s

Jurek sezon lato 2019 będzie należał do Ciebie:-)) /SFD/2019/1/12/b6b2e92785b640a987af1c87745d0acc.jpg Jak dawkujesz:-? |-)|-)|-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-01-12 08:55:51

Dzisiaj dzień zakupów. Młodemu trzeba było kupić kask na narty, skarpety i rękawice, ale te dzieciaki szybko rosną 88-O. Jutro przymiarka butów narciarskich, aż mi skóra na plecach cierpnie że tez będą za małe %-). tak po prawdzie to musiałem go trochę ugłaskać bo był obrażony ze wczoraj na nartowanie pojechałem bez niego ;-). Jezoo - U mnie [...]

Od poniedziałku jedziemy dalej :-D /SFD/2019/1/13/c847c730380247bfaddab20eb9ab7753.jpg Dobry pomysł:-D Treningi w większości na świeżym powietrzu;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-01-13 09:05:18

nie będę tu przytaczał słów których używałem przy próbie spinania łopatek ale za każde takie słowo dostawałem w łeb od żony. /SFD/2019/1/15/407d685478ca4fe78c01c7d714ef49ef.jpg Jurek, pomogło:-?;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-01-15 12:57:59

nie będę tu przytaczał słów których używałem przy próbie spinania łopatek ale za każde takie słowo dostawałem w łeb od żony. /SFD/2019/1/15/407d685478ca4fe78c01c7d714ef49ef.jpg Jurek, pomogło:-?;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-01-15 12:57:59 Zobaczymy na nastepnym treningu w środę :-D :-D ;-D

Z łopatkami mam to samo}:-( Jak staram sie spinać łopatki to zapominam o przytrzymaniu sztangi na dole, jak przytrzymuje na dole to zapominam o łopatkach }:-(, szlag by to }:-((( i jeszcze trzeba zrobić mostek %-) Mam nadzieje ze z czasem będę to robił odruchowo ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2019-01-15 13:19:30

Może lepiej spróbuj carlingu na brzuchu a nie carvingu %-) No to tak. Jeżeli chodzi o jazdę na nartach to nie jest to tak że nie umiem jeździć bo jeżdżę na nartach od czwartego roku życia śmiało mogę powiedzieć ze kiedyś jeździłem bardzo dobrze i czarne trasy nie były dla mnie problemem. Był czas ze jeździłem z chłopakami z GOP-ru , do tej pory [...]

Grubasy|-)|-)|-) Mistrzu--Giaurnemo jesteś wysuszony na wiór :-)) ,nie masz prawa głosu |-) /SFD/2019/1/16/616a2f217ded432db289ec17985a78f3.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-01-16 20:34:34

Mimo wszystko nie kocham mojego brzucha i na chwilę obecną nie ma żadnych przesłanek żeby było lepiej {{:-(. Obwód 95 - 97 cm jest stanowczo za duży, powinno być 10 cm mniej i byłbym bardzo zadowolony :-). Tymczasem dzisiaj :-D Trening środa 16.01.2019 Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp około 15 min 0. Seria łączona - [...]

Mimo wszystko nie kocham mojego brzucha i na chwilę obecną nie ma żadnych przesłanek żeby było lepiej {{:-(. Obwód 95 - 97 cm jest stanowczo za duży, powinno być 10 cm mniej i byłbym bardzo zadowolony :-). Jurek nie bądź egoistą:-{ Żonka ma się do czego przytulic i po czym poklepać:-)) /SFD/2019/1/17/9bd1b33546d348538daaf7916c7cb76d.jpg Zmieniony [...]

Troszkę zagoniony i zarobiony ostatnie dwa dni no i przy okazji nabawiłem się jakieś kontuzji }:-(. W środę przed treningiem pomagałem sąsiadowi w przenoszeniu regałów takich z kątowników stalowych w jego warsztacie, przestawialiśmy jeszcze 2 stoły warsztatowe i trochę innych lżejszych rzeczy. Coś mi wtedy tak jakby przeskoczyło w plecach po lewej [...]

Wczoraj miałem nieprzewidziana robotę na dworze, zajęło mi to parę godzin tak do piętnastej. Potem do ciepłego domku, obiadek, kawka no i zasnąłem w fotelu %-). Obudziłem się około 21:00, żona powiedziała że tak słodko :-D spałem z psem u stóp ze nie chciała nas budzić. Ze wzgledu na to że dzisiaj na 7:00 musiałem być na szkoleniu w Gogolinie ( [...]

W WL mostek elegancki i spięcie łopatek... jeszcze tylko nóg brakuje i będzie komplet;-) Dziękuję, staram się jak mogę :-). Myślę ze do emerytury zdążę wszystko opanować :-D, czyli plan na najbliższe dwa lata mam ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2019-01-24 11:28:49

Jurku jesteś tam? /SFD/2019/1/27/0ab028b027f3481994916c40478ddca0.jpg /SFD/2019/1/27/be1e81b0898d4ff3bcc23b0ed158940f.jpg Jurek w ciągu:-)) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-01-27 08:49:49

Kurde! To ja się prawie zajeżdżam na granicach swoich możliwości a Ty pykasz sobie takie lajtowe WWL. Za to MC już trochę mocniejsze. To ten plan tak ma? Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-01-31 12:33:09

Jurek jaka u Ciebie masa ,chudzina i tyle --masa to u mnie --lecz do WL potrzebna :-D Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-01-31 21:21:59

https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/1/31/2f43e1eea3824eacb440ee3e4b6c4f47-small.jpgWyglądasz coraz lepiej! Super będzie 7 kwietnia w Zabrzu w Domu Muzyki i Tańca na Mistrzostwach Śląska. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-01-31 21:47:03

Co to za medale? - dopiero dzisiaj je zauważyłem! Przysiady fajne a pauzy takie sobie (złośliwiec ze mnie). Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-14 06:50:40

Co to za medale? - dopiero dzisiaj je zauważyłem! Przysiady fajne a pauzy takie sobie (złośliwiec ze mnie). Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-14 06:50:40 ta powinien sobie gazetke na dole poczytac , a jak bedzie przewracal strone to up up :-D

Co to za medale? - dopiero dzisiaj je zauważyłem! Przysiady fajne a pauzy takie sobie (złośliwiec ze mnie). ta powinien sobie gazetke na dole poczytac , a jak bedzie przewracal strone to up up :-DGdyby pauzy były po 5 sekund to byłoby to możliwe :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-14 10:07:08