Tabela 16.5 Studium nr 1 Inosine supplementation has no effect on aerobic or anaerobic cycling performance. McNaughton L, Dalton B, Tarr J. Sports Science Dept., Kingston University, Kingston upon Thames, Surrey, England. Abstract The two basic aims of this study were to add to the limited literature concerning Inosine as an ergogenic aid, and to [...]
Moja finalna propozycja Iron Horse FULL MASS GAIN 30 jako Drink Dodaje link do pracy ponieważ tutaj nie chce się wkleić w pełni ... http://www.speedyshare.com/files/26246204/Praca_konkursowa_badguy.JPG Zmieniony przez - -BadGuy- w dniu 2011-01-14 00:55:53 Zmieniony przez - -BadGuy- w dniu 2011-01-14 00:56:57 Zmieniony przez - -BadGuy- w dniu [...]
Nike XL Długość po plecach ok 79cm Pod pachami 62cm Rękaw od pachy 57cm Zmieniony przez - ps2ps2ps2 w dniu 2011-01-14 16:17:01 Zmieniony przez - ps2ps2ps2 w dniu 2011-01-14 16:17:16 Zmieniony przez - ps2ps2ps2 w dniu 2011-01-14 16:17:29
Ok, widzę, że jednak będę musiał więcej powiedzieć - w sumie, od informacji, o które zapytałeś, zacząłem pisać posta... Ale później stwierdziłem, że skoro pytanie jest ogólne, to nie będę się wdawał w szczegóły. Może zacznę od tego, że swoją wędrówkę zacząłem od otyłości - a było to niedawno. 19 lat, 1,77 m wzrostu waga początkowa -> 106 (wiem, [...]
skos jest ujemny ;) mocno i lekko ujemny nie ma bramy ;P mamy wlasna silownie ;) wiesz klata nie wyglada tragiczne duze cyce srodek ladnie nabity ale srodkowa czesc i dolnia troszke odstaje ;) klate mocno wypiac przy wycisku ? priorytet na to by mocno sciskac hantle? ogladalem filmik to koles do samej klatki hantle sciskal i szybko w gore [...]
15.01.11 Miska: 1.placek owsiany,serek wiejski,sok pomidorowy, pomidor TRENING 1 (odrabiany) 2.owies,białko 3.zupa krem z brokułów (wliczane z niej: marchewka, awokado), jajka 4.zupa krem z brokułów, jajka TRENING 2 5.twaróg, rzodkiewki w między czasie: podgryzana kapusta czerwona, i standardowo były kawy z mlekiem, mleko wliczone B 136 T 75 [...]
A jeszcze wkleje dwa zdiecia w zielonym z listopada a w fioletowym z konca grudnia. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-01-17 13:11:56 Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-01-17 13:12:49 tak sobie czytam w niektorych dziennikach,zeby lepiej odstawic kurczaka,ja go jem w sumie czesto i to napewno nie jest dobrej jakosci.mam w zamrazalce [...]
nadszedł czas na pierwszą wypiske z całego dnia. Najpierw może to co jadłem: 1. 3 jajka, 3 kromki razowca 2. 30g WPC, 2 kanapki z chuda wędliną 3. 30g Easy Gain Mass, + 1 kanapka z chudą wędliną 4. 100g ryżu, 150g piersi + ogórki kiszone 5. jogurt naturalny + 50g owsa 6. 100g ryzu, 150g piersi +20g WPC 7. pójdzie jeszcze wieśniak 200g [...]
http://********************/content/2010/09/19/150000/index.jsp takie coś znalazłem, choć Mamed mówi, że nie wie czy na pewno będzie z nim walczył jestem ciekawy czemu link na sporty-walki nie działa Zmieniony przez - treningi w dniu 2011-01-18 18:29:42 Zmieniony przez - treningi w dniu 2011-01-18 18:30:23 Zmieniony przez - treningi w dniu [...]
