s

do działu odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ przeczytaj uważnie regulamin Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-12-05 19:00:22

pozwalam sobie zamknąć temat bo zalozyłem taki sam; http://www.sfd.pl/~_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania__reaktywacja_2_~-t640516.html widocznie ten umknął mojej uwadze Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-08-26 21:34:30

10 calych jaj nie bedzie zaduzo ? To zamiast ketchuou lepiej zrobic chyba wlasny sos pomidorowy ze smazonych posiekanych pomidorow,cebuli,czosnku i ziół?Z tym,ze nie wiem jak dlugo mozna trzymac taki sos w lodówce?Nie chce mi sie codziennie robic porcji sosu dla siebie.Wolalbym zrobic np.2 litry raz na jakis czas i wpakowac do lodowli.I;e taki sos [...]

tu masz http://www.marbo-sport.pl/category/drazki-do-cwiczen Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-07-21 19:21:57

muscle pharm mma elite series recover /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bdd4e139ad94ad2854a817424709e93.jpg Zmieniony przez - taaz w dniu 2012-08-20 12:57:26

Też nie biegam. Z prostego powodu, mam swoją salkę i zamiast zmęczyć się biegając wolę ostro poćwiczyć interwały, przyrządy, skakankę itp. Nie lubię biegać i ciągle sobie obiecuję, że zacznę i ciągle nie wychodzi. Ciężko się przemóc jak się czegoś bardzo nie lubi, a czyhają inne pokusy. Co do biegania zimą, to znałem straszliwego maniaka [...]

Poczytaj o podstawach Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w [...]

wszystko jest dobre ale z umiarem, jak zjesz raz na jakiś czas lub będzie to jakaś mała część Twojego odżywiania to nic się nie stanie, pod warunkiem, że reszta będzie dopięta ja mam konkretne pytanie o tłuszcze nasycone i ich wpływ na organizm. Bez p*******... o czymś innym. tak na przyszłość, jak prosisz kogoś o pomoc bez względy czy w życiu czy [...]

Czy to w necie czy w realu oczekuję od ludzi konkretów i takich co leją wodę na około byle tylko gadać zwalniam od razu. Taka nauka na przyszłość.Oczekujesz od ludzi konkretów - wyskakujesz z wulgaryzmami i brakiem kultury a popatrz na siebie co ty zaoferowałes? Jakie konkrety ? sam przepis to nie konkret . Gdybyś oczekiwal konkretów to powinienes [...]

choco Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-09-15 16:21:51

1. Dobra bedzie kreatyna jesli będziesz robił masę. 2. Tyle masz brać ile jest na pisane na opakowaniu Zmieniony przez - djron w dniu 2007-01-06 23:06:30

1. ok 2. 2x po 5g dziennie - ile to caps zalezy od tego ile g masz w 1 capsie Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2007-01-06 23:14:28

ok rowerek spoko tylo musze rano na czczo ?? aha aktualnie jem kreatyne i gltamine moge przed rowerkiem wypic albo to albo to czy dopiero po ?? aha i czy faktycznie to pomoze ?? ;p Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2009-02-28 15:30:15

http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86_-_przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html Każdy styl poprawia Twój rozwój fizyczny Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-07-28 11:17:09

A ja właśnie zaciekawiony w temacie Funny Moments,nie wiedziałem o co chodzi... Dziękuje bardzo moderatorom...I wszystkim innym za kłótnie i dyskusje ciekawe... W przyszłości wrzucę jeszcze kilka artów-ciekawych...Ale,że wakacje są to inne rzeczy w głowie... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-07-24 00:04:59

Dobra,dobra podaje wam sogów... Nie grubasek(jeśli,to o mnie chodziło),ale ubity skurviel byk jak George Foreman i Mike Tyson-95 kg mięśni... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-07-24 00:09:53

Miłych snów...Ja też idę spać i jeszcze vexenowi... I w snach sparringów z Michałkiem Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-07-24 05:33:56

Najpierw pytaj potem kupuj- taka moja rada na przyszłośc.. Napalm przed treningiem Aminokwasy z carbo (ew dextro po ch**a kupiłeś i to i to??)po treningu Mutant Mass wg braków w diecie do posiłków lub pomiędzy nimi Tribulon jak na etykiecie Dokup mono jeszcze i wal 5g po treningu i 2 dawki po 5 gram w nietreningowe. Pozdro Zmieniony przez - [...]

Za dużo krety będzie w dt, bo napalm ma glukonian kreatyny, orotan kreatyny, alfaketoglutaran kreatyny, ale nie wiem po ile tego na porcję. Dodałbym po 5g mono w dt i dnt. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-10-24 20:55:17

Będzie ok: w treningowe Napalm przed treningiem, 5 g mono po z aminami i carbo w nie treningowe 5 g mono rano i 5 g popołudniu O to mi chodziło Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2010-10-25 07:42:21