćwiczyć klatkę, plecy, nogi... Francuskie w leżeniu jest bardziej na głowę przyśrodkową. Na głowę długą wejdzie bardziej w leżeniu na ławce lekko pochyłej, głową w dół. Mnie głowa długa pracuje najmocniej podczas pracy na wyciągu. Francuzy angażują mi głównie zewnętrzną i przyśrodkową. Zmieniony przez - krzych666 w dniu [...]

Cwicze rok...a wczesniej boks...treningi zmieniałem i były dobrze dopracowane a teraz sobie ułozyłem taki i chciałem sie dowiedziec co sądzicie o nim i co trzeba w nim pozmieniac zeby był dobry itp.. Zmieniony przez - Alikboks w dniu 2007-02-15 18:22:14

Moim zdaniem plan totalnie z dupy. Każde ćwiczenie jest inne i zawsze w pierwszej serii musisz się do niego "ułożyć". Jeżeli robisz tylko 1 serię - to nie ma szans, żeby dać w niej z siebie wszystko. Dodatkowo robiąc 5 ćwiczeń na grupę - przyzwyczajasz się do tych pięciu i później znacznie trudniej będzie ci znaleźć "nowe" [...]

Wywiad z Agatą w SE: http://www.se.com.pl/se/index.jsp?place=mainLead&news_cat_id=1288&news_id=139276&scroll_article_id=139276&layout=1&page=text&list_position=1 Wygląda na to, że ta informacja wypłynęła od niej. Zmieniony przez - delly w dniu 2007-02-15 17:23:25

nie lubiał jeść ryby z "łościami" "miał krzywe nogi" ahhaha Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-15 17:23:23