13.01.2011 (czwartek) Dieta: Wstałem o 6:20 żeby zrobić sobie 3 jajka, owsiana i rodzynki zjedzone reszta również wtranżolona o odpowiedniej porze i odpowiednimi ilościami :). 1 lekcja w-f więc lekkie ''aeroby'' były :). Trening: Rozgrzewka 10-15 minut (skakanka 4-6 min). Rozpocząłem około 21 a skończyłem koło 22:40 (troszke późno kolacja no ale [...]
Maćko nie... Warunków...Foreman ma gorszy timing niż Frazier !Jego ciosy są bite za ucho pod ucho...Na plecy,barki... Styl walki i warunki dały pogrom...Noi poziom Foreman jest zbliżony do Fraziera... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-20 15:51:42 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-20 15:52:27 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu [...]
hehe każdy mnie pyta o wzrost , 165cm :) waga 74,5kg , biceps 41 :) udo 62 ,a talia 81 , klaty długo nie mierzyłem i sam jestem ciekaw niedługo podam, jak wejde na redukcje to obwody troszke spadną ale licze że niewiele bo staram sie nie podjadać :) Dzięki Iwp3 za pomoc z tą wypowiedzią, troche objaśnię mój wybór bo niekórych widze że to bardzo [...]
Odnośnie płacenia za położne mówię stanowcze NIE no ja też tak mówiłam a teraz bym się zastanowiła ale po prostu trafiłam na lekarza który powinien już 100lat temu być na emeryturze, zgorzkniały stary dziad Kasia - dziewczynka!!! ale fajnie gratuluję MARTA DZIĘKI!!!!! no to teraz nie mogę odpuścić bo mnie gniewna Martucca dopadnie w jakiejś [...]
Marta chyba po każdym treningu będę zorana vajolet nie dziękuję Też jestem ciekawa efektów po tym treningu Muszę już oszczędnie sobie dozować 1,5l wody, żeby starczyła do końca chociaż ostatnio strasznie dużo piję, a i tak mam wrażenie wysuszenia. Trening: 1. PP 4x8-10 60sek: 15kg/20kg/25kg/30kgx7 2. Arnoldki siedzac 3x10-12 60sek: [...]
Ludzie Saleta jest wrakiem... Podczas gdy Najman trenował,Saleta był w tym czasie na emeryturze zapasiony do tego brak nery... Przez ten czas Najman już miał za sobą "obozy" przygotowawcze i troche parteru łyknął... Saleta, jeździł sobie w tym czasie na motorze jeszcze,a najman trenował do walk bokserskich,MMA... Wystarczyło jedno [...]
kupywałem bez pudełek deke ,deka szczypie w jezor,sprawdzałem z tamtym tematem "deca na czynniki pierwsze" mam org :P dzieki sok w środku jest dosc zadki ;P wszystko rozlane prawidłowo pieczatki czerwone w srodku sa nabite tak centralnie tak samo.Czuć ze pieczatki na zewnatrz sa nabite nie wydrukowane po przejechaniu palcem rozmazuja [...]
no tak zrobilam jeszcze ten stary, zmienie od nowego tygodnia na nowy. czyli w pon zrobilabym juz nowy, moze tak byc? pytam bo zrobilam dzis dzien 1 ze starego. moge do tego treningu A, B robic raz w tygodniu te trzy obwody na brzuch? ok, spojrzalam jeszcze raz co mi napisalas, wiec tak na rozgrzewke ten HIM i HAM, ale przed tym tez sie jeszcze z [...]
więc tak zrobiłem trening nie mam sił na nic eh ale trening udany zrobiłem tak jak napisałem:D dzis pod 22 po 22 wstawie cały trening do korekty,okey daje trening prosze o zapoznanie sie z nim i doradzenie: Poniedziałek – klatka piersiowa 1. Wyciskanie na ławeczce płaskiej – 4x12-6p 2. Wyciskanie hantelek na ławeczce skośnej [...]
(L)Oveja/ Dziennik/ Redukcja/ podsumowanie etapu I- str.44
